![跆拳道练习者如何行礼]( "跆拳道练习者如何行礼")
- 跆拳道(韩文：태권도，英文：Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间较普遍流行的一项技击术。跆拳道一词，是1955年由韩国的.崔泓熙将...
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![如何自学跆拳道]( "如何自学跆拳道")
- 跆拳道作为一种时尚的运动方式而深受年轻人的欢迎，而接下来小编为您介绍如何自学跆拳道。感兴趣不妨跟小编一起看看。如何自学跆拳道1、自学跆拳道之力量训练立卧撑跳:身体向前,两脚尖和双手支撑身体,做一次俯卧撑,然后,屈髋收腹,两脚收之两手中间位置,同时蹬地起跳,身体...
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![跆拳道如何打好基础]( "跆拳道如何打好基础")
- 跆拳道练习不仅有利身体的健康，还可以提高精神气。那么大家知道跆拳道如何打好基础呢?下面一起来看看!1、跆拳道的协调性锻炼这个我相信跆拳道练习者都会在这方面下功夫的。除了多跳绳、走平衡木之外,你可以练习双手一上一下,在背后抓握起来等等一系列平衡的训练,具体的可...
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![自学跆拳道如何练]( "自学跆拳道如何练")
- 跆拳道作为一种时尚的运动方式而深受年轻人的欢迎，那么大家知道自学跆拳道如何练呢?下面一起来看看!自学跆拳道如何练1、自学跆拳道之力量训练立卧撑跳:身体向前,两脚尖和双手支撑身体,做一次俯卧撑,然后,屈髋收腹,两脚收之两手中间位置,同时蹬地起跳,身体腾空。反复每组1...
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![如何选购跆拳道服]( "如何选购跆拳道服")
- 导语：对于练习跆拳道的人来说，一套合身、舒适的道服是不可缺少的。那么，如何选购跆拳道服?跆拳道服什么牌子好?以下是小编为大家精心整理的相关知识，欢迎大家参考！看纹路现在的道服大都带有纹路，这类道服的好处就是不会在大量出汗后粘在身上。网纹道服一般比较厚，而且价格比较高...
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![跆拳道如何升带]( "跆拳道如何升带")
- 跆拳道有腰带颜色之分，不同的颜色代表着不同的等级。那么大家知道跆拳道如何升带呢?下面一起来了解下!1、跆拳道怎么升带跆拳道每隔两个月都有考级考试,通过考试即可获得下一级别的腰带,在红带以下完全可以每次考试都参加,认真练习的话通过率很高,但是红带及红带以上的级...
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![如何练习跆拳道]( "如何练习跆拳道")
- 很多人都会利用业余时间练习跆拳道，下面小编为大家介绍3个练习跆拳道的方法，欢迎大家阅读!如何练习跆拳道一、练习品势在道馆教练教的内容很多，品势学习的时间常常不够，那么在家里，你就可以通过自己练习来加深记忆了。不用换道服，不用热身，随便找个几平方米的空间，就可以自己粗略...
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![跆拳道道场礼仪]( "跆拳道道场礼仪")
- 跆拳道道场礼仪1跆拳道道场是没有思想、种族之分没有男女老少之别，任何人都可以以提高精神素养、增强体力和文化交流为目的聚集的地方。道场是培养崇高的理念，坚定的团结力和优秀的技术的场所。跆拳道道场礼仪：1、进出道馆必须向国旗敬礼;2、会员见到领导、教练或长辈须敬礼...
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![跆拳道脚靶的练习]( "跆拳道脚靶的练习")
- 不同技术动作的练习采用不同的拿靶方法。踢靶时要踢靶的中心，也称靶心位置，拿靶时拿靶柄的中间稍靠前端的部位。前踢握靶柄的前端部位，靶面分别在水平位置的上下，靶柄后端与靶前边缘在持靶人的体前右、左方前踢时用正脚背踢击靶心位置，如果技术正确，部位准确，踢击的瞬间脚靶的两...
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![练习跆拳道的礼仪要求]( "练习跆拳道的礼仪要求")
- 柔韧是跆拳道的基础，速度是跆拳道的根本，技术是跆拳道的灵魂，耐力是跆拳道的保证，礼仪是跆拳道精神的体现。那么你们知道跆拳道的礼仪要求是什么吗?下面小编为您收集整理了练习跆拳道的礼仪要求，希望对您有帮助！练习跆拳道的礼仪要求一、鞠躬的含义是尊重、是礼貌、是友谊、是...
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![如何练习跆拳道腿法]( "如何练习跆拳道腿法")
- 跆拳道是一种以手脚技术为进攻的格斗项目，所以跆拳道的腿法很重要，如何练习跆拳道呢?如何才能入手跆拳道的腿法呢?下面一起随小编来看看吧。跆拳道是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的'一...
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![如何练习跆拳道击破式]( "如何练习跆拳道击破式")
- 跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。我们为大家收集整理了关于如何练习跆拳道击破式，以方便大家参考。【练习方法】1、插击、砍击...
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![成人如何学习跆拳道]( "成人如何学习跆拳道")
- 跆拳道在我们的想法中是需要从小练起才可以更好的达到身体的协调度的，对于成人来说想学跆拳道似乎点困难。其实不然承认也是可以学习跆拳道的，下面小编就给大家讲讲成人该如何学习跆拳道。一、成人如何学习跆拳道上肢力量(1)俯卧撑俯卧，身体伸直，川两脚尖和两手支撑，在其它部...
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![跆拳道如何系腰带]( "跆拳道如何系腰带")
- 跆拳道也是有不同的段位分布，根据段位的不同腰带的颜色也是有不同的颜色的，那么系腰带的方法应该怎么系呢?今天小编给大家来讲讲跆拳道如何系腰带。跆拳道腰带系法步骤一选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。跆拳道腰带系法步骤二中间折叠部分用手指压一压，...
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![练跆拳道日记]( "练跆拳道日记")
- 练跆拳道日记1我从小喜欢打拳，身体又不好，所以妈妈给我报了跆拳道班。刚开始我很兴奋，可是后来的艰苦训练让我想放弃。那天教练给我们讲了跆拳道精神：礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不挠。教练对我们说，练习跆拳道不仅仅是为了锻炼身体，增强体质，更是为了培养一种坚忍不拔的意志，...
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![关于跆拳道的练习]( "关于跆拳道的练习")
- 跆拳道是一门专业的武术技术，既可以强身健体，还可以自卫防身，想要学习的人可以看看自学跆拳道教程，下面为您介绍自学跆拳道教程的准备姿势和步法训练技巧，看看吧。自学跆拳道练习教程：准备姿势（格斗势）准备姿势也称实战姿势或预备姿势，是竞赛跆拳道比赛中双方开始时的基本站立姿势...
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![跆拳道如何前踢]( "跆拳道如何前踢")
- 跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。朝鲜民族古时以农业及打猎为生，在抵御野兽、对抗入侵与祭祀活动的舞艺中，逐渐演变成有意识的'攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型。下面就跟随小编一起来看看跆拳道如何前踢吧!跆拳道前踢腿法和前踹很像，但有很大区别，前踹运用了大...
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![跆拳道如何分级别]( "跆拳道如何分级别")
- 跆拳道有严格的等级划分，每个等级都有对应颜色的腰带以示区别。那么大家知道跆拳道如何分级别呢?下面一起来看看!1、跆拳道怎么分级别1.1、10级为白带:表示空白,根本没有跆拳道知识,意味着入门阶段。1.2、9级为白带加黄杠:表示介于白带和黄带之间的水平,意味着初步接触开...
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![跆拳道练习时的礼节]( "跆拳道练习时的礼节")
- 跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。由于跆...
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![跆拳道如何练脚力]( "跆拳道如何练脚力")
- 跆拳道是一种重要的防身术。那么大家知道跆拳道如何练脚力吗?下面来看看!跆拳道如何练脚力1、跆拳道脚力训练方法前踢。握靶柄的前端部位,靶面分别在水平位置的上下,靶柄后端与靶前边缘在持靶人的体前右、左方前踢时用正脚背踢击靶心位置,如果技术正确,部位准确,踢击的瞬...
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![跆拳道品势的类型-跆拳道品势的练习]( "跆拳道品势的类型-跆拳道品势的练习")
- 品势是将攻击和防御动作连接的体系，所以动作的变化很大，技术的连接多样。要注意身体的移动、视线、呼吸。分阶段归纳如下：(1)掌握和理解品势的意义和构成的原意;(2)熟知品势和动作以及方向;(3)品势训练的注意事项：1、视线2、身体的重心和移动3、速度的缓急4、力量的强弱5、呼...
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![练习跆拳道的好处]( "练习跆拳道的好处")
- 跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”(指用脚踢打)，“拳”(指用拳击打)，“道”(指格斗的艺术和一种原理)，现在已经成为了竞技体育运动的一个比赛项目。那么，练习跆拳道的好处有哪些?下面跟小编一起来了解一下吧!练习跆拳道的好处健体跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢...
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![跆拳道基本功练习]( "跆拳道基本功练习")
- 跆拳道基本功,是入门必学之选，每一个招式都有学问。下面小编来给大家分享跆拳道基本功练习内容，希望对大家有帮助!扎马步：扎马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。两拳放腰间，腰带上方，拳头不要超过肚子，手肘夹紧保持胸部挺...
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![跆拳道硬度练习]( "跆拳道硬度练习")
- 咏春拳谚曰：一力胜十会，一巧破千斤。这是对力量作用的精辟概括，对于搏击而言，硬度练习，也就是力量的大小，将会直接影响到技击动作的效果。在打斗中我们常常可以看到，一个普通人的一记看似费了九牛二虎之力的腿法踢击对手后，对手往往无甚反应。而象李小龙这样高水平的拳手一记腿法...
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![跆拳道如何快速热身]( "跆拳道如何快速热身")
- 管是学习跆拳道还是跆拳道比赛前，都要进行热身才能开始，那么大家知道跆拳道如何快速热身呢?下面来看看!1、跆拳道怎么样快速热身1.1、头部动用说是头部其实是让颈部充分活动起来,前后左右对称运动44拍(每个运作4下分别做4个动作——前、后、左、右);之后就把头按顺时间和逆...
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