- 绳降可使用专门的下降器或绕身下降，前者易于把握，后者因只需要最少的器材，更加便利。1.绳降根底设备：最小配置：爬山绳，小绳套或扁带，设置下降锚点的设备;建议配置：安好带，带锁定装配的主锁，下降器，抓绳结(作好的小绳套)，小锁。2.绳降根基步骤：(1).调查和规划下降线路和操作考察岩壁或...
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![跳绳获奖感言]( "跳绳获奖感言")
- 跳绳比赛获奖感言尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!在风和日丽的今天，我来发表我的'跳绳比赛获奖感言。也许有些同学认为我天生就是跳绳的好材料，获奖易如反掌。如果大家这样想，那么我可以告诉同学们：No，No，No!。时光倒退两年半，我那时的跳绳成绩十分糟糕。实不相瞒，我那时三十秒只...
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![来点冷料降降温]( "来点冷料降降温")
- 1、从前有个老妖怪要给自己老娘祝寿，备了一车金银，想挑个可靠的心腹送过去。一小妖主动自荐：小的从来视金钱如粪土。老妖怪遂委派他押车。不想这小妖竟半路卷了金银遁去无踪。老妖怪拍案大怒，严查捉拿此妖。一会小的来报：报，大王，此妖叫屎壳郎。2、冬天，农夫发现一条蛇冻僵了，他很...
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![跳绳教学反思]( "跳绳教学反思")
- 在教学过程中，教师、学生、教材三者通过复杂的相互作用，使学生成为一个动态的统一过程。下面是由本站小编为大家带来的关于跳绳教学反思，希望能够帮到您!跳绳教学反思一《跳绳》是小学数学义务教育课程标准实验教科书(北师大版)一年级下册第五单元加减法(二)第63页—&m...
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![如何练习跳绳]( "如何练习跳绳")
- 你喜欢跳绳吗?你一分钟能跳多少个呢?这些都和跳绳技巧有很大的关系，那你掌握多少技巧呢?带着这些疑问我们可以一起来阅读本文，只要你认认真真的看完，相信定会有很大的收获哦。跳绳的技巧1、摇绳的主要用到的部位是我们的手腕。2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时...
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![跳绳有哪些好处]( "跳绳有哪些好处")
- 跳绳能够使我们的身体更加健康，那么你知道跳绳有哪些好处吗，下面我们一起来看看吧。跳绳有哪些好处1.对心脏机能有良好的促进作用它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。2.燃烧体内多余的脂肪从运动量来说，持续跳绳10分钟与慢跑30分钟的强度基本相同，跳绳一...
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![跳绳比赛周记]( "跳绳比赛周记")
- 时间不知不觉，我们后知后觉，转眼一周又结束了，我们一定都积累了不少宝贵的经历，让我们通过周记发表自己的意见和想法吧。周记你想好怎么写了吗？以下是小编精心整理的跳绳比赛周记，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。跳绳比赛周记1上周二，我们学校里举行了跳绳比赛。我跳了101个，我们班最...
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![冲绳的旅游攻略]( "冲绳的旅游攻略")
- 说到冲绳我们会想到七彩海、白沙滩、美丽的珊瑚礁、各种亚热带植物和亚热带风光，周边的离岛海域被认为是世界顶级美景之一。下面是小编为大家带来的冲绳的旅游攻略，欢迎阅读！1、冲绳美之海水族馆美之海水族馆为世界最大的水族馆，它被包围在大海之中，这里有着得天独厚的海洋资...
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![魅力绳结跳绳比赛策划书]( "魅力绳结跳绳比赛策划书")
- 为了活跃学生的业余文化生活，增强学生的体质，营造和谐校园的良好氛围，培养学生的团队意识，充分展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神，校团委体育部特举办“魅力绳结”跳绳比赛。具体策划如下：活动简介：跳绳运动早在一千年前就在我国开展，是一种简单易行以跳跃为主的运动...
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![绳锯绳锯木断,水滴石穿]( "绳锯绳锯木断,水滴石穿")
- 绳锯绳锯木断,水滴石穿1春风得意马蹄疾,一日看尽长安花。(孟郊)春色满园关不住,一枝红杏出墙来。(叶绍翁)身既死兮神以灵,子魂魄兮为鬼雄。(屈原)身无彩凤双飞翼,心有灵犀一点通。(李商隐)生当作人杰,死亦为鬼雄。(李清照)生也有涯,知(智)也无涯。(庄子)绳锯木断,水滴石...
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![练跳绳周记]( "练跳绳周记")
- 工作在不经意间已经告一段落了，想必大家都有了很深的感触吧，请好好地记录下在周记里。可是怎样写周记才能出彩呢？以下是小编整理的练跳绳周记，仅供参考，大家一起来看看吧。今天晚上，我写完作业后，下楼练习跳绳。我和爸爸妈妈一起到楼门前的一片空地处。首先，我们练习跳大绳，爸爸妈...
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![跳绳运动常识]( "跳绳运动常识")
- 跳绳是非常便捷的运动项目，也是有效的瘦身运动方式。开始不要跳得太快，最好保持在每分钟100至120次，每跳150次或者跳一分半钟后可稍微休息，如此反复3至5组。下面我们来看看跳绳运动常识。1.跳绳长度要合适跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。2.不要全脚掌落地若跳...
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![笔试题（绳子）]( "笔试题（绳子）")
- 1.有一个装满葡萄酒的8升罐子，另有一个3升，一个5升的.空罐子，问怎么倒可以把葡萄酒分成两个4升的?最多倒7次。2.四点钟与五点钟之间，什么时候长短针在一条直线上?3.有十枚硬币，其中一枚是伪币而且不知道轻重，现有天平一只，请问如果只能称两次能够找出伪币吗?为什么?4.有四个直径...
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![小学《跳大绳，跳小绳》教学反思]( "小学《跳大绳，跳小绳》教学反思")
- 体育课不单纯是一节课，是通过体育活动这种形式，使学生的身体、心理等方面都得到锻炼，让学生在体育活动中主动参与并获得成功的.乐趣。李老师这节课能够遵循循序渐进、由易到难的原则，按照新课程标准强调“健康第一”的这一理念，体现了学生为主体，教师为主导的作用。整个教学过...
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![品德才是准绳]( "品德才是准绳")
- 慈悲是高尚人格的真实标记。---------莎士比亚即使品德穿着褴褛的衣裳，也应该受到尊敬。----------席勒人格所具备的一切物质是人的幸福与快乐最根本和最直接的影响因素。其他因素都是间接的，媒介性的，所以它们的影响力也可以消除破灭，但人格因素的影响却是不可消除的。-----...
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![攀岩用绳技巧]( "攀岩用绳技巧")
- 导语：单绳是常见的绳索类型，其特点是使用中将一股绳挂入一个保护点。以下小编为大家介绍攀岩用绳技巧文章，欢迎大家阅读参考!攀岩用绳技巧1、攀岩一般都穿特制的攀岩鞋，这种鞋鞋底由硬橡胶制成，前掌稍厚，鞋身由坚韧的皮革制作，鞋头较尖，鞋底磨擦力大。穿上这种鞋，脚踩在窄到不到一...
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![跳大绳跳小绳小学体育教学反思]( "跳大绳跳小绳小学体育教学反思")
- 体育课不单纯是一节课，是通过体育活动这种形式,使学生的身体、心理等方面都得到锻炼，让学生在体育活动中主动参与并获得成功的乐趣。李老师这节课能够遵循循序渐进、由易到难的原则，按照新课程标准强调“健康第一”的这一理念，体现了学生为主体，教师为主导的作用。整个教学过...
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![运动会作文跳绳]( "运动会作文跳绳")
- 我不知道自己为什么会有那么渴望而又害怕的感觉。这种感觉是从运动会报名后产生的，迫不及待、兴奋、害怕、后悔等各种心情交杂在一起，什么也不是，而什么都是。搅得我每天都睡不好觉。但刚开始报名时，却是坚定而果断的。一看到报名表上跳绳两字，我就打心眼里地兴奋，谁叫我跳绳跳...
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![儿童跳绳好处]( "儿童跳绳好处")
- 跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。下面我们来看看儿童跳绳的好处。跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可;此外，跳绳所需的地方也不大，无需租借特别场地，而且参与人数...
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![大客户要求降价，降还是不降]( "大客户要求降价，降还是不降")
- 我们知道，由于工业产品每一笔项目涉及的数额都很大，所以大客户要求降价是经常地事，常常会贯穿在购买的每一个环节。因此，降价时销售人员很头疼又不得不处理好的一个问题。那么，既然不得不降价，每一个环节都要降价，降价有没有什么技巧、策略又能满足客户采购费用最低的要求，同时不...
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![男人跳绳的好处]( "男人跳绳的好处")
- 跳绳的好处有很多，不仅瘦身效果惊人，还能增强身体灵活性。下面我们来看看男人跳绳的好处1.对心脏机能有良好的促进作用：它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。2.燃烧体内多余的脂肪：从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟的强度基本相同，跳绳一个小时可以...
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![跳绳能减肥吗]( "跳绳能减肥吗")
- 跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，达到减肥作用但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的'现象。下面来详细看看。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过...
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![跳绳基本方法]( "跳绳基本方法")
- 跳绳可以增加人体的免疫力，让身体对外界的环境不再那么敏感，不再那么容易生病感冒，机体的恢复也会比较快些。下面由小编为大家分享跳绳基本方法，欢迎大家阅读浏览。一、如何跳绳1、练跳绳前先把跳绳摆放好。要把跳绳放在两个膝盖弯里，或者自然的垂到脚后跟处。2、选择合适的跳...
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![《跳绳》说课稿]( "《跳绳》说课稿")
- 跳绳是一种有趣的体育运动，下面是由本站小编为大家带来的关于《跳绳》说课稿，希望能够帮到您!教材分析：跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，由于设备简单，不需要很大的场地很容易展开，通过跳绳活动能够促进学生上、下肢肌肉、关节、韧带、和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵...
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![跳绳减肥健身法]( "跳绳减肥健身法")
- 跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。下面是小编为大家分享跳绳减肥健身法，欢迎大家阅读浏览。1、侧身斜跳这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展...
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