![高校太极拳公共体育课教学方法探究]( "高校太极拳公共体育课教学方法探究")
- 摘要：太极拳是一种柔和、缓慢的传统体育项目，太极拳运动在大学体育教学中有着重要的地位和价值。而高等院校非体育专业的学生学习困难较大，柔和、缓慢的运动项目在教学过程中很难激发学生的学习兴趣，不能完全适应当前的健康教育和终身体育思想的要求。因此，本文总结了传统的教...
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![太极拳的学习方法]( "太极拳的学习方法")
- 太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。明朝万历年间(具体年月不详)，山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。下面小编给大家介绍太极拳的学习方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!太极拳的学习方法一、由易到难，由简到繁。步法和手法的单个动作练习是练好太极拳...
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- 太极拳是一种常见的运动方式，它的好处多多。那你知道如何学太极拳吗?下面就来看看小编的介绍吧!神意太极需要人的悟性，否则会有很多疑惑不理解，而一旦你悟到了，会发现神意太极是最简单易学的太极功法，而且还是强身健体、祛病养生、净化心灵的科学方法。生活中人人都应该习练神...
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![高校公共体育课教学改革的探讨论文]( "高校公共体育课教学改革的探讨论文")
- 摘要：高校公共体育课教学是高等教育内容的重要组成部分，对全面发展高层次人才的综冶能力起着非常重要的作用，所以明确学校体育的任务，提高体育教师的素质，改进教学方法和教材内改革价重点内容介任务。关键词：高校；公共体育课；教师素质；教学方法；教学内容高校公体课教学是高校教育的...
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![太极拳的训练方法]( "太极拳的训练方法")
- 术语简介听劲：即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。引手：当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实。训练方法①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气;②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如...
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![学太极拳的方法技巧]( "学太极拳的方法技巧")
- 太极拳是一种常见的运动方式，它的好处多多。那你知道如何快速学太极拳吗?有什快速方法呢?下面小编为您收集整理了学太极拳的'方法技，希望对您有帮助！练拳要领静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气;中正安舒，柔和缓慢，即身体保...
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- 太极拳运动能够改善心血管系统和呼吸系统的功能，对身体健康是非常重要的。那么大家要如何练好太极拳呢?下面是小编分享的练好太极拳的方法，欢迎大家参考!一、明确认识练太极拳和做其它事一样，首先要明确认识。对太极拳有一个全方位的了解，是练好太极拳的先决条件。很难想象，不...
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![太极拳发劲的方法]( "太极拳发劲的方法")
- 练习太极拳要掌握方式方法，这样才能学会太极真功夫，若想学好技击和推手一定要先学会发劲。1丹田吞吐逆呼吸开合是太极，吞吐是内功。陈式太极拳所练的是内劲，除预备式外，所有的形体动作都不离开合变化。通过动作的开合来调整气息的吞吐，以拳练功，从而达到内外兼修，产生内劲的目的...
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![实战技法运用教学法对提高高校公体太极拳教学效果的实验研究]( "实战技法运用教学法对提高高校公体太极拳教学效果的实验研究")
- 摘要：文章以高校太极拳教学改革为出发点，以焦作地区高校焦作师专在校大学生为研究对象，采用太极拳招式的实战技法(拥、履、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼、定)进行太极拳教学实验研究，实验结论表明：太极拳的实战技法运用到太极拳教学中具有一定吸引力和优越性，能提高...
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![太极拳站桩的方法]( "太极拳站桩的方法")
- 太极拳是不是要练站桩，如何练站桩?下面小编给大家介绍太极拳站桩的方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!太极拳站桩的方法一、面南而立：根据天人之学，天人合一理论(即人与大自然)，天地是大宇宙，人是小宇宙。在自然界中，方向南为离中虚属阴，方向北为坎中满属阳，人体前胸一线有任脉属阴...
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- 先辈太极拳家们一再提醒我们，练太极拳是差之毫厘，谬之千里。仰脸、端肩、掀肘、直腕、指无形、挺胸、提肚、撅臀、拔腰的假太极，与头顶、肩沉、肘坠、腕坐、指展、胸含、腹实、臀敛、腰松的真太极，何止是差之毫厘，而是根本没有丝毫共同之处，所以谬之也不止千里，而是天壤之别。那...
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![陈氏太极拳正确教学方法]( "陈氏太极拳正确教学方法")
- 习练陈氏太极拳的好处很多，在延缓衰老方面有着显著的作用。陈氏太极拳应该如何练习呢?今天，我们就和大家一起来跟着陈氏太极拳教学来简单的学习下陈氏太极拳的练习方法，感兴趣的朋友不妨来简单的了解一下吧!身法要义人身可分三部九节，三部即脊椎，两臂与两腿。属于脊椎者一头顶...
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![速学太极拳的方法]( "速学太极拳的方法")
- 太极拳是一种常见的运动方式，很多初学者也很想快速的学会打太极拳，那么有什么样的速学技巧吗?来看看小编的介绍吧!一、如何快速学太极拳太极的基本姿势要领太极拳的动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。同时...
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- 传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此成为中国武术拳种中非常具有生命力的一支。你知道如何练习太极拳吗?下面...
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- 当今一些流行的太极拳拳架，总体上说，沿用了传统太极拳的式子，教授的规则，也讲的是原来的那些规则，从这方面看好像和传统的一样，但其实是不一样的！这是因为盘拳架使的是“习惯上的力”，讲规则脱离了“内坚的意思”。因此，现在流行的太极拳，是走偏了、异化了的太极拳。传统正宗太极拳...
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- 有些外行的人认为太极拳形态飘拂，不注重底盘基本功，其实太极拳基本功才是太极拳千变万化的宗旨，所以熟悉太极拳基本功练习方法对于太极拳很有必要。下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考!五字诀静：思想要高度集中，不能有杂念。但是人的思维是复杂的，要使中枢神经系统高度集中，...
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- 太极拳是中华民族一项具有悠久历史的、科学的体育项目。练习太极拳能帮助我们锻炼身体，健全体魄，坚强意志，提高工作效率。对于某些体弱患病的人，有帮助恢复体力，促进疾病痊愈的功能。太极拳训练有什么方法?下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考!训练方法①静心用意，呼吸自然，即...
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![太极拳运气方法]( "太极拳运气方法")
- 气在人体里看不见，摸不到，但我们确实能感觉到它的存在。气在人体中占有重要地位，可以说人体中处处都有气的运行。下面小编给大家介绍太极拳运气方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!太极拳运气方法谈到太极拳的运气，必先论及太极拳的呼吸。练太极拳初级阶段的呼吸，纯任自然，以顺遂...
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- 太极拳运动的特点，是静中之动，虽动犹静。动所以活气血，静所以养脑力。动静结合，身心皆练，内外一体，刚柔相济，所以同时能充分发挥医疗体育的作用。太极拳的创造，原为一种武术体育，包括高深的技击作用，它无一动不有技击方法的用意，即使一抬头，一举目，都有一定的意义，并没有丝毫丢了技击作...
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![高校太极拳公共体育课教学方法的研究]( "高校太极拳公共体育课教学方法的研究")
- 摘要：太极拳是一种柔和、缓慢的传统体育项目，太极拳运动在大学体育教学中有着重要的地位和价值。而高等院校非体育专业的学生学习困难较大，柔和、缓慢的运动项目在教学过程中很难激发学生的学习兴趣，不能完全适应当前的健康教育和终身体育思想的要求。因此，本文总结了传统的教...
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![太极拳压腿的方法]( "太极拳压腿的方法")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。下面是小...
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![太极拳法分解教学]( "太极拳法分解教学")
- 太极拳是一门博大精深的学问，太极拳作为中国武术，具有防身作用。坚持练习太极拳的好处是强身健体，可以颐养天年，是现代人养身的最佳运动。下面随着太极拳教学一起演练一下吧!太极拳的“无为”与“无不为”太极拳的本质是门武术，但是其与兵法却有相似原理，其中蕴含了大智慧，练习...
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![太极拳的擒拿方法]( "太极拳的擒拿方法")
- 太极拳的擒拿须在推手时经常乘势拿人、反拿，缓解被拿，才能运用熟练，熟能生巧。下面一起来了解一下太极拳的擒拿方法!1、单鞭式：双方相峙而立时，对方垫步右弹踢作虚晃，随之发出右拳朝我方面部击打而来，我方在后滑避闪的同时上划手格化敌右腕臂外侧;两手运劲下按压，同时右手扣指刁...
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![最新高中体育24式太极拳说课稿]( "最新高中体育24式太极拳说课稿")
- 高中体育24式太极拳说课稿一、课程分析（一）教材1、教学内容:简化24式太极拳基本手型、步型及1——3式；太极推手（定型单臂）。2、教材分析太极拳是运用中国古代的阴阳、太极学说的哲学理论来解释拳理的一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、...
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![太极拳的运气方法]( "太极拳的运气方法")
- 谈到太极拳的运气，必先论及太极拳的呼吸。你知道太极拳的运气方法是怎样的吗?下面是小编为大家带来的太极拳的运气方法，欢迎阅读。太极拳的运气方法练太极拳初级阶段的呼吸，纯任自然，以顺遂为准，不必强求与动作合拍，呼吸的方法主要是鼻吸鼻呼。但练到一定程度，就要进一步研究对...
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