![教你如何解除旅游中的疲劳感]( "教你如何解除旅游中的疲劳感")
- 第一节：两手扶树干或墙壁，身体略前倾。两腿做原地踏步运动，脚尖不要离地，速度由慢渐快。第二节：两脚开立与肩同竞。屈体90度，同时两臂前伸。第三节：两手扶树干站立。两腿交替做屈膝上抬运动，动作幅度要大。一腿抬起时，支撑腿可提踵。换腿再做。第四节：两脚开立比肩宽。两臂上举右侧...
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![旅游归来如何尽快消除疲劳感]( "旅游归来如何尽快消除疲劳感")
- 几天的旅游归来，回味着旅游的快乐的同时，你可能会逐渐感觉腰酸背痛、四肢乏力乃至身心疲惫，这让舒畅的心情总有那么点儿不舒服，给美好的心情打了折……如何才能有效解除旅游归来后的疲劳呢？专家告诉你几种常用的消除疲劳的方法。给身体一个缓冲时间1.洗澡：洗澡可消除体表代谢的...
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![女性心理的疲劳]( "女性心理的疲劳")
- 日常生活中，女性的多重角色让她们压力过大，导致心理劳累，下面是本站熊啊吧整理的一些案列希望大家喜欢。女性多重的角色现代妇女通常需要扮演多种角色，她在公司需要是个精明能干、发号司令的主管;在家需要是个温柔体人、凡事顺服的妻子;也是个能煮饭烧菜、使家裡明窗净几的女...
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![心理疲劳的危害]( "心理疲劳的危害")
- 人的劳动可分为体力劳动与脑力劳动两大类。如同体力劳动后人会产生疲劳一样，脑力劳动后人也会产生疲劳，如果程度严重，即可称为心理疲劳。医学研究表明，心理疲劳是长期的精神紧张、反复的心理刺激以及恶劣的情绪逐渐影响而成。如果得不到及时的疏导，长年累月，轻者会出现头昏、失...
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![职场心理疲劳度]( "职场心理疲劳度")
- 调查显示，从高管到专业人员、再到体力劳动者，有68.2%的人正面临着较大的工作压力，而其中有58.5%的人身上正显现出不同程度的心理疲劳，职业人的健康状况令人担忧。据美国研究机构调查：每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍!...
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![如何赶走心理疲劳]( "如何赶走心理疲劳")
- 如何赶走心理疲劳呢?有什么办法呢?一起来看看吧。心理专家称，累，这是现代人常挂在嘴边的一个字。不少年轻的白领一族，坐一天办公室之后就觉得浑身软弱无力，动一下就觉得疲惫不堪。什么也不想做，做什么也没力。这种未老先衰的表现可能是因为太缺乏运动所致。如何获得健康的`体...
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![如何预防疲劳驾驶]( "如何预防疲劳驾驶")
- 随着交通越来越发达，机动车随着可见，已经成了我们生活的必需品，但是行车的时候一定要注意避免疲劳驾驶。那么如何次啊能预防疲劳驾驶呢?让跟着本站小编一起去看看吧，希望大家能够有所收获。如何预防疲劳驾驶通常，我们所说的疲劳是可以分成两个类型，一个是身体疲劳，另一个是精神...
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![缓解你的工作疲劳]( "缓解你的工作疲劳")
- 在职场上每天都一坐就是一整天，疲劳那是一定会有的，那么如何缓解疲劳呢?小编有缓解工作疲劳小妙招，欢迎阅读！抗疲劳招式一：热茶使用方法：昏昏欲睡的感觉来袭时，就冲一杯热茶喝吧。茶中含有的咖啡因，能促进呼吸的频率和深度，从而促进了肾上腺素的分泌而达到了抗疲劳的目的。喝茶的...
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![如何预防疲劳驾驶-有效预防疲劳驾驶的方法]( "如何预防疲劳驾驶-有效预防疲劳驾驶的方法")
- 长时间连续行车,驾驶员往往容易产生驾驶疲劳。此时如果继续驾驶,就会很容易引发交通事故。下面，小编为大家讲讲有效预防疲劳驾驶的方法，希望对大家有所帮助!疲劳驾驶的危害一、疲劳驾驶极易引起交通事故驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，...
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![足球训练中运动疲劳的产生-运动疲劳的恢复]( "足球训练中运动疲劳的产生-运动疲劳的恢复")
- 在中学足球训练中，运动疲劳是常见现象。从中学生的生理特征及足球运动的特点出发，对中学生足球训练中运动性疲劳的产生及恢复手段进行综述研究，以期对教学和训练发挥一定的参考作用。随着校园足球在全国各中学中的大力推广，足球在中学中的影响力将越来越大，参与足球运动的人越...
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![心理疲劳注意劳逸结合]( "心理疲劳注意劳逸结合")
- 如何防止和解除心理疲劳呢?第一、要注意劳逸结合。工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌体的活力、精力和人体在应付复杂枯燥工作时的适应能力。从而避免因从事的活动过于单一而产生单调、消...
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![学习疲劳]( "学习疲劳")
- 由于长时间地持续进行学习，在生理和心理方面产生了怠倦，致使学习效率下降，甚至到了不能继续学习的状况。疲劳现象有各种形态，主要可分为生理的（或身体的）疲劳和心理的疲劳。学习既包括身体的活动，也包括精神的活动，但主要的是精神活动。因而学习疲劳既受身体疲劳的影响，又受心理疲...
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![疲劳驾驶如何处罚]( "疲劳驾驶如何处罚")
- 虽然明知不能疲劳驾驶，还会有司机为了缩短行车时间铤而走险，最终酿成难以挽回的后果。疲劳驾驶时间怎么算：《道路交通安全法》第二十二条规定，机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。驾驶机动车不得有下列行为：连续驾驶机动车超过...
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![夏季吃什么提神抗疲劳-抗疲劳提神的食物]( "夏季吃什么提神抗疲劳-抗疲劳提神的食物")
- 夏季出汗多，容易丢失钾元素，导致低血钾现象，通常人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适，而这个时候应多吃一些含钾丰富的食物。那么抗疲劳提神的食物有哪些呢？一起来看看！吃香蕉、橘子等含钾食物新鲜蔬菜中，菌类(如口蘑、鲜蘑等)豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜...
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![职场心理疲劳测试]( "职场心理疲劳测试")
- 职业人的健康状况令人担忧据美国研究机构调查：每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍!而在中国，据业内人士估计：职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上。调查显示，从高管到专业人员、再到体力劳动者，有68.2%的人正...
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![职场心理疲劳分析]( "职场心理疲劳分析")
- 据上调查显示，从高管到专业人员、再到体力劳动者中，有68.2%的人正面临着较大的工作压力，而其中有58.5%的人身上，正显现出不同程度的心理疲劳，职业人的健康状况令人担忧。值得关注的是，心理疲劳会反过来又会影响人们的职业发展，使自身对于工作的认知和评价产生偏差，而降低认同感和...
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![解除疲劳的方法]( "解除疲劳的方法")
- 心理频道小编收集整理心理健康、心理学与生活、心理学书籍等相关资料，免费提供给大家交流，感谢原作者的文章分享！下面介绍几种解除疲劳的食物：菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的.碳水...
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![怎样消除心理疲劳]( "怎样消除心理疲劳")
- 心理疲劳常常带有主观体验的性质，并不完全是客观生理指标变化的反映。那么我们应该怎样消除心理疲劳呢，下面这些方法大家可以参考一下!1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡...
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![如何摆脱心理疲劳]( "如何摆脱心理疲劳")
- 心理疲劳并非女人的专利，并不完全是客观生理指标变化的反映，常常带有一些主观体验的性质。出现心理疲劳会使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。下面就来看看在日常生活中该如何摆脱心理疲劳呢?1、定时运动要有健康的身体，第一是你需要运动，第二是你要运动...
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![工作疲劳怎么办]( "工作疲劳怎么办")
- 对于现在的很多人来说，每天都有各种忙不完的事情，当然累了自然就会选择进行休息，工作累了趴在桌上休息一会，昨晚家务累了，躺在沙发上，而其实这些并不是最好的'调理疲劳的方法，其实想要缓解生活中的一些常见疲劳我们可以通过一些小动作来缓解，尤其是白领一族不妨试试。眼睛酸痛：打...
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![心理疲劳怎么办？]( "心理疲劳怎么办？")
- 如何消除心理疲劳?有这样两组数据：中国知识分子的平均寿命只有58岁，低于全国平均寿命10岁左右;在北京，知识分子的平均寿命只有53-54岁，比北京市民平均寿命78.5岁低了20多岁。也就是说，在当前，青壮年事业有成者英年早逝已不再是个案，而成为了一种群体现象。为什么有那么多事业处...
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![笔经：如何消除疲劳]( "笔经：如何消除疲劳")
- 碱性食物可消除疲劳正常人体内是一个弱碱性的环境，PH值为7.35～7.45。当人体处于疲劳状态时，体内代谢后产生的酸性物质会聚集，导致思维迟滞，肌肉酸软，疲劳加重。因此，多吃碱性食物，使体内酸碱达到平衡，就能缓解身体疲劳，以及减轻心理压力。我们常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜、水果、...
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![如何应对心理疲劳]( "如何应对心理疲劳")
- 人们每天承受了很多的压力，当这些精神压力大到一定程度的时候就会造成人们的心理疲劳。下面小编就告诉大家应该如何应对心理疲劳吧!第一招：学会享受生活享受工作尽管每天平淡的重复着同样的生活和工作，但是我们可以把这些简单重复的事可以变得多姿多彩，把工作看成是一种享受，...
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![如何缓解职场疲劳]( "如何缓解职场疲劳")
- 职场人每天都会面对各种不同的人或处在不同的交际场面，由于自己没有调整好一些软因素，即心理的因素，从而使得自己常常感觉心累，让自己疲于应付。那么，如何缓解职场疲劳呢?下面小编来告诉大家吧!第一招：换个角度看世界我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过...
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![如何缓解心理疲劳]( "如何缓解心理疲劳")
- 每天都在忙忙忙，感到心理十分的疲劳?其实我们应该如何缓解心理疲劳呢?第一招：换个角度看世界我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒...
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