![练球、耐克等的冷笑话]( "练球、耐克等的冷笑话")
- 1、一个记者看完巴西队的训练课后，采访他们的主教练：你们怎么只在半场练球?主教练回答：练半场就够了，反正踢来踢去都是在别人的半场里踢。记者又看了中国队的训练课，然后好奇地问中国队的主教练：你们怎么也只在半场练球?教练回答：练半场就够了，反正踢来踢去都是在我们的半场里踢...
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![高尔夫沙坑球练球技巧]( "高尔夫沙坑球练球技巧")
- 高尔夫球是一项高雅的健身运动，其中的打法有多种。下面就由小编为大家介绍高尔夫沙坑球练球技巧，欢迎阅读。高尔夫沙坑球练球技巧大体说来，在球场上需要面对的沙坑球有三种情况：果岭旁的沙坑、球深埋在沙子里的球位、球道沙坑球，今天为大伙介绍的是第一种情况——果岭旁沙坑。...
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![如何提高球手练球效率]( "如何提高球手练球效率")
- 许多高尔夫球手不屑于抽出时间练球，如果你也是这样，无疑是错过了一个提升球技的有效方法。也就是说，广大球手需要有计划地练习，哪怕抽出15分钟也行……然而结果肯定会让你欣喜。我们在此总结了练习时应遵循的六条原则，如果你能听的进去的话，远比你一轮轮下场提高球技来得快。1...
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- 许多高尔夫球手不屑于抽出时间练球，如果你也是这样，无疑是错过了一个提升球技的有效方法。也就是说，广大球手需要有计划地练习，哪怕抽出15分钟也行……然而结果肯定会让你欣喜。我们在此总结了练习时应遵循的六条原则，如果你能听的进去的话，远比你一轮轮下场提高球技来得快。六...
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![关于哭笑不得的练球记的周记]( "关于哭笑不得的练球记的周记")
- 下午，我抱着排球在门口练球。因昨夜一场小雨，家门口到处都是积水，像衣服上的补丁这一块那一块。唉!看来练球时我的小心点，一方弄脏排球。练球开始了，我两脚叉开，双臂伸得笔直笔直，像铅笔似的。那胖乎乎、橘黄色的排球稳稳当当站在我的双臂上，我又双臂低垂，稍加用力把球垫起来，球轻...
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- 许多高尔夫球手不屑于抽出时间练球，如果你也是这样，无疑是错过了一个提升球技的有效方法。也就是说，广大球手需要有计划地练习，哪怕抽出15分钟也行……然而结果肯定会让你欣喜。我们在此总结了练习时应遵循的六条技巧，如果你能听的进去的话，远比你一轮轮下场提高球技来得快。1...
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![乒乓球新手如何练球]( "乒乓球新手如何练球")
- 导语：作为一名乒乓球新手除了兴趣和爱好，还要讲求科学练习方法，才能迅速提高自己的球技水平，特别是规范动作对后期的发展都会有很大帮助。下面给大家讲讲乒乓球新手如何练球。1、乒乓球球感练习：这虽然是专业队员第一次踏上球台舞台的必修课，但是也是业余打球的朋友必不可少的...
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![篮球运球基本功训练]( "篮球运球基本功训练")
- 导语：任何人要想打好篮球，必须从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，今天我向大家介绍一下运球的基本技术。1.要想运球好先要有良好的手感。我认为要想有良好的手感先要学会指尖运球，我曾经看过一篇文章，作者说在棉被上用手指运球一下午,就学会了用指尖去运球。我不知道这...
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![篮球运球练习技巧]( "篮球运球练习技巧")
- 运球不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。下面是小编分享的篮球运球练习技巧，一起来看一下吧。一、变向运球动作要点：身体要保持低，背要挺直共六个动作，每个动作十秒要让球在你手上转动利用手腕把球拍向中间交叉时，球要离地面近一些二、组合交叉运球动...
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![网球击球技术及练习]( "网球击球技术及练习")
- 引导语：网球应该怎么去击球，要怎么练习才能更好的击球呢?以下是小编整理的网球击球技术及练习，欢迎参考阅读!正手击球技术正手击球的准备姿势正面对网，两脚自然开立约与肩同宽，两膝微屈，中心放在前脚掌上，上体略向前倾，两手持拍置于腹前，左手扶住拍颈，拍头与手腕平高或略高于手腕，右...
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![打篮球怎么练带球]( "打篮球怎么练带球")
- 导语：打篮球是一个长期训练就能成功的运动，对于新手来说，打篮球要从带球学起。能很好地带球运球，是打篮球的基础。那么，打篮球怎么练带球呢?一起来学习下吧：打篮球怎么练带球1、首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球...
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![篮球怎么练习变向运球]( "篮球怎么练习变向运球")
- 运球变向是指运球行进间的状态下，两只手交换控球，是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。篮球怎么练习变向运球呢？一起来学习下吧：篮球怎么练习变向运球1、篮球怎么练习变向运球体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。快速运球，变向时右手...
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![羽毛球杀球练习技巧]( "羽毛球杀球练习技巧")
- 不管是初学者还是打羽毛球老手，想要打好羽毛球，就要坚持练习，掌握羽毛球技巧，其中，羽毛球杀球技巧是很重要的一项，值得大家多了解哦!把对方击来的高球全力向下扣压叫杀球。杀球的特点是力量打、速度快。它是主动进攻的重要技术。杀球分正手杀球、反手杀球和头顶杀球。正手杀球...
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![足球的力量训练-足球的速度训练]( "足球的力量训练-足球的速度训练")
- 随着人们生活水平的提高，人们的健身运动不单单是最原始的跑步了，有篮球、足球、排球、保龄球等。那您知道足球里的健身学问有哪些呢?您知道哪些的足球知识呢?今天小编就为您介绍一下有关足球的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。力量坐姿转腰很多年前，健身运动中的足球的发展...
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![篮球练运球基本功]( "篮球练运球基本功")
- 运球是在篮球运动中必须要掌握的基本功，运球突破、变向过人、转身等基本动作都是以运球为基础才能展开，而运球的好坏直接影响的是进攻的效率，只有掌握了这些基本功才有利于对更难度的篮球技巧和动作的学习，正所谓“千里之行始于足下”，哪如何训练运球让运球的技术得到提升，下面...
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![网球接发球训练方法]( "网球接发球训练方法")
- 网球接发球技术的训练是网球训练的重点，但是很多业余爱好者却总是忽视这一点，转而把重心放在打网球比赛上，要知道接发球是网球基本技术，那么具体怎么练习？以下仅供参考！1、以低球对付发球上网由同伴在对角线场地发球，发球后采用上网截击的打法进行陪练。自己进行接发球练习，要求...
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![足球停球训练方法]( "足球停球训练方法")
- 你的停球技术好吗?其实任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好，想把球停好，最重要的运用合理动作，使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。下面小编为大家整理出踢足球的技巧之停球训练方法，希望对你有所帮助。踢足球的技巧之停球训练方法一：停地滚球示例一：各种停球的...
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![篮球的转球技巧练习]( "篮球的转球技巧练习")
- 许多人在玩篮球的时候肯定都接触过转球。虽然这不是比赛的项目之一，但是作为自身的一种娱乐也是需要一定的技巧，那么对于转球有什么技巧呢?转球想必许多接触过篮球的人都不陌生，那么对于转球有没有什么特殊的技巧呢?对于转球动作有没有什么特殊的注意事项呢?下面我们一起来...
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![乒乓球发球练习方法]( "乒乓球发球练习方法")
- 一个好的乒乓球发球技术往往能压制住对手，同时也能让自己更简单的得分。下面是小编整理的乒乓球发球练习方法，欢迎阅读。各种发球练习方法1、徒手练习:不用球台,不用球拍,随时随地可以练习。一手模仿抛球,另一手模仿击球动作。2、空拍练习:仅用拍不用球,想象面球台,模仿发...
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![篮球运球训练基本功]( "篮球运球训练基本功")
- 导语：篮球运动是由跑、跳、投等动作组成，是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍，最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动。以下是小编为大家分享的篮球运球训练基本功，欢迎借鉴！首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控...
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![乒乓球如何练习球感]( "乒乓球如何练习球感")
- 些经过比较正式的教练的教学的人，在多球练习的基础上建立了好的球感，这是自己平时随便玩玩所不能培养出来的。乒乓球如何练习球感?大家一起看看吧!合理的击球点：击球点的控制是一个比较专业的词汇，是指在来球从自己这边的球桌弹起来之后升到最高点又落下来的这个过程什么时间...
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![篮球运球练习方法]( "篮球运球练习方法")
- 今天，小编为您介绍的是篮球运球练习方法，相信很多爱好篮球的朋友都会喜欢的!那就一起来看看吧!1、高运球高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。在运球的时候，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配...
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![怎么练习网球球感]( "怎么练习网球球感")
- 学习有语感，打网球也有球感，那么怎么练习网球的球感呢，一起来学习学习吧!一、用手抓抛球练习的`各种方法1、将球抛起，分别在落地前和落地后用双手抓住，单手抓住(以右手为主，用左手抛球，右手接球;下同)。2、用球筐或纸盒作为目标，直接将球投入其中，距离逐渐拉长。3、左右手分别对地...
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![如何练习网球球感]( "如何练习网球球感")
- 网球的练习方法有很多种，但非常重要的一点是球感的'培养，尤其是对一般初学者和少年小选手。本文给出一套球感的练习方法，可在不同的场合练习，对球员手、眼，球拍和球的控制力，自我判断、反应能力等综合素质的培养有很大的帮助。通过这种练习，你将会发现学会网球并不是件很难的事...
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![怎么练篮球运球基本功]( "怎么练篮球运球基本功")
- 篮球运球基本功是意识、投篮、传球、上篮、运球、速度、弹跳、爆发力、防守。以下是小编为大家搜集整理提供到的练篮球运球基本功，希望对您有所帮助。欢迎阅读参考学习！怎么练篮球运球基本功1.高运球高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。[动作方法]：运球时...
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