![太极散推教学]( "太极散推教学")
- 今天小编推荐的这篇文章将介绍太极散推的训练方法，文章干货较多，希望爱好太极拳的朋友花点时间看看，必有所收获。太极散推能将僵硬不协调的动作变得柔顺、协调。散推是在身肢放松、放长的基础上进行的运用内力的练习,可以消除动作时肌肉强直收缩的僵力,使动作在意识的支配下...
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![九式太极拳教学]( "九式太极拳教学")
- 太极拳是一门博大精深的学问，太极拳作为中国武术，具有防身作用。坚持练习太极拳的好处是强身健体，可以颐养天年，是现代人养身的最佳运动。下面随着太极拳教学一起演练一下吧，跟随小编一起去看看吧！太极拳的“无为”与“无不为”太极拳的本质是门武术，但是其与兵法却有相似原理，其...
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![八十八式太极拳教学]( "八十八式太极拳教学")
- 八十八式太极拳怎么打？太极拳松静柔缓、规范明确，老少皆宜。下面是小编整理的八十八式太极拳教学，欢迎来参考！1、预备势第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。2、起势两臂前搓松下肩，与肩同...
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![太极拳推手的学习要领]( "太极拳推手的学习要领")
- 太极拳的作用是非常大的，生活中适当练太极拳有利我们的健康，其中的太极拳推手是非常重要的技击技巧，学会太极拳推手有利我们的身心健康。那么下面就让我们一起来了解一下吧!太极拳推手的学习要领一、合拍对方向我发手时，我应按动急则急应，动缓则缓随的原则顺应其势，不丢不顶，接...
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![太极拳32式分解教学]( "太极拳32式分解教学")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。下面请看小编带来的太极拳32式分解教学！太极拳32式分解教学一段1、起势：并脚直立、两腿夹紧，向左开步、与肩同宽，两手平提、与肩同高，曲...
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![太极拳的分解教学]( "太极拳的分解教学")
- 太极拳是一门博大精深的学问，太极拳作为中国武术，具有防身作用。坚持练习太极拳的好处是强身健体，可以颐养天年，是现代人养身的最佳运动。下面随着太极拳教学一起演练一下吧!太极拳的“无为”与“无不为”太极拳的本质是门武术，但是其与兵法却有相似原理，其中蕴含了大智慧，练习...
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- 推手练功，不可争胜负、不可论输赢。下面小编来给大家介绍太极推手技巧，希望对大家有帮助!(一)彼此接触点上，都有我的“耳朵”既是因敌变化而变化，那么首先要了解敌人的意图，一句话要了解敌情，正如孙子兵法讲的一知已知彼，百战不殆”。太极拳则特别强调这一点。和对方一接触，就要...
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![太极拳分解教学]( "太极拳分解教学")
- 太极拳是一门博大精深的学问，太极拳作为中国武术，具有防身作用。坚持练习太极拳的好处是强身健体，可以颐养天年，是现代人养身的最佳运动。下面是小编整理的太极拳分解教学，欢迎来参考！第一式：预备式姿势：面南直立，自然中正，全身放松，两眼平视，头正直，项松竖，头顶虚灵，仿佛上顶有线悬梁之...
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![24式太极拳分解教学]( "24式太极拳分解教学")
- 简化太极拳是国家体委对在群众流行的'原太极拳的整理改革出来的体育项目，集中了原来的套路主要结构和技术内容。下面是小编收集整理的24式太极拳分解教学，希望对您有所帮助！24式太极拳分解教学第一组有三个节拍动作：起势、野马分鬃、白鹤亮翅。第二组有三个节拍动作：摟膝拗步...
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![太极推手小诀窍]( "太极推手小诀窍")
- 太极拳推手的技巧千变万化，下面小编来给大家分享太极推手小诀窍，希望对大家有帮助!1.放平心态推手练功，不可争胜负、不可论输赢。切磋研究，旨在求理求法，互相取长补短。推手练功，放平心态为首要。2.放下架子不可心高气傲，小觑他人，不可自诩了得，藐视同道。应虚怀若谷，放下架子，平等...
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![太极推手的技巧]( "太极推手的技巧")
- 太极推手是太极拳对练的形式，训练时综合运用太极拳的各种身法、步法和招式，是太极拳体系中训练技击能力和劲力感悟性的重要手段。下面小编来给大家分享太极推手的技巧，希望对大家有帮助!太极拳推手技巧之一：搭手即掤，八法相主太极拳各种劲共同强调的是掤劲。在交手的时候，太极...
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![太极拳教学步法练习]( "太极拳教学步法练习")
- 太极拳运动是源于中国,属于世界的优秀运动项目,在中国拥有深厚的群众基础和久远的文化渊源。下面是小编为大家整理的关于：太极拳教学步法练习。欢迎阅读!简述太极拳教学步法练习第一，起落要轻灵这是步法的核心功夫。掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则。既要把...
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![太极拳法分解教学]( "太极拳法分解教学")
- 太极拳是一门博大精深的学问，太极拳作为中国武术，具有防身作用。坚持练习太极拳的好处是强身健体，可以颐养天年，是现代人养身的最佳运动。下面随着太极拳教学一起演练一下吧!太极拳的“无为”与“无不为”太极拳的本质是门武术，但是其与兵法却有相似原理，其中蕴含了大智慧，练习...
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![太极推手发放技巧]( "太极推手发放技巧")
- 太极拳推手中若想做到发放致远，那么应该怎么做呢，下面小编为大家介绍关于太极推手发放技巧，欢迎大家阅读!太极推手发放技巧合拍对方向我发手时，我应按动急则急应，动缓则缓随的原则顺应其势，不丢不顶，接住彼手，引进使其落空，待其力尽，必有回意，我即可顺势而发。《打手歌》中说“引进...
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![56式太极拳分解教学]( "56式太极拳分解教学")
- 太极拳运动是源于中国，属于世界的优秀运动项目，在中国拥有深厚的群众基础和久远的文化渊源。下面是小编为大家整理的关于56式太极拳分解教学。欢迎阅读!一、起式。1、并脚直立。2、开步站立。二、右金刚捣碓。1、转体棚捋。2、转身右捋。3、擦脚平推。4、虚步撩掌。5、举拳...
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![75式太极拳教学]( "75式太极拳教学")
- 让每个学生都乐于进行太极拳练习，积极认真的参与到体育活动中。培养学生自主学习的能力和应变意识，使学生在玩中学、乐中学。以下是小编为大家整理分享的75式太极拳教学，欢迎阅读参考。75式太极拳教学【教学目标】1、认知目标：掌握并且熟练七十五式太极拳搂膝、坳步、掩手肱...
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- 导语：太极散推能将僵硬不协调的动作变得柔顺、协调。下面是太极拳散推的训练方法，一起来学习下吧：太极拳散推的训练方法散推中应注意不要做盲目的动作。比如在对方肢体和劲路不动的情况下，有人为了黏沾缠转使自己没有目的地动起来，而不是随对方的动势和劲路而行。这样的盲目运...
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![太极拳的教学]( "太极拳的教学")
- 【教学目标】1、认知目标：掌握并且熟练七十五式太极拳搂膝、坳步、掩手肱拳、金刚倒锥动作的名称、要点。了解太极拳的名称、运动基本要求，提高学生对武术的兴趣。2、体能目标：通过太极拳的练习和各种素质锻炼，发展学生的协调性、柔韧、灵敏、耐力、力量等素质。3、技能目标：...
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![太极拳各式分解教学]( "太极拳各式分解教学")
- 太极拳是一门博大精深的学问，太极拳作为中国武术，具有防身作用。坚持练习太极拳的好处是强身健体，可以颐养天年，是现代人养身的最佳运动。下面随着太极拳教学一起演练一下吧!太极拳的“无为”与“无不为”太极拳的本质是门武术，但是其与兵法却有相似原理，其中蕴含了大智慧，练习...
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- 打太极拳能够让人们身心健康，下面我们一起来了解关于太极拳的推手技巧，欢迎大家阅读!太极拳的推手技巧一是“接劲”:二人轻轻双搭手，接点与脚相连，劲到脚下，要领是周身一家有棚劲，二力相等相黏，不顶不丢，全身五弓合一，内外合一，周身处处进入“战备”状态，但一定不是紧张僵硬，而是松柔...
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![太极推手基本涵义]( "太极推手基本涵义")
- 太极推手，控制为本，以和为贵，不主动进攻，看似墨守成规，保守无为，其实，只要对方出手，随时可化，处处都能还击。那么，下面是小编为大家分享太极推手基本涵义，欢迎大家阅读浏览。一、太极拳的内在运行方式1、物体与人的动平衡首先，我们必须明确重心的概念，在地球引力作用下，每个物体都受到...
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![陈式太极拳分解教学]( "陈式太极拳分解教学")
- 初学太极拳的`人一般都会跟着一些专业的老师或者是视频学习，其实还有一些动作的分解图也可以跟着学习哦。下面是小编整理的陈式太极拳分解教学，欢迎来参考！陈式太极拳第二十四式高探马1、左转搠臂左脚尖外摆，重心移于左腿并屈膝半蹲，身体微左转（胸偏向西北）。同时两臂微屈，左掌内...
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![太极拳分解教学如何]( "太极拳分解教学如何")
- 太极拳是一门博大精深的学问，太极拳作为中国武术，具有防身作用。坚持练习太极拳的好处是强身健体，可以颐养天年，是现代人养身的最佳运动。下面随着太极拳教学一起演练一下吧!太极拳的“无为”与“无不为”太极拳的本质是门武术，但是其与兵法却有相似原理，其中蕴含了大智慧，练习...
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![关于太极拳教学]( "关于太极拳教学")
- 太极拳是一门博大精深的学问，太极拳作为中国武术，具有防身作用。坚持练习太极拳的好处是强身健体，可以颐养天年，是现代人养身的最佳运动。下面随着太极拳教学一起演练一下吧!关于太极拳教学太极拳的“无为”与“无不为”太极拳的本质是门武术，但是其与兵法却有相似原理，其中蕴...
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![太极拳教学反思]( "太极拳教学反思")
- 要多求教于良师益友，只要方法正确，有恒心坚持，刻苦努力，勤学勤练，多动脑筋研究，脚踏实地去反复实践，太极拳一定会练出功夫来的。以下是小编为大家整理分享的太极拳教学反思，欢迎阅读参考。太极拳教学反思初学太极拳须知1、练拳为什么面向南？——按现代气功理论，面向南练功能与地球...
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乐求学
