![练习太极拳的误区及诀窍]( "练习太极拳的误区及诀窍")
- 任何人练太极拳开始都会有各种各样的错误，不断的纠正错误，水平就不断提高，纠正错误的过程也是个锻炼的过程，所以练太极拳不能怕出错而缩手缩脚，要大胆动，太极拳顺应人体规律，你练的舒服状态，就是对的状态。下面是小编为大家提供练习太极拳的误区及诀窍，欢迎大家阅读浏览。练习太极...
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![练习太极拳发劲的小窍门]( "练习太极拳发劲的小窍门")
- 练习太极拳对我们的身体健康是非常有帮助的，所以生活中我们可以健康练，但是要适当掌握太极拳的窍门，这样练习起来才更加轻松。那么下面就让我们一起来看看练习太极拳的发劲窍门有哪些吧!以下仅供参考！1、丹田吞吐逆呼吸开合是太极，吞吐是内功。练习太极拳一定要修炼内功，所有的...
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![练太极拳的常见误区]( "练太极拳的常见误区")
- 太极拳是虽然大家常练的一种运动，经常练太极拳对身体非常好，但是练太极拳也有一些误区，下面小编就来介绍一下练太极拳的常见误区有哪些吧!太极拳作为东方古老文化的积淀，其魅力无穷。它不单是中华民族的瑰宝，也是世界人民共有的宝贵财富。在进入新的世纪里，它将作为国际奥运会...
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- 先辈太极拳家们一再提醒我们，练太极拳是差之毫厘，谬之千里。仰脸、端肩、掀肘、直腕、指无形、挺胸、提肚、撅臀、拔腰的假太极，与头顶、肩沉、肘坠、腕坐、指展、胸含、腹实、臀敛、腰松的真太极，何止是差之毫厘，而是根本没有丝毫共同之处，所以谬之也不止千里，而是天壤之别。那...
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![女性练习太极拳的常见误区]( "女性练习太极拳的常见误区")
- 太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松，肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。它是一种内外兼修、动静结合的拳术。练太极拳一定要使身心稳静下来，真稳静下来以后再行出动。那么女性练习太极拳的常见误区有哪些呢?下面一起看看吧!1、练习太极拳小肚子不会变大现在...
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![太极拳学习有哪些误区]( "太极拳学习有哪些误区")
- 太极拳是功夫，学习太极拳是一项扎扎实实的大工程，不可有须臾的投机取巧心理。它是千锤百炼才能得到的真功夫，同筑建摩天大楼是同样的道理，先要夯实地基，而且建地基比建地面楼层还重要，还要深入，来不得半点虚假。太极拳学习有哪些误区呢？下面是小编为大家整理的太极拳学习的误区，欢...
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![练习太极拳内功心法有何诀窍]( "练习太极拳内功心法有何诀窍")
- 太极拳的内功心法是指导太极拳的重要准则，生活中如果想要练好太极拳，那么就一定要积极了解太极拳的技巧，才有利更好的掌握太极拳。那么接下来就让我们一起随着小编来看看吧!太极拳内功心法有何诀窍周身一家周身一家是传统太极拳家最为推崇的太极境界之一，周身一家就是要时刻...
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![练习太极拳的要求]( "练习太极拳的要求")
- 现在练习太极拳，不可能像过去一样，朝夕不离师父.大多数人只能通过学习班或者大夥集中在一起来学习太极拳，那么，练习太极拳的要求是什么?下面跟小编一起来了解一下吧!练习太极拳的要求一、练拳时，始终要保持“松静”首先大脑要“静”下来，然后放松周身肌肉、关节和内脏器官。动...
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- 练习太极拳一定要了解练习太极拳的方法，这样的练习起来才会更加轻松，而且效果也是非常好的`，可以按照太极拳的口诀来练习，效果不错。以下仅供参考！心静心静是练习太极拳的人都要做到的，心不静，则不专，一举手，前后左右全无定向，故要心静。起初举动未能由己，要息心体认，随人所动，随屈就...
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![练习太极拳的顺序]( "练习太极拳的顺序")
- 1先安静下来，心情不要太激动，脑子里不要想太多，像准备小憩一样，放松。把姿势基本摆正，各大要领粗粗的走个一两遍——肯定到不了位，没关系，不驼背、不挺胸、不前俯后仰，就可以。有的朋友，恨不得今天练，明天就出功夫，在这里得先给他们泼点冷水——内家拳这东西，跟种树一样，得按月、年算，...
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![太极拳内功心法的秘要诀窍]( "太极拳内功心法的秘要诀窍")
- 千百年来，太极拳的内功心法之秘要很少形成文字，形成文字的东西永远表述不清身心的感觉和身心的独特体验。这些感觉和体验是内向性运用意识引起的内气催姿势的变化规律，这些规律，就是拳家们所说的内功心法。下面是小编为大家带来的太极拳内功心法的秘要诀窍，欢迎阅读。一、周身...
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- 太极拳是我国具有悠久历史的运动方式，深受中老年人的喜爱。大家知道练习太极拳的益处都有哪些吗，下面一起去了解一下吧！太极拳的益处太极拳融合了力量、平衡、姿势以及凝神静气等要素，属于一种轻量级运动项目，主要有以下几个好处：1、维持心肺耐力2、增加身体柔软度3、改善老年...
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- 武式太极拳为我国传统太极拳五大流派之一，是武禹襄先生在陈式太极拳及赵堡太极拳的基础上，根据练功方面的感悟而创编的拳式小巧紧凑，集强身、防身、修身为一体，更适合文人修炼的太极拳。那么，武式太极拳怎么练习?下面跟小编一起来了解一下吧!武式太极拳怎么练习第一阶段，学习拳...
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- 太极拳被不少老年人用来当作养生的运动，那么大家知道练习太极拳有哪些方法技巧吗？下面小编为大家整理了太极拳练习技巧，希望能帮到大家！1、虚灵顶劲顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。2、含胸拔背含...
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- 现在人们练习太极拳是为了预防疾病，养生保健。那么你知道太极拳的技巧有哪些吗?以下就来看看小编的介绍吧!太极拳技巧之一：搭手即掤，八法相主太极拳各种劲共同强调的是掤劲。在交手的时候，太极拳不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶，但是也不许丢，不许逃跑，而是先用一种弹性的、能伸又...
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![太极拳8大养生误区]( "太极拳8大养生误区")
- 太极拳是一项随处可见的运动，可谓是当今第一健身运动,其锻炼人数之多,健身效果之佳,出版书籍之多,都是其他运动无法比肩的。但是太极拳在养生方面也存在着一些误区，下面一起和小编看看都有哪些误区吧!一、重外轻内：太极拳是最负盛名的内家拳之一，讲究精、气、神合一，讲究丹田...
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![太极拳的口诀]( "太极拳的口诀")
- 太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的'人体文化。下文是为大家精选的太极拳的口诀，欢迎大家阅读。1、预备势第一势...
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![太极拳内在感觉的小诀窍]( "太极拳内在感觉的小诀窍")
- 太极拳要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。小编整理了太极拳内在感觉的小诀窍，欢迎欣赏与借鉴。一、内在感觉关乎能否练好太极拳独属太极拳的特殊感觉藏在太极拳传统的名称里。过去，人们称太极拳为“绵拳”，称太极拳爱好者所从事的运...
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- 太极拳是一种常见的运动方式，它的好处多多。那你知道如何学太极拳吗?下面就来看看小编的介绍吧!神意太极需要人的悟性，否则会有很多疑惑不理解，而一旦你悟到了，会发现神意太极是最简单易学的太极功法，而且还是强身健体、祛病养生、净化心灵的科学方法。生活中人人都应该习练神...
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![太极拳与太极的区别]( "太极拳与太极的区别")
- 太极拳和太极操的区别，最大的是在动作内容上。下面是小编为大家整理的太极拳与太极的区别，欢迎参考~太极拳与太极的区别第一点要招法清楚，力点准确。所谓招法，就是太极拳动作包含的攻防技击方法，它是由手型、手法、步型、步法、身型、身法等构成的。这些型、法，都围绕着一个技...
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- 太极拳的技巧有很多，练习太极拳不能盲目练习，一定掌握一定的技巧，这样练习起来才会更加的有效，而且能更好的掌握。那么如何才能更好地练习太极拳呢?下面就让我们一起随着小编来了解一下吧!太极拳连贯圆活的窍门练习太极拳的时候一定要掌握正确的姿势，练拳做到心静体松，这是练习...
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![太极拳练习整劲的秘诀]( "太极拳练习整劲的秘诀")
- 谈起太极拳的特点，肯定要提起太极拳的整劲和寸劲，习武者必练这两个劲。太极拳的好处是强身健体，但是练不好整劲和寸劲是无法深入学习的，下面是小编整理的太极拳练习整劲的秘诀，欢迎阅读参考!太极拳练习整劲的秘诀一、两脚平行分开，与肩同宽。两手五指自然分开，垂于体侧。两膝微...
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- 太极拳这种以体育运动作为主要外在表现形式和载体的非物质文化形态，充分体现了人类对自然界的客观认知和科学实践。小编整理了太极慢练心法诀窍，欢迎欣赏与借鉴。太极慢练心法诀窍一、慢前心静体松，周身轻灵。练拳伊始，一切都放下、都舍去，进入清净拳境，感觉似乎在艳阳下、乾坤...
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- 练习太极拳一定要树立正确的思想，如果在错误思想的指导之下往往会使练习者勿入歧途，反而对自己的身体造成一定的危害，所以要了解常见的太极拳的误区。一、重外轻内太极拳是最负盛名的内家拳之一，讲究精、气、神合一，讲究丹田内撑，精神内含，劲由内生。这也是太极拳与现代体育运动...
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![24式太极拳演练带口诀]( "24式太极拳演练带口诀")
- 太极拳是传统拳术之一，下面一起看看24式太极拳演练带口诀吧~一、起势左脚开立两臂前举屈膝按掌二、左右野马分鬃1、左野马分鬃稍右转体收脚抱球转体上步弓步分手2、右野马分鬃后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步分手3、左野马分鬃后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步分手三、白鹤亮翅...
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