![贝基拉：没什么可以拦住奔跑的雄心]( "贝基拉：没什么可以拦住奔跑的雄心")
- 励志故事阿贝贝·贝基拉(1932—1973)，埃塞俄比亚运动员，罗马奥运会马拉松金牌得主。曾服役于皇族警卫部队。1956年开始长跑训练。1960年在第17届奥运会中获马拉松跑金牌，并创造奥运会纪录。这是非洲人第一次代表本国获得奥运会冠军。回国后，受到皇帝塞拉西一世嘉...
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![零基础拉丁舞步法]( "零基础拉丁舞步法")
- 导语：零基础学习拉丁舞知识的基本方法有很多，以下是小编为大家整理的零基础拉丁舞步法，欢迎大家阅读与借鉴！头部1、低头、仰头、向右歪头、左歪头，左侧歪头时近两拉长右侧脖筋，右歪头是拉长左侧脖筋。2、转头看向左侧九十度处，脖子保持直立，尽量拉长脖子，不缩脖。转头向右九十度。...
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- 喜欢拉丁舞吗，下面的文章是与零基础学拉丁舞有关，欢迎阅读，让你更懂拉丁舞。拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞:拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁...
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![拉丁舞桑巴基本步]( "拉丁舞桑巴基本步")
- 桑巴源于巴西，是一种民间舞蹈，在当地的狂欢节从Bajao到Marcha有很多种桑巴舞。下面小编收集了有关拉丁舞桑巴基本舞步，一起来学学吧。一、拉丁舞桑巴不是一个上升和下降的舞蹈，不可以有过多的上下弹动，要保持在同一水平面上。桑巴走步要产生不断地移动，让主力脚推动，产生支撑点...
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![拉丁舞舞蹈基础教学]( "拉丁舞舞蹈基础教学")
- 恰恰恰的舞步源自于爵士，第1拍动胯，第2拍动脚，与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。恰恰恰是胯的节奏的练习，由斜前到旁边。基本舞步始终保持着爵士步的重心特点，即重心在直的那条腿上，这样才能跳出紧凑利索的步伐。它的脚的动作非常重要，上步后没有重心时...
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- 拉丁舞是一种风靡全球的舞蹈，吸引了不少的人，不少的男女老少都很喜欢跳拉丁舞，那么下面我们一起来看下拉丁舞基本功有什么吧。拉丁舞的基本功1、拉丁舞的基本功1.1、楼梯练小腿:单腿支撑练习,所谓的单腿支撑练习就是单腿前脚掌踩在楼梯级上,支撑整个重心,脚掌后部分悬空,用...
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- 学习拉丁舞主要是培养孩子对舞蹈的兴趣，让孩子在快乐、轻松的氛围中学习拉丁舞，掌握一些基础知识是很必要的，看看有哪些基础入门知识。拉丁舞介绍拉丁舞又名拉丁风情舞或自由社交舞，包含有伦巴、恰恰、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种，其中伦巴舞态柔美，舞步动作婀娜款摆，恰恰舞...
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![拉丁舞基础培训]( "拉丁舞基础培训")
- 拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目。下面小编给大家带来拉丁舞基础培训，欢迎大家阅读。拉丁舞基础培训1古巴断裂步预备动作：右脚重心，左脚打开。第1步，左脚斜前方上步，脚尖外转，重心在两脚之间，后面...
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![拉丁舞基本功学习]( "拉丁舞基本功学习")
- 拉丁舞是一种风靡全球的舞蹈，吸引了不少的人，不少的男女老少都很喜欢跳拉丁舞，下面是小编为大家搜集整理出来的有关于拉丁舞基本功，希望可以帮助到大家！1、拉丁舞的基本功1.1、楼梯练小腿:单腿支撑练习,所谓的单腿支撑练习就是单腿前脚掌踩在楼梯级上,支撑整个重心,脚掌后部分...
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![拉丁舞伦巴基本步]( "拉丁舞伦巴基本步")
- 伦巴起源于古巴，是一种一向为人们所喜欢的舞步，享有拉丁舞之灵魂的美誉。下面是小编帮大家整理的.拉丁舞伦巴基本步，希望大家喜欢。伦巴的音乐节拍是4/4拍，重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成...
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![幼儿拉丁舞基本功]( "幼儿拉丁舞基本功")
- 拉丁舞虽然近年在群众中越来越受关注，但从学习人数上来说，还是属于少数。下面是小编帮大家整理的幼儿拉丁舞基本功，希望大家喜欢。拉丁舞共性1、体态与握持。伸脖，挺胸，收腹，直腰，缩臀，全身保持自然挺拔的同时，四肢放松。握持有单手和双手两种。2、引带与站位方式。引带方式有腹部...
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![拉丁舞的基本步]( "拉丁舞的基本步")
- 如果你是跳拉丁舞的，且又想跳好，就进来看看吧。小编是跳拉丁舞的，自己多年来积累一些经验。拉丁舞包含了6个舞种，分别是恰恰，伦巴，森巴，斗牛，牛仔和华尔兹，下面我一个个来讲解。工具/原料拉丁舞方法/步骤第一，先练好基本功，一开始都会先练伦巴的基本功，因为这个比较简单，但是不要小看...
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![普拉提基本动作]( "普拉提基本动作")
- 普拉提做为一项新兴的运动减肥项目，近年来备受减肥人群的'青睐。带来三组轻松的普拉提，居家宅女也可以自行练习哟。还在等什么呢?赶快让普拉提帮你塑造迷人的曲线吧!普拉提动作一1平躺软垫上，双手平放身旁，双肩下沉，臀部贴紧软垫，双膝屈曲;2收紧盆底肌肉及腹横肌：盆骨向上向下...
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![拉丁舞牛仔基本步]( "拉丁舞牛仔基本步")
- 活泼风趣的牛仔舞是国际拉丁舞的个舞种，音乐欢快，舞步较为自由而快速，全身都得到了运动，是瘦身减肥的`最佳方式之一！下面是拉丁舞牛仔基本步，供大家参考阅读。拉丁舞牛仔基本步一、基本横步准备动作：牛仔舞十分注重身体的弹跳性，膝盖要放松微曲，可在跳之前做一下膝盖的放松动作；以...
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- 拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈，各位，我们看看下面的少儿拉丁舞基础，欢迎大家阅读！少儿拉丁舞基础5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。当然，世界上没有绝对的事情，学拉丁舞也可能根据孩子不同的情况适当的调整。如果孩...
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- 拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它具有激情、浪漫而又富有活力等特点，深受人们的喜爱。下面给大家介绍拉丁舞基本动作，赶紧来看看吧！一、平面牵引技巧。这是实现重心转移的关键，其要领是，无论向前向后向左向右，都以腰胯发力带动腿脚，脚随身动，身...
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![拉丁舞基本舞步]( "拉丁舞基本舞步")
- 伦巴起源于古巴，是一种一向为人们所喜欢的舞步，享有“拉丁舞之灵魂”的美誉。伦巴的音乐节拍是4/4拍，重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法，伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个...
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![拉丁舞最基本动作]( "拉丁舞最基本动作")
- 拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间。下面是小编为您整理的关于拉丁舞最基本动作的相关资料，欢迎阅读！一、纵向牵引技巧。亦谓体态要求。即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉，一种沿腰椎、颈椎直达头顶的.纵向牵引...
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![拉丁舞的基本功]( "拉丁舞的基本功")
- 拉丁舞是一种风靡全球的舞蹈，吸引了不少的人，不少的男女老少都很喜欢跳拉丁舞，那么下面我们一起来看下拉丁舞基本功有什么吧。拉丁舞的基本功1、拉丁舞的基本功1.1、楼梯练小腿:单腿支撑练习,所谓的单腿支撑练习就是单腿前脚掌踩在楼梯级上,支撑整个重心,脚掌后部分悬空,用...
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- 国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。以下是小编带来拉丁舞基础舞步的相关内容，希望对你有帮助。拉丁舞基本站立姿态双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。...
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![拉丁舞基本功技巧]( "拉丁舞基本功技巧")
- 拉丁舞是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，下面是小编整理的一些关于拉丁舞基本功技巧的资料，供你参考。拉丁舞基本功技巧一：手臂的局部练习“手舞足蹈”这个词最能解释“手臂”在舞蹈中的地位...
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![拉丁舞基础知识]( "拉丁舞基础知识")
- 学习拉丁舞首先要了解拉丁舞基础知识，那么，下面就由小编给大家介绍介绍吧，希望对大家有帮助。拉丁舞基础知识：拉丁舞是国际标准舞当中的一个舞系：其中包括，伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等五个舞种。伦巴（Rumba）节拍：4/4节奏：每小节有4拍。第一、三拍为重拍。韵律：快、快、慢。速度：...
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![拉丁舞基本功]( "拉丁舞基本功")
- 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少...
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![拉丁舞基本步教学]( "拉丁舞基本步教学")
- 想要学习拉丁舞的基本舞步，也要循规蹈矩地先了解拉丁舞的来源。小编为大家整理的拉丁舞基本步教学，喜欢的朋友赶紧来看下吧！一、学习技巧窍门一：手臂的局部练习“手舞足蹈”这个词最能解释“手臂”在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法...
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![拉丁舞桑巴基础]( "拉丁舞桑巴基础")
- 导语：好的舞鞋不能代替舞技，但是它们是帮舞者减少阻碍的必要装备，以下小编为大家介绍拉丁舞桑巴基础文章，欢迎大家阅读参考!拉丁舞桑巴基础恰恰恰的舞步源自于爵士，第1拍动胯，第2拍动脚，与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。恰恰恰是胯的节奏的练习，由斜前...
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