![睡眠不足5小时患心理疾病风险高3倍]( "睡眠不足5小时患心理疾病风险高3倍")
- 睡眠不足5小时患心理疾病风险高3倍。改变生活方式有利于解决睡眠不足导致的诸多健康问题。但是研究发现的证据充分说明，睡眠模式紊乱是导致多种心理疾病的罪魁祸首。美国《睡眠》杂志9月2日刊登澳大利亚一项新研究发现，17—24岁的年轻人每晚睡眠平均不足5小时，其罹患心...
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![睡眠不足人会变笨吗？]( "睡眠不足人会变笨吗？")
- 睡眠不足会不会变笨呢?以下是本站小编整理的关于睡眠不足是否会变笨的相关内容，欢迎阅读!睡眠不足人会变笨吗?问题一：睡不够会变笨?甚至变弱智?人的睡眠分为快速动眼期与非快速动眼期，前者能吸收、整理一日的记忆，如果快速动眼期不足，精力不一定变差，记忆力与判断力却会下降。...
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![为什么睡眠不足会导致抑郁症]( "为什么睡眠不足会导致抑郁症")
- 研究表明，与没有睡眠问题的孩子相比，存在经常性睡眠问题(如难以进入睡眠和保持睡眠，或者睡眠时间不足)的孩子以后更有可能出现抑郁症和焦虑症，并容易酗酒和吸毒。《酒精中毒临床与实验研究》杂志一项研究报告称，3至8岁时过度疲劳的孩子，到18至20岁时酗酒的可能性是正常孩子的.2...
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![睡眠不足的儿童易患抑郁症介绍]( "睡眠不足的儿童易患抑郁症介绍")
- 一项新的研究显示,睡眠不足会使年幼孩子超重的危险加倍，并且日后患焦虑、抑郁的危险也会增加。哈佛大学医学院的研究人员对美国马萨诸塞州的915名儿童进行了研究，研究人员发现，在出生头两年，每天睡眠不足12小时的儿童，到3岁时超重的危险是睡眠充足孩子的两倍。研究人员说，幼儿...
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![睡眠不足会增加购物欲]( "睡眠不足会增加购物欲")
- 通常，当我们的上班一族没有得到足够的睡眠时间，引起了睡眠不足等疲劳的状态时，我们女性朋友们的购物欲望就会大肆上涨，有专家研究证明，睡眠不足是增加女性购物欲上涨的主要原因，因此这点需要我们大家注意。过去的半个世纪里，在许多发达国家，肥胖已发展成一个公共健康危机，并且有越...
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![睡眠不足影响学习和生长发育发言稿]( "睡眠不足影响学习和生长发育发言稿")
- 在当下社会，发言稿与我们的生活息息相关，发言稿可以提高发言人的自信心，有助发言人更好地展现自己。写发言稿的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编帮大家整理的睡眠不足影响学习和生长发育发言稿，希望能够帮助到大家。俗话说：“身体是革命的本钱。”而睡眠又是保证身体健康...
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![产后睡眠不好怎么办-产后睡眠不好解决方法]( "产后睡眠不好怎么办-产后睡眠不好解决方法")
- 由于宝宝的诞生,新妈妈必然要消耗大量的精力去应付每天的生活,因此她们都十分渴望睡眠。但据调查40%的产后女性都会出现睡眠问题，怎么办呢?下面，小编为大家分享产后睡眠不好解决方法，希望对大家有帮助!寻求家人的帮助由于照顾好自己也是妈妈的重要工作，所以，没必要什么事都亲...
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![世界睡眠日关注睡眠障碍]( "世界睡眠日关注睡眠障碍")
- 失眠症给许多人带来烦恼，甚至影响身心健康，但发病原因尚不明确的发作性睡病也给一些患者造成麻烦。专家认为，发作性睡病也是睡眠障碍，在工作和生活中，容易进入不自主的睡眠状态，存在较大安全隐患。哈尔滨医科大学附属第二医院癫痫及睡眠障碍科的朱雨岚表示，患有发作性睡病的人容...
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![睡眠不好怎么调理?]( "睡眠不好怎么调理?")
- 睡眠不好将会滋生出各种病，下面本站小编为大家精心搜集了关于睡眠不好的调理办法，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!睡眠不好，一般包括失眠、多梦等，而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力等，那么睡眠不好怎么办?怎么调理睡眠质量?下面教大家几个自我调理方法，希望可以...
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![半夜失眠睡不着的句子]( "半夜失眠睡不着的句子")
- 在生活、工作和学习中，说到句子，大家肯定都不陌生吧，句子可分为单句和复句，单句又可分为主谓句和非主谓句。你所见过的句子是什么样的呢？下面是小编整理的半夜失眠睡不着的句子，欢迎大家分享。半夜失眠睡不着的句子1一、不要在爱情结束后，把那个你曾经爱过的人到处指责，将TA说的...
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![世界睡眠日：健康心理，良好睡眠]( "世界睡眠日：健康心理，良好睡眠")
- 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为了提高人们对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起一项全球睡眠和健康计划，并将每年3月21日定为世界睡眠日(WorldSleepDay)。...
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![你不知道的睡眠常识]( "你不知道的睡眠常识")
- 每天最好睡8个小时、睡觉时间以90分的倍数为好、哪怕睡4小时只要睡得好就没问题……诸如此类的言论，您在网上是不是已经看到了很多?但是，在诸多针对睡眠的说法中，到底有多少是有科学证据的呢?日本经济新闻撰文，为您从科学角度分析关于睡眠的诸多说法。每天要睡8...
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![改善你的睡眠，让你不在失眠]( "改善你的睡眠，让你不在失眠")
- 是否经常失眠，下面这篇文章将教你如何让改善睡眠问题，让你晚上不再数羊。人为什么会失眠?最初是由于生活、学习、工作、人际关系、家庭等等方面的现实压力而引起的焦虑。人在焦虑的情绪状态下，会感到紧张、不安、压抑，在身体上会出现心跳加快、胸闷气短、身体僵硬、反应迟钝...
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![抑郁症睡眠不好怎么办]( "抑郁症睡眠不好怎么办")
- 抑郁症患者很多都有睡不着觉的经历。睡不着觉无疑是痛苦的，躺在床上只会胡思乱想，长此以往还会加重患者病情。那么抑郁症睡不着觉怎么办？抑郁症睡不好怎么办？一起来看看吧！坚持心理辅导首先一个患有抑郁症的人一定要坚持做心理辅导。千万不要忽视心理上产生的毛病，如不正视极有...
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![睡眠不好如何调理]( "睡眠不好如何调理")
- 很多人都有睡眠不好的苦恼，那么该怎么办呢，下面本站小编为大家精心搜集了关于睡眠不好的调理办法，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!睡眠是每个人生命的必须过程，人的一生中有将近三分之一的时间都在睡眠中度过，可以说睡眠是生活中的一件大事。睡个好觉，让人感到神清气爽，充...
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![睡眠不好喝什么汤]( "睡眠不好喝什么汤")
- 睡眠不好的人应该多喝什么汤呢，下面本站小编为大家精心搜集了7款关于适合睡眠不好的人喝的汤，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!一、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有...
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![失眠睡不着觉的说说]( "失眠睡不着觉的说说")
- 随着线上的、虚拟的社交的迅猛发展，越来越多人热衷于在网上发布说说，用以记录每天的生活，写作和思考。那么什么样的说说才不会千篇一律呢？以下是小编为大家收集的失眠睡不着觉的说说，希望对大家有所帮助。失眠睡不着觉的说说11.有些事让我很无力，比如倒数的成绩，熬夜的瘾，还有遥...
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![婴儿睡眠不好怎么办]( "婴儿睡眠不好怎么办")
- 在婴儿一周岁前，是正确的睡眠习惯养成的重要阶段。那婴儿要睡多久?什么时候睡?哪种睡姿最适合?婴儿睡眠质量不好是因为什么?家长又应该怎么解决这些问题?下文本站小编将为新手爸妈们一一解答。婴儿睡眠时间·睡多久婴儿睡眠时间与自身的月龄成正比，睡眠时间会随着宝...
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![婴儿睡眠不踏实怎么办]( "婴儿睡眠不踏实怎么办")
- 婴儿睡眠不好，不仅苦了孩子，也是苦了父母，因此多了解婴儿睡眠不好的应对办法很有必要!究竟婴儿睡眠不踏实怎么办?小编为您解答。对这样的宝宝可以让他白天少睡一些，使他疲劳，晚上自然就能睡得好一些了。另外，有的宝宝睡眠不稳，要认真找找原因，是室内温度过高或给宝宝包裹的太多，因...
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![睡眠不好的说说简短]( "睡眠不好的说说简短")
- 随着社交平台的兴起，越来越多人热衷于在朋友圈发布说说，用以分享日常生活。你经常不知道发什么说说吗？下面是小编为大家整理的睡眠不好的说说简短，仅供参考，欢迎大家阅读。1、时间不是让人不痛，也不是让人忘记痛，而是让人习惯了痛。2、找到一个笨蛋陪你失眠，这何尝不是种幸福。3...
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- 大多数中小学的睡眠明显不足!据中国青少年研究中心今年发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告》表明，近年来，我国中小学生睡眠时间持续减少，其中近八成睡眠不足。针对当前中小学教育中存在学生负担重、择校热等问题，昨天，由国务院参事室等部门主办的为了孩子健康快乐成长...
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![睡不着失眠痛苦的句子]( "睡不着失眠痛苦的句子")
- 无论是在学校还是在社会中，大家都收藏过令自己印象深刻的句子吧，根据句子的语气用途不同，句子可以划分为不同类型。那么问题来了，到底什么样的句子才经典呢？以下是小编为大家收集的睡不着失眠痛苦的句子，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。睡不着失眠痛苦的句子11、李宗盛再婚的消息震...
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![如何做到优质睡眠、健康睡眠？]( "如何做到优质睡眠、健康睡眠？")
- 毕业论文随着社会的进步和发展，人们的生活节奏不断加快，良好的睡眠日益成为“生活奢侈品”。’’’suizhuoshehuidejinbuhefazhan，renmendeshenghuojiezoubuduanjiakuai，lianghaodeshuimianriyichengwei“shenghuoshechipin”。’’’据有关统计资料显示，我国各类睡眠问题的患...
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![世界睡眠日：健康睡眠小常识]( "世界睡眠日：健康睡眠小常识")
- 一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、健康小常识之早餐要摄取较多的`热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。四、健康小常识之平...
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![保证充足睡眠主题班会教案]( "保证充足睡眠主题班会教案")
- 在教学工作者开展教学活动前，可能需要进行教案编写工作，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。我们该怎么去写教案呢？下面是小编整理的保证充足睡眠主题班会教案，欢迎阅读与收藏。保证充足睡眠主题班会教案1【活动目标】1、了解仰睡和右侧卧睡...
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