![蹲马步的正确姿势]( "蹲马步的正确姿势")
- 蹲马步的正确姿势是什么?古代练习武术之一，首先要练习的基本功就是蹲马步，可见这一个简单的动作对于人体而言是非常有意义的。那么蹲马步的正确姿势是什么呢?蹲马步的正确姿势1、蹲马步的正确姿势是什么两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外...
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![蹲姿礼仪：蹲姿基本要求和方式]( "蹲姿礼仪：蹲姿基本要求和方式")
- 蹲姿在我们日常生活中使用的非常多，当我们要附身捡起什么东西时，就要采取蹲姿，但是您知道如何采取优雅的蹲姿方式吗?这一点对于女性而言特别重要，下面就是仪容仪表的小编给大家整理一些内容，希望能够对大家有所帮助。蹲姿在工作和生活中用得相对不多，但最容易出错。人们在拿取...
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![武术基本功马步]( "武术基本功马步")
- 马步，中国武术名词，是坐马与步法之统称。坐马是中国武术门派所采用的基本站桩功力训练。马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。马步是武术中的基本功。武术基本功马步扎马步是中国武术中最要紧的东西。这...
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![蹲姿礼仪：蹲姿基本要求和方式 蹲姿注意事项]( "蹲姿礼仪：蹲姿基本要求和方式 蹲姿注意事项")
- 蹲姿在我们日常生活中使用的非常多，当我们要附身捡起什么东西时，就要采取蹲姿，但是您知道如何采取优雅的蹲姿方式吗?这一点对于女性而言特别重要，下面就是仪容仪表的小编给大家整理一些内容，希望能够对大家有所帮助。蹲姿在工作和生活中用得相对不多，但最容易出错。人们在拿取...
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![职场礼仪蹲姿]( "职场礼仪蹲姿")
- 下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿交叉式蹲姿在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后...
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![蹲姿的礼仪]( "蹲姿的礼仪")
- 蹲姿的礼仪在日常生活中，人们对掉在地上的东西，一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起，而身为办公白领对掉在地上的东西，也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。正确的`蹲姿如下：基本蹲姿１．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。２．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒...
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![武术基本功--扎马步]( "武术基本功--扎马步")
- 扎马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。扎马步之基本要求两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行。同时胯向前内收,臀部...
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![如何练好扎马步]( "如何练好扎马步")
- 如何练好扎马步?扎马步是练习武术的基本功，日常练习扎马步还有利身体的健康。那么如何练好扎马步?接下来小编为你介绍相关的知识。如何练好扎马步1、如何练好扎马步之基本要求两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。两膝向外撑,膝盖不能超...
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![马来西亚留学三步曲]( "马来西亚留学三步曲")
- 第一步：向马来西亚教育联盟递交相关材料，无需中介费用马来西亚教育联盟是在马来西亚多所名校支持下成立的，致力于为留学生打造最专业的自助留学申请平台，学生直接跟学校的办事处联系，申请本科硕士等完全无需中介费用。学生只要准备相关的材料即可，材料主要包括护照，二寸照片，毕业...
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![马步应该怎么扎]( "马步应该怎么扎")
- 扎马步是中国武术中最要紧的东西。这个无论在那一家武术中，都是最重要的。扎马步并不是仅仅常见的四平马一种形式。扎马步以前叫地盆势。是练习武术的最重要入门工夫。有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。扎马步的练法第一步：双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微...
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- 上个世纪90年代初，IBM公司陷入危机，董事长兼CEO决定退休。随后，公司成立了猎头委员会，作为寻找合适的CEO人选的伯乐。猎头委员会针对CEO岗位提出了15项要求，构成了一个胜任能力模型的基本框架。如何构建这个胜任能力模型?这是猎头委员会工作的关键，因为它构成了伯乐相马的主要...
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![扎马步的要点]( "扎马步的要点")
- 扎马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。扎马步的要点是什么?第一步：双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。为什么要外开?因为人的股骨是外旋15度的。这种位置，是最不违背人体生理的动作。第二步：双脚尖开始转向前。...
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- 在上篇《三步教你赏识千里马》中，大体介绍了企业应相什么样的千里马、如何选拔千里马。下面讲讲千里马进入企业之后的问题。每年一到金三银四的跳槽旺季，不少企业都会为人员的流失而叫苦不迭：好不容易百里挑一的千里马，耗费大量资源进行栽培、锻炼之后，还没跑多远，就另行择木而...
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![扎马步怎么练]( "扎马步怎么练")
- 扎马步是许多门派的根基功夫，扎马步怎么练呢?下面小编来给大家介绍，希望对大家有帮助!扎马步怎么练?第一步双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。为什么要外开?因为人的股骨是外旋15度的。这种位置，是最不违背人体生理的动作。眼前看，脖子贴衣服领子(顶头悬)，穿一件上衣，做...
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![马拉松的跑步技巧]( "马拉松的跑步技巧")
- 经过一段时间的跑步训练之后，许多跑者会开始通过更大强度、更长时间的训练，让自己拥有更强的耐力;马拉松就是一种锻炼方法，那么马拉松的跑步技巧有哪些呢?下面就来看看小编的介绍吧!实用马拉松的跑步技巧1.不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。2.跑上坡路时，...
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![武术基本功马步怎么练]( "武术基本功马步怎么练")
- 扎马不是武术基本功的一种，武术之前，肯定都是要先经历这个阶段，扎马不是武术基本功里面重要的一个组成部分，基础攻打扎实了，那么对于以后的武术发展也是很有好处的。下面就让小编来分享下武术基本功马步怎么练，欢迎阅读。武术基本功马步怎么练第一步双脚外开15度，与肩膀宽度相同...
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![女性蹲姿礼仪]( "女性蹲姿礼仪")
- 蹲姿在我们日常生活中使用的非常多，当我们要附身捡起什么东西时，就要采取蹲姿，但是您知道如何采取优雅的蹲姿方式吗?这一点对于女性而言特别重要，以下是本站为大家搜集整理的蹲姿礼仪，欢迎阅读!蹲姿在工作和生活中用得相对不多，但最容易出错。人们在拿取低处的物品或拾起落在地...
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![马云：年轻人发展五步骤]( "马云：年轻人发展五步骤")
- 针对公司新员工与社会上普遍弥漫的浮躁情绪，马云日前在阿里巴巴内部网站发表了一封信，主要针对的是入职不满3年的员工，但许多观点放在当前社会同样适用。在邮件中，马云再次强调了年轻人应该有感恩之心以及敬畏感，同时他也提出了自己的一些建设性的意见。针对他看到的，今天很多...
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![蹲姿礼仪]( "蹲姿礼仪")
- 正确的蹲姿如下：基本蹲姿1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。4.女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。蹲姿实例1.交叉式蹲姿在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前...
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![经典团队小游戏--蔬菜蹲蹲乐]( "经典团队小游戏--蔬菜蹲蹲乐")
- 本站小编给大家分享一个经典团队小游戏，蔬菜蹲蹲乐游戏名称：蔬菜蹲蹲乐游戏类型：晨会游戏、晚会游戏游戏道具：a4大小的纸6-8张、记号笔一支游戏时间：20-30分钟游戏规则：主持人一名，随机挑选6-8人，最好是大家不太熟悉的，可以让大家先做下自我介绍，然后主持人说出6-8蔬菜名，比如叫茄子...
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![马云成长故事：一步一步成为中国首富]( "马云成长故事：一步一步成为中国首富")
- 据说他是一个让人疯狂的人。他每年会在全球10所大学演讲，他曾在哈佛讲台上与诺基亚总裁激烈争执，最终赢得了台下1000多名听众长时候的起立鼓掌。他是一个善于创造奇迹的人，全球商人热烈地追捧他。他的网站阿里巴巴两次被哈佛、斯坦福商学院选为MBA案例，掀起全美研究热潮。阿...
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![扎马步的正确姿势]( "扎马步的正确姿势")
- 在进行扎马步运动前，注意要进行热身，下面小编来给大家介绍扎马步的正确姿势，希望对大家有帮助!扎马步的正确姿势扎马步时两腿要平行开立，两脚间保持三个脚掌的距离，下扎且脚尖平行向前，不可以往外撇。两膝应向外撑，膝盖不可以超过脚尖，大腿与地面保持平行。同时胯部向前内收，臀部...
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![家居马桶与蹲便器安装方法介绍]( "家居马桶与蹲便器安装方法介绍")
- 随着人们对家居装修的深入认识，对装修越来越重视，其中卫生间的蹲便器安装一般与瓷砖铺贴结合起来，而马桶一般是在卫浴瓷砖铺贴好之后进行的，下面是本站小编带来的马桶与蹲便器安装方法介绍，希望对你有帮助！一、马桶安装马桶安装相对较容易，一般买回之后，自己安装或请工人师傅安装...
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![2015圣诞最新晚会游戏：蔬菜蹲蹲乐]( "2015圣诞最新晚会游戏：蔬菜蹲蹲乐")
- 游戏名称：蔬菜蹲蹲乐游戏类型：晨会游戏、晚会游戏游戏道具：A4大小的纸6-8张、记号笔一支游戏时间：20-30分钟游戏规则：主持人一名，随机挑选6-8人，最好是大家不太熟悉的，可以让大家先做下自我介绍，然后主持人说出6-8蔬菜名，比如叫茄子，西红柿，大白菜，青椒，胡萝卜，土豆等，确定下来后用记号笔...
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![如何正确地蹲-蹲姿有哪些禁忌]( "如何正确地蹲-蹲姿有哪些禁忌")
- 蹲是中国人最熟悉的姿势，但是你真的蹲正确了吗?下面，小编为大家分享正确地蹲法以及讲讲蹲姿的.禁忌，快来看看吧!蹲姿的禁忌1.弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态，两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。2.下蹲时注意内衣不可以露，不可以透。蹲着三要点迅速、美观、...
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