![状态-特质焦虑问卷（STAI）]( "状态-特质焦虑问卷（STAI）")
- 均采用1~4级评定：1—几乎没有;2—有些;3—中等程度或是经常有;4—非常明显或几乎总是如此。请将解答写在题号后()内。您的姓名()性别()出生日期()职业()、文化程度()。________________________________________状态焦虑量表(S-AI)1()感到心情平静。2...
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![怎样战胜焦虑]( "怎样战胜焦虑")
- 养成一次搞定的习惯。发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得你心烦意乱。动手前想清楚，争取一次就搞定，会有一种胸有成竹的洒脱自在。先把任务分类。手头事情一大堆时，不妨先按紧急、重要两个标准进行分类。然后，优先做紧急又重要的事，快速完成紧急不重要的...
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![《焦虑的意义》]( "《焦虑的意义》")
- 《焦虑的意义》向我们介绍了焦虑的消极以及积极作用。《焦虑的意义》是小编想跟大家分享的，欢迎大家浏览。焦虑的意义作者：罗洛·梅译者：朱侃如出版：漓江出版社有限公司2016-10平装：16开368页ISBN：9787540779184定价：39.80出版社推荐语继弗洛伊德之后，最重要的焦虑研究经典...
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![《你可以不焦虑》]( "《你可以不焦虑》")
- 《你可以不焦虑》教给我们预防和掌控焦虑情绪的方法，下面《你可以不焦虑》是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。你可以不焦虑:42招教你远离焦虑和担忧作者：(美)沙布著，闪云译出版：经济科学出版社2013-1平装:16开216页ISBN:9787514125856外文:TheAnxietyWorkbookforTeens作...
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![中考焦虑清单]( "中考焦虑清单")
- 中考临近，许多考生都会有一定的焦虑，下面心理网小编为大家列出了中考焦虑清单，也为大家带来了相关的解决方法。8小时纯粹的学习所获得的知识量。有些学生会觉得别人都那么努力了，如果我不抓紧学习就会比别人落后，所以会连续学习很长时间。在这里，中考生们存在一个误区：时间等于...
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![焦虑症散文]( "焦虑症散文")
- 不知道从什么时候开始，自己变得很焦虑。夜深人静的时候问自己焦虑些什么，也答不出什么，于是就翻来覆去的睡不着。接着就是失眠。长久以往，便跟行尸走肉一般。我是个爱幻想的人。无聊的时候就会想要是突然有了一百万，我该怎么花。然后就一本正经的想，什么买车买房开个店，存银行啊...
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![焦虑症的症状]( "焦虑症的症状")
- s(1967)认为，焦虑症作为一种精神病理现象具有以下五大特征：1、指向未来这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险，即将到来或马上就要发生。经常无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。如他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等，而这些情况在常人看来很正常，即焦虑...
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![常说谢谢减少焦虑 12招让焦虑远离]( "常说谢谢减少焦虑 12招让焦虑远离")
- 据美国Greatist网站报道，焦虑会引起心跳加速甚至是心脏病，影响精神健康，产生睡眠问题。其实，让我们感到焦虑的通常都是些小事，比如要处理一堆邮件，大清早赶车上班或出门前找不到钥匙等。严重的焦虑需要求助医生，而一些较轻的焦虑都可以通过下面12条小方法得到缓解。1.规律的睡眠...
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![治疗焦虑症的特效药]( "治疗焦虑症的特效药")
- 焦虑症的治疗方法众多，药物治疗颇受青睐，其中三种药物在焦虑症治疗的疗效及副作用方面都堪称焦虑症特效药!那么它们到底是什么呢?让我们一起去看看这些焦虑症特效药吧!苯二氮卓类治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类，其中以安定最为常用。安定具有起效快、利于睡眠、安全等...
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![焦虑症有什么特征]( "焦虑症有什么特征")
- 生活中不少人都有过焦虑的经历，焦虑症的出现给人带来的惶恐不安，心神不定，睡眠不好等问题，但由于人们对此缺乏了解，往往无法及时发现病情。下面我们来看看焦虑症有什么特征，仅供大家参考！焦虑症有什么特征1、睡眠问题难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些...
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![焦虑症症状及焦虑症如何自我调理]( "焦虑症症状及焦虑症如何自我调理")
- 焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。焦虑症的症状具体包括以下...
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![怎么样克服和焦虑有关的焦虑]( "怎么样克服和焦虑有关的焦虑")
- 当我们的焦虑产生于焦虑的时候，我们应该怎么进行克服呢?怎么样克服和焦虑有关的焦虑是小编想跟大家分享的，欢迎大家浏览。焦虑带来的身体刺痛是否使你更加焦虑?例如，对于有些人来说，即使手心出汗,心跳加快、四肢战斗是运动的结果,而不是即将恐慌来袭，他们仍然对他们的焦虑有强...
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![如何战胜焦虑]( "如何战胜焦虑")
- 焦虑在年轻人身上比较常见，当焦虑来袭，你知道应该如何战胜焦虑吗?1.呼吸练习如果你感到焦虑，一个让你自己冷静的简单的方法就是通过把注意力放在你呼吸的规律上。当我们感到紧张的时候，我们吸气比呼气快。所以为了是我们有冷静干，我们需要颠倒这种情况。注意你的呼吸，尝试五秒...
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![正常的焦虑和焦虑症如何分辨]( "正常的焦虑和焦虑症如何分辨")
- 正常的焦虑和焦虑症如何分辨在当今这个压力大，生活节奏快的社会中，很多人都会产生焦虑情绪。但是，有些人则认为，有焦虑情绪就等于有焦虑症。其实，这并不是等同的关系，两者是有很大的不同的。下面，小编就教大家如何分辨焦虑症与焦虑情绪。焦虑了我们可以找些事情做，转移注意力，例如...
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![考试焦虑其实源自关系的焦虑]( "考试焦虑其实源自关系的焦虑")
- 考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑(晕考)及考后焦虑紧张。下面考试焦虑其实源自关系的焦虑是小编想跟大家分享的，欢迎大家浏览。自己吓自己我是从一所在家乡远近闻名的镇中学考上大学的。初三开学时，我和同学们惊讶地发现，班里转...
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![你可以不焦虑]( "你可以不焦虑")
- 焦虑是一种常见并且可以掌控的情绪。莉萨·M·沙布所著的《你可以不焦虑(42招教你远离焦虑和担忧)》能够教给你很多预防和掌控焦虑情绪的好方法。刚开始的时候，书中的一些方法可能对你来说比较奇特。你可能会被要求尝试一些新的.东西。即使书中的建议可能跟你...
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![焦虑的意义]( "焦虑的意义")
- 本书是一代心理学大师罗洛•梅的代表作，系针对当代最普遍、最突出的心理问题——焦虑而写。作者检视了不同的焦虑理论，从哲学、生物学、心理学、文化学等多角度分析了焦虑发生的心理本质及其积极意义。作者挑战精神健康就是没有焦虑的流行观念，发现了适切的焦...
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![焦虑症和躁狂症的共同特点]( "焦虑症和躁狂症的共同特点")
- 焦虑症和躁狂症的共同特点是什么呢？精神病专家指出：躁狂症的典型症状是心境高涨，思维奔逸和活动增多，跟焦虑症有所不同，很但是焦虑到一定程度也会导致躁狂症症状。那么，广大的朋友们就提出了。焦虑症和躁狂症有什么共同特点呢？针对这个问题下面就由邯郸市钱氏中医精神病专家为大...
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![焦虑的元凶有哪些?怎样远离焦虑?]( "焦虑的元凶有哪些?怎样远离焦虑?")
- 焦虑的元凶有哪些?我们又该怎样远离焦虑?下面本站为大家整理焦虑的元凶有哪些?怎样远离焦虑的文章，希望你能从中获得想要的信息!焦虑的元凶有哪些?怎样远离焦虑?手机成为我们焦虑的元凶之一近日，一项刊登于国际杂志theInternationalJournalofInformationandCommunicationTe...
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![焦虑症如何脱焦虑情绪]( "焦虑症如何脱焦虑情绪")
- 钥匙找不到、邮箱过满、公车迟迟不来……生活中的各种小细节，总能让你产生焦虑、烦躁等负面情绪。随着生活节奏的加快，很多人也变得急躁敏感，常常被各种负面情绪困扰。下面，小编教你12个妙招，轻松摆脱焦虑情绪。每个人都有过焦虑或者紧张的经历。当面临意义重大的事件时，多数人...
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![《远离焦虑》推荐]( "《远离焦虑》推荐")
- 《远离焦虑》向我们解释了惊恐症使人衰弱的原因以及获得康复到底需要做些什么。《远离焦虑》推荐是小编为大家整理的，在这里跟大家分享一下。远离焦虑作者：R.李德·威尔逊译者：陈晓莉出版：重庆大学出版社2014-12平装：16开/272页ISBN：9787562476511定价：52.00内容简介美国...
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![考试焦虑源自别人的焦虑]( "考试焦虑源自别人的焦虑")
- 面对考试，你会觉得焦虑吗?那么你的考试焦虑是源自于哪里呢?考试焦虑源自别人的焦虑是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。压力是自己找的1988年，我升初三，年级8个班中一下子退下来200多名复读生。那是一所镇中，声源全是农村的，大家都渴望考中专师范，以期望鲤鱼跳龙门，一步完成...
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![缓解焦虑症]( "缓解焦虑症")
- 焦虑症吃什么食物，这个问题的答案可谓是多样，因为，日常生活中的饮食餐单五花八门，而由此产生的可调节情绪的食谱也百变不一。心理专家指出，根据自身情绪状况来选择合理的`膳食，不仅能够起到养生滋补的功效，还有益于调理心绪的作用。下面我们就来看看赶走焦虑症吃些什么食物。日...
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![焦虑症的介绍]( "焦虑症的介绍")
- 我们每个人都知道什么是焦虑：在你面临一次重要的考试以前，在你第一次和某位姑娘约会之前，在你的老板大发脾气的时候，在你知道孩子得了某种疾病的时候，你都会感到焦虑。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机。焦虑是有进化意义的。但是，如果你有太多的...
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![焦虑症的表现]( "焦虑症的表现")
- 1、在工作、生活健康方面均追求完美化。稍不如意，就十分遗憾，心烦意乱，长吁短叹，老担心出问题，惶惶不可终日。须知，世间只有相对完美，决无绝对完美，世界及个体就是在不断纠正不足，追求真善美中前进。应该"知足常乐"、"随遇而安"决不作追名逐利的奴隶，为自己设置精神枷锁太我多，过得...
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