![冬泳者必知 肌体对水温的变化规律与对策]( "冬泳者必知 肌体对水温的变化规律与对策")
- 爱好游泳的朋友可能是游泳不分季节，即使是寒风凛冽的冬季，照泳不误，那么冬泳者在低温水中游泳时，体温调节机能会发生一系列的变化，冬泳者必须对此有所了解。这种变化可分为5个时期。1、平滑降温期：当冬泳者在冷空气中脱去衣服后，人体就开始的.热量损失，体温下降。由于空气的热导...
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![冬泳时应该注意什么]( "冬泳时应该注意什么")
- 冬泳时可以强身健体，那么冬泳需要注意什么呢，下面本站小编为大家精心搜集了关于冬泳时的注意事项，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!一、冬泳准备活动1、有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。2、准备活动应包括一般和专项活动内容但应避免最大强度的活动。3、准备...
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![徐小平：大学生没有泳衣时选择裸泳]( "徐小平：大学生没有泳衣时选择裸泳")
- ForcedFromExecutivePaytoHourlyWageNewYorkTimesMarkCooperstartedhisworkdayonarecentmorningcleaningthedoorhandlesofanofficebuildingwitharag,vigorouslyshakingoutarugatabackentranceandpushingadustmopdownalonghallway。Ninemonthsagohelosthisjobasthesecurit...
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![仰泳有什么作用-仰泳的锻炼价值]( "仰泳有什么作用-仰泳的锻炼价值")
- 仰泳,又名背泳,是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳,因为脸面在水面上,呼吸很方便,但是游泳者看不到在往哪里游,容易错方向。下面，小编为大家讲讲仰泳的作用，快来看看吧!对人体皮肤作用在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参...
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![仰泳的技术要点-仰泳知识]( "仰泳的技术要点-仰泳知识")
- 仰泳是很多中老年游泳爱好者比较喜欢的一种姿势,顾名思义,它是人仰卧在水中游泳的一种姿势。下面，小编为大家分享仰泳的技术要点，希望对大家有所帮助!身体的转动像滚动的原木那样使身体向两侧转动。要注意把肩和髋关节看作一个整体来转动。像在滑冰或轮滑时那样将身体的重...
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![学习游泳周记]( "学习游泳周记")
- 愉快又充实的一周又告一段落了，我们一定都积累了不少宝贵的'经历，是时候在周记中好好总结过去的成绩了。那么写周记需要注意哪些问题呢？以下是小编为大家整理的学习游泳周记，希望能够帮助到大家。天气越来越热了，无奈，在家呆着无聊，就报个游泳班充充趣。我的教练姓苟，唯一的缺点...
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![游泳有哪些好处-游泳的11种好处]( "游泳有哪些好处-游泳的11种好处")
- 游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。下面，小编为大家讲讲游泳的11种好处，快来看看吧!提高肺活量呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的...
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![蛙泳的场地设施设置-蛙泳知识]( "蛙泳的场地设施设置-蛙泳知识")
- 游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动。下面，小编为大家讲讲蛙泳的场地设施设置，快来看看吧!计时装置游泳比赛中主要通过自动计时系统来记录每位运动员的成绩、确定运动员的'名次。自动计时系统包括发令装置、触板和计时器3部分组成。奥运...
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![游泳的小常识]( "游泳的小常识")
- 泳前保健⑴游泳时，肌肤在湿润状态下，由于光线反射作用，造成日晒效果会是干燥时的'三倍。⑵泳后曝晒有害身体。水未干时长时间曝晒，皮肤会出现红斑、水疱、大面积皮肤剥脱，伴有针刺样疼痛。还会由于损伤皮肤细胞中的脱氧核糖核酸，使皮肤细胞发生变异，生长失控而成皮肤癌。泳后保...
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![自由泳臂和自由泳腿的练习]( "自由泳臂和自由泳腿的练习")
- 目前为止,最受欢迎的健身游泳姿势是自由泳。竞技游泳有四种姿势,即蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳。前三种有特定的限制规则规定你怎么样游,而自由泳可以用任何方式游进,只要你能够游完全程,并在中途没有触底、扒边或拉泳道线。多数运动员在自由泳比赛中用爬泳游进。因为爬泳...
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![游泳有哪些分类-游泳知识]( "游泳有哪些分类-游泳知识")
- 常见游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力最强，仰泳最省体力。下面，小编为大家讲讲游泳的分类，快来看看吧!仰泳早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的.奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移...
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![仰泳要注意什么-仰泳注意事项]( "仰泳要注意什么-仰泳注意事项")
- 仰泳是人体仰卧在水中游进的一种姿势仰泳呼吸比较容易掌握,动作简单易学,受到各年龄段人们的喜爱。下面，小编为大家讲讲仰泳注意事项，快来看看吧!仰泳呼吸：别让自己总喝水仰泳的姿势决定了它没有什么换气技术可言，但仰泳却是喝水最多的泳姿，手臂挥动时带出的水往往全都到了嘴...
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![学游泳的技巧]( "学游泳的技巧")
- 游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。下面是小编收集的学游泳的技巧，希望大家认真阅读!一、蛙泳蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一...
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![蛙泳有哪些特点-蛙泳的价值]( "蛙泳有哪些特点-蛙泳的价值")
- 蛙泳运动易于开展，强度可以自行调节，对提高身体素质和发展心智都有着积极的作用，而且还有助于各国之间、人与人之间进行文化交流和增进友谊。下面，小编为大家分享蛙泳的特点与价值，希望对大家有所帮助!蛙泳的价值蛙泳是一顶水浴、空气浴和曰光浴三者合一的运动和娱乐顶目，对身...
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![蝶泳有哪些动作-蝶泳的动作要领]( "蝶泳有哪些动作-蝶泳的动作要领")
- 海豚泳和蹬腿蝶泳的臂部动作基本结构是一样的，主要区别在于腿部动作。游蹬腿蝶泳时，由于收腿产生阻力，影响动作的连贯性和前进速度。而海豚泳采用波浪式的上下打腿动作,动作连贯,前进速度比较均匀。由于海豚泳技术比较先进，已为广大蝶泳运动员所采用。下面，小编为大家分享蝶泳...
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![在游泳池游泳安全常识]( "在游泳池游泳安全常识")
- 1.池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。2.池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。3.池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。4.戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。5.水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。6.若发现有人溺水时，即...
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![游泳的说说]( "游泳的说说")
- 随着社交平台的兴起，越来越多人热衷于在社交平台上发布说说，用以记录日常生活。什么样的说说才具有感染力呢？以下是小编帮大家整理的游泳的说说，希望能够帮助到大家。游泳的说说1一、昨晚做了很多分崩离析的梦，儿子没上学看了一天汪汪队，我的梦里也出现了那些狗还有那首歌，真是...
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![游泳小学周记]( "游泳小学周记")
- 篇一：游泳的周记100字今天，大姑姑带我和彤彤去游泳馆游泳。换好了衣服，我们俩一起跑到游泳池边，准备，跳!只听“扑通”一声，我们俩跳进了游泳池。教练叫我们每个人都要游十个来回，我们听了，大吃一惊。教练对我们说：“我们还游过四十个来回呢!”虽然十个来回算挺多了，但是听了教练的`...
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![游泳]( "游泳")
- 游泳1放暑假前，爸爸就答应我。放假了，带我去同里湖学游泳。这不，今天就是兑现诺言的时候了！我们下午两点钟就来到了目的地——同里湖，爸爸先下水试了下水温，然后告诉我们：“水温挺暖和的，只是下岸的地方有铁丝网。大人先下来，下来时小心一点，小孩让大人抱下来。”我和王圆由我爸和...
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![自由泳怎么比赛-自由泳的比赛规则]( "自由泳怎么比赛-自由泳的比赛规则")
- 自由泳是官方游泳竞赛的项目,其规则是由国际泳联总会制定的。下面，小编为大家分享自由泳的比赛规则，希望对大家有所帮助!自由泳的注意事项奥运会自由泳比赛中，200米以下个人项目(含200米)进行预赛、半决赛和决赛;400米以上个人和接力项目进行预赛和决赛。运动员和接力队根据...
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![冬季跳肚皮舞怎样扭腰甩掉“游泳圈”]( "冬季跳肚皮舞怎样扭腰甩掉“游泳圈”")
- 冬季跳肚皮舞怎样扭腰甩掉“游泳圈”?肚皮舞最能展现你的完美身姿，要不有赘肉怎么办?快来学习怎么跳肚皮舞扭腰动作，甩掉腰间赘肉，摆脱“游泳圈”。这个源于埃及的神秘舞蹈中有着热辣的韵味，妩媚中又有着优雅的动感，快活中尽显女人的妖娆……更是向小肚腩说BYE-BYE的绝妙一招!...
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- 夏日要来了，在夏天里，大家最喜欢的应该就是游泳了。下面本站小编整理了游泳小常识，欢迎阅读!首先做好准备活动下水之前的准备活动呢。要不然很容易肌肉痉挛哒。很多人都觉得夏天的话水应该是很热的，其实不然，我们学校的游泳池的水的实际温度一般是27℃，比身体的.正常体温低了整...
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![实用游泳技能]( "实用游泳技能")
- 游泳的`技术有很多，不能一一介绍，先在这里介绍一下侧泳技术，侧泳的实用价值很大，有着广泛的群众基础。下面是小编收集的实用游泳技能，希望大家认真阅读！(一)腿部动作：双腿动作分为：屈、分、夹3部分。1.屈腿：侧身漂浮水面，两腿放松平伸，用大腿屈膝带动小腿，成三角状，两膝自然靠拢，膝关节...
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![蛙泳的动作要领及配合口诀-蛙泳知识]( "蛙泳的动作要领及配合口诀-蛙泳知识")
- 蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。下面，小编为大家分享蛙泳的动作要领及配合口诀的相关知识，希望对大家有所帮助!蛙泳的配合口诀蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜;两臂划水腿放松，收手同时要收腿;两臂前伸腿蹬水，臂...
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![游泳的日记]( "游泳的日记")
- 一天即将过去了，心中一定有不少感想，此时此刻我们需要写一篇日记了。怎样写日记才更能吸引眼球呢？以下是小编整理的游泳的日记，仅供参考，希望能够帮助到大家。游泳的日记1每看到别的小朋友在游泳池中嬉戏，我心里就痒痒的，特别想游泳。今年暑假，我终于如愿以偿地跟妈妈去游了一次...
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