![人生感悟：一篇令我睡意全无的文章]( "人生感悟：一篇令我睡意全无的文章")
- 这是一个真实的故事，故事名称我们叫它做一碗汤面。这个故事是17年前的12月31日，也就是除夕夜，发生在日本札幌街上一家北海亭的面馆里。除夕夜吃荞面条过年是日本人的传统习俗，因此到了这一天，面馆的生意特别好，北海亭也不例外，这一天几乎整天都客满，不过到晚上10点以后几乎就没有...
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![深夜没有睡意的说说]( "深夜没有睡意的说说")
- 随着社交网络的快速发展，越来越多人钟情于在线上发布说说，用于跟亲朋好友分享个人生活情况。那什么样的说说才是新颖独特的呢？以下是小编为大家整理的深夜没有睡意的说说，欢迎阅读与收藏。1、在这个阳光热辣的季节里，我们就要离去，为着更好的宴会，更多的热闹。2、我热情有限，你把...
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![一上床就睡意全无咋办]( "一上床就睡意全无咋办")
- 一上床就睡意全无咋办?很多人会发现一个现象，自己明明白天工作学习非常累，有时候在公车上、在地铁沙发上都容易睡着，但是真正洗漱完毕上床睡觉的时候，反倒精神起来，那么现在就让本站小编为大家来分析，出现这种问题的原因。广东读者小云问：长期以来我有个奇怪的毛病，一下班就很累...
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![毫无睡意的心情说说]( "毫无睡意的心情说说")
- 随着社交网络的普及，越来越多人青睐于在社交平台上发表说说，用于记录和分享生活中有意义的事。那发什么样的说说才不会烂大街呢？以下是小编精心整理的毫无睡意的心情说说，希望能够帮助到大家。毫无睡意的心情说说11、暑假，在家总结四句话“早上不起床，起床就上网，吃饭叫不应，晚上...
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![睡衣面料也会影响睡眠 丝棉睡衣VS麻质睡衣]( "睡衣面料也会影响睡眠 丝棉睡衣VS麻质睡衣")
- 由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，衣服面料对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。穿睡衣：麻质睡衣睡不好经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发...
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![心烦意乱睡不着心情说说]( "心烦意乱睡不着心情说说")
- 随着社交网络和信息技术的飞速发展，越来越多人热衷于在朋友圈发布说说，用以展现自己对生活的热爱。那发什么样的说说才不会烂大街呢？以下是小编为大家整理的心烦意乱睡不着心情说说，希望对大家有所帮助。★1☆有一种默默的爱，叫放弃，轻轻地叹息，为了爱而离开。★2☆从此，我用一生...
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![世界睡眠日：怎样睡个好觉]( "世界睡眠日：怎样睡个好觉")
- 2015年世界睡眠日的中国主题为“健康心理，良好睡眠”。睡眠与健康息息相关，人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。只有拥有良好的睡眠才能使自己尽快恢复精力，那么怎样才能睡个好觉呢?【健康睡眠小妙招】1、觉不可少睡在很多书上...
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![睡眠五误区让你越睡越累]( "睡眠五误区让你越睡越累")
- 很多人都有这样的困扰：每天花跟别人一样多的时间睡觉，却怎么也睡不着。或者是睡着之后，稍有动静，就醒来;醒来就再也睡不着了。睡觉看似一件普通的事情，却深深影响着你的身体健康。要想睡眠好，首先要走出五大误区：误区一：服用安眠药入睡或保持睡眠安眠药掩盖了睡眠的问题，并没有解...
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![宝宝要不要午睡-睡多久合适]( "宝宝要不要午睡-睡多久合适")
- 夏天到了，有午睡习惯的妈妈们当然受不了自己的宝宝不睡午觉了，那么宝宝要不要午睡呢?睡多久合适呢?一起来了解一下!宝宝午睡有哪些好处?宝宝养成午睡习惯，好处多多。午觉睡得好，宝宝精神状态好，生长发育快。但是宝宝的午睡时间必须是科学的，否则会对宝宝产生不利影响。午睡睡眠...
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![让宝宝睡更好睡眠引导技巧]( "让宝宝睡更好睡眠引导技巧")
- 小宝宝的睡眠真是从来都很让人头疼，频繁夜醒、昼夜颠倒、小睡睡不长、怎么哄也不睡……妈妈越了解宝宝需要什么样的睡眠，在实际操作中的心态就会越好。对宝宝睡眠的培养，越早开始，效果越好。这里有几点帮助宝宝睡得更好的建议。1教会宝宝区分昼夜有的宝宝天生就...
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![世界睡眠日关注睡眠障碍]( "世界睡眠日关注睡眠障碍")
- 失眠症给许多人带来烦恼，甚至影响身心健康，但发病原因尚不明确的发作性睡病也给一些患者造成麻烦。专家认为，发作性睡病也是睡眠障碍，在工作和生活中，容易进入不自主的睡眠状态，存在较大安全隐患。哈尔滨医科大学附属第二医院癫痫及睡眠障碍科的朱雨岚表示，患有发作性睡病的人容...
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![现在做什么生意好 卖睡衣年赚7000万]( "现在做什么生意好 卖睡衣年赚7000万")
- 如果这件睡衣送给你，你会要吗?当然会。但是他提了另外一个要求，我们送给你是可以的，快递费你出可以吗?快递费是23块钱一件，但是支持货到付款，支持退货。消费者是零风险。也就意味着你花23块钱快递费可以拿到一件价值188元的女士睡衣，你们愿意吗?也许第一次您看到可能不会动心，但...
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![旅游出行饮食睡眠两大注意]( "旅游出行饮食睡眠两大注意")
- 旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生。防止“病从口入”。旅行中的饮食卫生，重点要注意以下三个方面：（1）注意饮水卫生一般来说，生水是不能饮用的.，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可...
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![睡觉睡够了的说说]( "睡觉睡够了的说说")
- 随着社交网络和信息技术的迅猛发展，越来越多人钟情于在网上发布说说，用以展现自己对生活的热爱。还在苦苦寻找个性、独特的说说吗？下面是小编精心整理的睡觉睡够了的说说，仅供参考，希望能够帮助到大家。1、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。2、...
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![与宝宝分开睡需注意4点！]( "与宝宝分开睡需注意4点！")
- 1、坚持原则，不要放弃当宝宝刚刚与爸爸妈妈分开房间睡时，会出现反复现象，比如费了很大功夫才把宝宝安顿好了，可是还不到10分钟，他又跑出来了;或者宝宝在半夜里就跑到爸爸妈妈的大床上，不愿再回自己的房间了。这时，许多家长心一软，就接纳孩子了，结果前功尽弃。所以建议家长千万不要...
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![夜猫子注意：早睡才能保持好心情]( "夜猫子注意：早睡才能保持好心情")
- 夜猫子注意：早睡才能保持好心情。心理健康专家研究早睡才能保持好心情。睡眠不足且熬夜的人更易反反复复出现消极思想。何时上床睡觉?每次睡多长时间?这些问题很可能会影响你的情绪，让你深陷焦虑的泥沼，无法自拔，宾汉姆顿大学(BinghamtonUniversity)的JacobNota和MeredithCol...
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![世界睡眠日的意义]( "世界睡眠日的意义")
- 3月21日定为世界睡眠日，世界睡眠日设立的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。下面小编就为大家介绍世界睡眠日的意义。世界睡眠日的来源为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计...
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![世界睡眠日：健康心理，良好睡眠]( "世界睡眠日：健康心理，良好睡眠")
- 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为了提高人们对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起一项全球睡眠和健康计划，并将每年3月21日定为世界睡眠日(WorldSleepDay)。...
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![睡觉睡迟到检讨书汇编八篇]( "睡觉睡迟到检讨书汇编八篇")
- 当我们做某件事，出现了失误后，常常要求写检讨书，以对出现的过错进行悔过，写检讨书是为了能够不断提醒自己。相信大家又在为写检讨书犯愁了吧！下面是小编整理的睡觉睡迟到检讨书8篇，欢迎阅读与收藏。睡觉睡迟到检讨书篇1尊敬的老师：本人因一时的惰性而犯下了这次严重错误，在老师的...
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![如何做到优质睡眠、健康睡眠？]( "如何做到优质睡眠、健康睡眠？")
- 毕业论文随着社会的进步和发展，人们的生活节奏不断加快，良好的睡眠日益成为“生活奢侈品”。’’’suizhuoshehuidejinbuhefazhan，renmendeshenghuojiezoubuduanjiakuai，lianghaodeshuimianriyichengwei“shenghuoshechipin”。’’’据有关统计资料显示，我国各类睡眠问题的患...
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![世界睡眠日：健康睡眠小常识]( "世界睡眠日：健康睡眠小常识")
- 一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、健康小常识之早餐要摄取较多的`热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。四、健康小常识之平...
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![“睡”和“不睡”的表达(图)]( "“睡”和“不睡”的表达(图)")
- 我们都知道sleep是睡觉的意思，bed是床，可有的时候，sleep却不一定是睡觉，而床也不一定就用bed来表示。有点被我说晕了吧，看看下面几个短语你就明白了。1.sleeponsomethingWeaskedJudyifshewouldjoinourclubandsheansweredthatshewouldsleeponit.我们问朱迪要不要参加我们的俱乐...
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![睡前瑜伽动作有助睡眠]( "睡前瑜伽动作有助睡眠")
- 导语：做上几分钟瑜伽动作，不仅能帮助塑身美体，还可以帮助促进睡眠。下面给大家推荐几个睡前瑜伽动作。1、开髋动作动作要领：1、先平躺于地面，双脚屈膝，再慢慢将脚往左右两侧打开，膝盖下沉靠近地面，并将脚掌对脚掌。2、将双手放在髋骨上，停留5-10分钟。注意：开髋动作持续较久时，会感...
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![做不到早睡早起并不是因为意志力不强]( "做不到早睡早起并不是因为意志力不强")
- 想要成功，就要早起早睡，但因为很多原因现代人做不到。做不到早睡早起并不是因为意志力不强是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。如何安排一天的时间?关键是做到早睡早起。我每天都是四点钟起床的。早起早睡，很多原因现代人做不到。我向大家推荐一本书《四点起床》，副标题...
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![睡前兴奋确实影响入睡]( "睡前兴奋确实影响入睡")
- 睡前兴奋影响入睡是经验之谈。而最近日本筑波大学研究人员通过动物实验从科学角度予以证实：睡前主动保持清醒状态，一旦想睡觉，入睡会比较困难。研究人员将实验鼠分为两组，在实验鼠通常睡觉的时间段进行实验。研究人员通过触碰其中一组实验鼠的身体干扰它们的睡眠，让实验鼠连续...
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