![拉丁舞瘦身6大好处]( "拉丁舞瘦身6大好处")
- 拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。其中包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉参与运动，是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不但能增加情调，而且还能轻松减去身上多余的赘肉（如何减少腹部赘肉）。下面我们来看看拉丁舞瘦身6大好...
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![早餐吃得好让瘦身事半功倍]( "早餐吃得好让瘦身事半功倍")
- 导语：营养学家指出，早餐是一天中最重要的一餐，能够使人补充整天的体力，对提高人的思考有非常重要的帮助。而且，当一个人从早餐中获得足够的能量后，可整天都保持最佳状态，且由于没有饥饿感，食量较容易控制，这对于有意减肥的人，较易达到预期效果。很多人对自己的身材不满意，可是怎么也...
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![瑜伽瘦身的6个小细节]( "瑜伽瘦身的6个小细节")
- 瑜伽瘦身的6个小细节将有助于你更好的进行塑身。Tip1适量吃些辛辣的食物从很早以前开始，印度人就喜欢吃辛辣的食物，其中最具代表性的就是用咖喱调味的蔬菜或是肉类。咖喱粉中含有小茴香、白胡椒、孜然、辣椒等辛辣味食材，这些食材能够帮助增强代谢功能，同时更快消耗脂肪。Tip...
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![瘦身励志签名]( "瘦身励志签名")
- 引导语：人生的成功不在于拿到一副好牌，而是怎样将坏牌打好。励志的签名是我们疲惫时温暖的港湾，是我们痛苦时安心的避风港。以下是本站的小编为大家收集的瘦身励志签名.希望对大家有所帮助!1、胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!2、还是那句话:要瘦就是要能忍饿~...
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![肚皮舞瘦身诀窍]( "肚皮舞瘦身诀窍")
- 1、圆润臀部训练目的：圆鼓鼓的屁股才能撑得出裤子的线条，上有蜂腰，下有纤腿，练出最诱人的女人曲线。动作要领：将注意力集中在臀部，双腿并拢，大腿微屈，将重心放在下半身，保持腰部要挺直。两手在头顶高举，手背紧靠，挺胸，保持后背伸展，身体微微下沉，用臀部力量由右向左快速摆动。肚皮舞锻...
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![肚皮舞的健身瘦身要领]( "肚皮舞的健身瘦身要领")
- 长期跳肚皮舞能够达到健身瘦身的效果！以下是小编为大家整理的关于肚皮舞的健身瘦身要领，希望大家喜欢！圆润臀部训练目的：圆鼓鼓的屁股才能撑得出裤子的线条，上有蜂腰，下有纤腿，练出最诱人的女人曲线。动作要领：将注意力集中在臀部，双腿并拢，大腿微屈，将重心放在下半身，保持腰部要挺直...
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![宝钢集团削减中层 实施岗位瘦身]( "宝钢集团削减中层 实施岗位瘦身")
- 如果有人不开心，我向他们道歉，如果一年后还不开心，那就可能要轮岗了。这是宝钢集团董事长徐乐江，在刚刚召开的宝钢集团总部干部大会上的一番话，在这次会上，宝钢通报了集团总部职能部门组织机构的调整，以及一系列干部的聘解和任免。调整之后，通过将类似公共关系部和企业文化部合并...
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![怎样练好瘦身健美操]( "怎样练好瘦身健美操")
- 当紧张的工作压下来的时候，肚腩就这么起来了！饮食不正常，长时间坐在电脑前，内分泌失调，产后营养过剩等等，导致脂肪慢慢囤积起来。这是不被允许的。爱美的我们可以选择瘦身减腰健美操，是运动减肥的最佳方法。如果你是属于懒人一族的话，那么你可以试试瘦身健美操。即能听着音乐愉快...
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![瘦身经典语录]( "瘦身经典语录")
- 你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!下面是小编为大家整理收集的关于瘦身的经典语录，欢迎大家的阅读。1、体重3位数的女人没有未来!只有对自己狠一点!2、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。3、就喜欢每天对着肥大的裤子，把自己粗壮的腿塞进去?4、你们...
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![6式瘦身肚皮舞]( "6式瘦身肚皮舞")
- 想身形fit一点也不难，最近台湾便掀起跳肚皮舞纤体的热潮，只需在家中练习几个简单的肚皮舞重点动作，据说在两三个月内最多可减掉18磅，更可一次过减臂、收腰、纤腿和瘦臀！想身形fit一点也不难，最近台湾便掀起跳肚皮舞纤体的`热潮，只需在家中练习几个简单的肚皮舞重点动作，据说在两...
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![十部瘦身励志电影介绍]( "十部瘦身励志电影介绍")
- 1、《摇滚减肥》：肥硕摇滚大叔重登舞台之旅减肥结果：恢复真身，华丽登台!剧情简介：摇滚小酒馆“GUNS”的老板老岩以前是个音乐人。如今的他已经42岁，大腹便便的中年人体态再加上运动装，丝毫看不出当年舞台上的飒爽英姿。不过老岩觉得将军肚是他拥有家庭拥有幸福的证明，一点也不难...
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![夏季瘦身饮食减肥方法]( "夏季瘦身饮食减肥方法")
- 炎热的夏季到了，又到了女孩子们轰轰烈烈的减肥季节，怎么样才能快速瘦身又不伤身体呢，这个还是要有规范日常饮食和健康的运动习惯。下面小编就给大家介绍一下夏季健康又瘦身的日常饮食。1、绿茶绿茶，属凉性，可以消脂消食，美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用，也有抗癌作用。...
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![关于减肥瘦身的励志文章]( "关于减肥瘦身的励志文章")
- 我认识Judy的时候她160斤，配着158的身高，看起来是我的两个。在我们当同事期间，我见过她不吃饭，见过她少吃饭，见过她只吃黄瓜，总而言之，没见瘦下去。我以为她一直就是说说罢了，真的就是说说，毕竟160斤减肥可不仅仅的饿两天跑跑步能解决的。一年以后我听说她瘦了，只剩下130斤了，我特别...
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![健身带瘦身技巧有哪些]( "健身带瘦身技巧有哪些")
- 一条简单而又经济的健身带能够帮助我们锻炼、加强身体的每一块肌肉。在家中、在办公室，你随时随地都能进行各种练习。下文是有关于健身带的技巧运用，望对大家有帮助。1、摆腿练习锻炼部位：臀，大腿，肩部，手臂准备动作：双手放在身体两侧与肩同宽并分别握住健身带的两端，右脚踩在健...
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![健身产后瘦身快速法]( "健身产后瘦身快速法")
- 产后六个月是减肥的最好时间。一般母乳喂养的妈妈要在宝宝出生的6到8周后再开始瘦身活动减肥。减肥要先解决便秘和水肿两大问题。因为便秘就让体内的脂肪更加难以排除。那么，下面是由小编为大家分享健身产后瘦身快速法，欢迎大家阅读浏览。产后什么时候减肥最好?产后六个月...
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![专业瘦身有限公司管理制度]( "专业瘦身有限公司管理制度")
- 在充满活力，日益开放的今天，制度使用的频率越来越高，制度是指一定的规格或法令礼俗。制度到底怎么拟定才合适呢？下面是小编收集整理的专业瘦身有限公司管理制度，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。一作息制度：1全国各加盟店上下班时间均为早6：00―9：00，下午16：00―22：00，若出现...
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![夏季瘦身饮品的制作方法]( "夏季瘦身饮品的制作方法")
- 夏季和饮品这两字注定分不开,如何享受酸酸甜甜的饮品又不发胖呢?有没有夏季减肥方法让美食和身材同时兼顾呢?下面是小编为大家整理的夏季瘦身饮品的制作方法，欢迎参考~果菜百宝汁原料：芹菜、生菜、莴苣、小白菜、苹果、菠萝、橙子、蜂蜜各适量。做法：将芹菜、生菜、莴苣、小...
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![拉丁舞的瘦身练习介绍]( "拉丁舞的瘦身练习介绍")
- 拉丁舞结合森巴、恰恰、曼波等动感的南美拉丁舞步，结合着热情的音乐节奏，以强烈的扭腰、摆臀、抖肩、屈膝等动作，来达到消耗体脂肪、美化腰臀曲线的目的。下面小编就来介绍拉丁舞的瘦身练习，拉丁舞结合森巴、恰恰、曼波等动感的南美拉丁舞步，结合着热情的音乐节奏，以强烈的.扭...
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![开家瘦身店讲座精华之选址篇]( "开家瘦身店讲座精华之选址篇")
- 1、[网友问]：开这样的店需要多大面积，最好是什么路段？目前我在迷茫期，想具体了解一下．如果能够加盟最好？专家答：我目前在上海，这个白领众多的城市。所以我的店开在地铁口，交通极为便利之处。但光这样是不够的。开店不会永远都顺利，我们当中也遇到过挫折。就是因为选址不对。有一家...
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![肚皮舞瘦身的效果和要点]( "肚皮舞瘦身的效果和要点")
- 肚皮舞的发源地来自古埃及，而且是皇室的舞蹈。而藉肚皮舞塑造腰腹的柔韧和纤细是由几年前从好莱坞的一些影星为塑造自己平坦腹部的一项主要运动，从而开始在欧美流行并愈来愈热。忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，忽而又是夸张地摆动着，在充满中东情调的乐曲中，一个个热辣辣的舞姿...
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![减肥瘦身励志电影大盘点]( "减肥瘦身励志电影大盘点")
- 窈窕淑女，君子好逑，曼妙的身材是众多爱美达人终身奋斗的目标，不但现实如此，许多电影情节更是引起了我们广大姐姐妹妹的深刻共鸣。除了共鸣是不是还有更多瘦身方法和现实感悟值得我们深入深思，值得我们挖掘呢?让我们一起来好好回想吧!1.《丑女大翻身》整形减肥秀减肥方法利用一...
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![怎么跳爵士舞轻松瘦身]( "怎么跳爵士舞轻松瘦身")
- 跳爵士舞是可以健身减肥的，那么怎么跳爵士舞轻松瘦身呢，下面一起去看看吧！动作1两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反方向摆动，手臂可以自然摆动各种造型。动作2右腿伸直、顶胯，另一侧膝关节外送，收腰挺胸，右手臂伸展，头颈部紧靠手臂，左手臂绷直向下压腕，身体可随音乐节奏...
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![办公室瑜伽瘦身训练法]( "办公室瑜伽瘦身训练法")
- 办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。那么，先问是由小编为大家整理的办公室瑜伽瘦身训练法，欢迎大家阅读浏览。1.基本呼吸法瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中，呼吸空气是最为重...
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![芭蕾舞五个瘦身动作介绍]( "芭蕾舞五个瘦身动作介绍")
- 导语：众所周知，芭蕾舞者的`身形是十分美丽的，但是作为普通人的我们，虽然没有时间也没有很多金钱去学习芭蕾舞，但是只要学跳以下几式简单的芭蕾舞蹈动作，让你在家就可以轻松塑造完美身型。下面和小编一起来看看吧！动作1：下腰步骤：左手扶墙固定身体，右臂向前打开，上举过头，然后向后弯腰...
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![产后应该怎么瘦身-关于产后瘦身的五大误区]( "产后应该怎么瘦身-关于产后瘦身的五大误区")
- 想恢复到从前的曼妙身材,但是如果一味求瘦心切就容易陷入错误的产后减肥误区。下面，小编为大家分享产后瘦身五大误区，快来看看吧!相信母乳喂养能减肥大吃特吃母乳是宝宝最好的天然营养品。哺乳可以促进产后新妈们的子宫收缩，并消耗体内的脂肪，但在哺乳期间，宝宝需要的营养量大...
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