![孙氏太极拳的拳劲介绍]( "孙氏太极拳的拳劲介绍")
- 引导语：孙式太极拳动作小巧轻灵，架高步活，柔缓圆活，转换轻盈，运动方向变化多。以下是小编整理的孙氏太极拳的.拳劲介绍，欢迎参考阅读!冷弹劲可长可短，发时要突然，全无征兆，松身醒气，塌腰撑命门，肢体如弹簧一样放射出去，沾彼身之瞬，一空一打，听得要准，打得要透，力贯彼重心处，周身弹抖，力道极...
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![怎么修炼太极拳的掤劲]( "怎么修炼太极拳的掤劲")
- 我们喜欢太极拳的朋友们，最关注的问题就是劲是怎么产生的？没有内劲的太极拳常常被人们称为是太极操。其健身价值也不怎么高。掤劲从哪里来呢？这个问题是值得我们每个修炼太极拳的朋友思考。怎么修炼太极拳的掤劲一、掤劲从松中来我们学习太极拳最关键的任务就是要学会放松身...
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![太极拳怎样能不断劲]( "太极拳怎样能不断劲")
- 我们有些人在练太极拳时，时常会出现断劲的现象，这是什么原因呢?怎样来解决这些问题呢?分析一下，断劲的原因主要有这样几个方面，欢迎阅读。1、思想意识没有把一套太极拳看成是一个整体，而是当成了一个一个单独动作，这个动作完成了，再进行下一个动作，这就造成断劲。2、动作转换时，不...
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- 随着传统文化的复兴和人们对健身的需求，最具中国传统哲理与健身效果的太极拳，自然而然地受到锻炼人群的普遍喜爱。那么，怎样练习太极拳的劲力?下面跟小编一起来了解一下吧!怎样练习太极拳的劲力1、轻劲练法拳论曰：“用意不用力。”这是对初学者的要求，同时要求心静用意、螺旋...
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![太极拳练习整劲的秘诀]( "太极拳练习整劲的秘诀")
- 谈起太极拳的特点，肯定要提起太极拳的整劲和寸劲，习武者必练这两个劲。太极拳的好处是强身健体，但是练不好整劲和寸劲是无法深入学习的，下面是小编整理的太极拳练习整劲的秘诀，欢迎阅读参考!太极拳练习整劲的秘诀一、两脚平行分开，与肩同宽。两手五指自然分开，垂于体侧。两膝微...
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![陈式太极拳腿劲如何练习]( "陈式太极拳腿劲如何练习")
- 陈式太极拳有着非常悠久的历史，大家知道陈式太极拳腿劲如何练习呢?下面一起来看看!陈式太极拳腿劲的练习出脚如运掌陈式太极拳讲究的是“动必进步，进必‘套插’“胜在进步，不败在退步”，抬脚进退是陈式太极拳的精髓所在。“足踏出，如前有深渊，说回即收回，至虚至灵。”“足运行极...
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![练习太极拳发劲的小窍门]( "练习太极拳发劲的小窍门")
- 练习太极拳对我们的身体健康是非常有帮助的，所以生活中我们可以健康练，但是要适当掌握太极拳的窍门，这样练习起来才更加轻松。那么下面就让我们一起来看看练习太极拳的发劲窍门有哪些吧!以下仅供参考！1、丹田吞吐逆呼吸开合是太极，吞吐是内功。练习太极拳一定要修炼内功，所有的...
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- 咏春是一门不尚力的功夫，是指不用与生俱来的外力，但就如参与战争就需要武器一样，没有力怎样搏击?劲和力有什么区别?这是武术界至今还在争议的问题。咏春拳该如何练劲?下面本站小编为大家普及咏春练劲的要点~寸劲(短距)爆发60天训练寸劲是越来越吃香了,什么打前放后,放人于丈...
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![太极拳怎样练劲]( "太极拳怎样练劲")
- 练劲是太极拳套路练习的核心目的之一，所谓的劲，是力的加工和升华，是力源于足、发于腿、主宰于腰、通达于脊、行于指稍过程优化的结果。吾师田秋信先生所云：“套路的练习，就是不断从支点到落点优化中间环节的过程”。支点就是劲源，落点就是劲点，中间环节就是劲路的节节贯串。下面...
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![太极拳劲与力的区别]( "太极拳劲与力的区别")
- 随着太极拳的推广和普及，太极拳爱好者也在与日俱增，可在太极拳的练习过程中，有许多的练习者由于不懂得怎样用劲，不懂得太极拳中力与劲的区别，过于注重身体的整体观赏效果和动作花样，最后导致肢体僵硬或是过于松散，没有了整体劲。这对于太极拳的健身效果和技击能力都大打折扣。太...
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![太极拳的裆劲怎么练？]( "太极拳的裆劲怎么练？")
- 众所周知，练太极拳十分重视裆劲，因为裆跨居于人体中间部位，上下转关连接枢纽。那么太极拳裆劲怎么练呢，本站小编为大家介绍!要先知其做法，然后单项训练，综合走架，推手检验。太极拳要求圆裆，虚裆，开裆，合裆，拧裆，扣裆，松裆，提裆等，对于以上要求，不能固定地，孤立地理解它，应辩证地理解它。所...
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- 咏春是一门不尚力的功夫，是指不用与生俱来的外力，但就如参与战争就需要武器一样，没有力怎样搏击?劲和力有什么区别?这是武术界至今还在争议的问题。下面我们来看看咏春拳该如何练劲。寸劲(短距)爆发60天训练寸劲是越来越吃香了,什么打前放后,放人于丈外,简直让武迷们做梦都...
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![太极拳缠丝劲技巧]( "太极拳缠丝劲技巧")
- 太极拳本身的运动方式决定了“缠丝劲”训练的首要性。太极拳要求动作须沿弧线运动。要想达到这一运动目的，必须通过身体的内外协调旋转才能实现，也正是因为有了身体的旋转才产生螺旋式运动，才产生了整体的“缠丝劲”。下面是小编为大家带来的太极拳缠丝劲技巧，欢迎阅读。一、...
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![意拳技击桩摸劲训练方法]( "意拳技击桩摸劲训练方法")
- 意拳全部的训练内容就是如何正确培养掌握和运用松紧的问题，所谓松紧既是肌肉的松紧，又是精神心理的松紧，而首先是精神的松紧。下面是小编为大家分享意拳技击桩摸劲训练方法，欢迎大家阅读浏览。技击桩摸劲的形式主要有以下三个阶段：一、前后、开合、上下摸劲：此为摸劲的初级阶段...
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- 太极拳应该如何练习发劲导语：太极拳应该如何练习发劲太极拳的发劲练习是非常重要的，只有将太极拳的发劲练好才能更好的掌握太极拳的技巧，对我们的身体也是非常有帮助的。那么下面就跟着小编一起来了解一下吧!太极拳应该如何练习发劲松太极拳本就是松紧结合，想要练好太极拳就...
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- 最明显的着重点，交代人们必须了解向前退后的基本作用，所以拳论切实指出“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”。这就是明确的说明腰腿的稳定是拳术的基本功。太极拳的内劲怎么练太极拳其所以能够有御侮对抗的能力，不仅仅在于手上的变化技巧，而且主要来源于腰腿，又通遇腰的桥梁作...
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![太极拳的掤劲是什么意思]( "太极拳的掤劲是什么意思")
- 陈氏太极拳所说的掤劲，就是一般拳家所说的内劲。下面我们详细了解下太极拳的掤劲!一、什么是掤劲洪均生先生认为：太极拳的内劲，是指螺旋运动的顺、逆互变，持久锻炼自然产生的，能在内里变化的缠丝劲。陈发科先生称这种劲为掤劲。王成先生进一步指出：推手过程中，全凭听劲。无论什...
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![太极拳发劲的方法]( "太极拳发劲的方法")
- 练习太极拳要掌握方式方法，这样才能学会太极真功夫，若想学好技击和推手一定要先学会发劲。1丹田吞吐逆呼吸开合是太极，吞吐是内功。陈式太极拳所练的是内劲，除预备式外，所有的形体动作都不离开合变化。通过动作的开合来调整气息的吞吐，以拳练功，从而达到内外兼修，产生内劲的目的...
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![陈式太极拳缠劲的注意事项]( "陈式太极拳缠劲的注意事项")
- 陈式太极拳有很多的养生功效,常练陈式太极拳防病、治病、健身,促进血液循环供养加快、微循环代谢加快并通过汗液把代谢物排除体外,对身体有很大的保健功效。本文特意为大家收集整理了陈式太极拳缠劲的注意事项，希望大家能够注意!陈式太极拳缠劲的注意事项一、贵用意，尚行气...
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![太极拳推手的五种劲道]( "太极拳推手的五种劲道")
- 太极拳已经变成了全民都爱好的.养生运动。练习太极拳的好处有很多，不见可以陶冶情操，而且可以增强体质起到锻炼身体的效果。太极拳的推手，是练太极拳的关键所在。今天，小编就和大家探讨一下太极拳推手五大劲道如何练习!掤劲此为轴之上旋作用。对方大力压下，其进攻位置当在上部...
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![太极拳内劲内气的修炼方法]( "太极拳内劲内气的修炼方法")
- 练习太极拳的方法有很多，正确的方法可以使我们在练习太极拳的过程中更加有效使我们掌握太极拳的技巧更加迅速。那么下面就让我们一起来看看太极拳内劲内气的修炼方法是怎么样的吧!以下仅供参考！内劲“内劲”这一名词，是太极拳、形意拳、八卦掌、南拳等等所使用的术语，如果将...
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- 导语：太极名家洪均生先生有句名言：“太极是掤劲、动作走螺旋。”这两句看似平淡无奇的话，却精辟地说明了太极拳的本质及锻炼方法。什么是掤劲太极拳锻炼时以松、圆、慢为主，重在内在功夫的修炼，逐步形成了一种内在的劲力，形式上又有“形不外露，劲蕴于内”的特点，不令人知，因而称这...
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![太极拳的走劲发劲规律]( "太极拳的走劲发劲规律")
- 太极拳的走劲发劲规律太极拳劲法有多种，我们今天学习太极拳的走劲发劲规律，掌握太极拳的运动规律，有助于更深入的学习太极拳。太极拳的特点柔和缓慢，主要体现在太极拳劲法中，以下仅供参考！螺旋缠丝是太极拳的特点之一，缠丝出自陈式太极拳，围绕缠丝的特点去练习太极拳，可增添不少妙...
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![太极拳裆劲练习方法]( "太极拳裆劲练习方法")
- 众所周知，练太极拳十分重视裆劲，因为裆跨居于人体中间部位，上下转关连接枢纽。那么太极拳裆劲怎么练呢，来看看小编的介绍吧!太极拳裆劲怎么练?怎样训练裆劲呢?先知其做法，然后单项训练，综合走架，推手检验。太极拳要求圆裆，虚裆，开裆，合裆，拧裆，扣裆，松裆，提裆等，对于以上要求，不能固定地，...
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![太极拳八大劲法]( "太极拳八大劲法")
- 太极拳具有很强的实战功能，在实战中要灵活运用一下八大劲法，这样才能化解掉对方的劲，顺势将对方拿下。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳八大劲法。欢迎阅读!太极拳八大劲法太极拳八大劲法1、掤拳论曰：“掤劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。全体弹簧力。...
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