![瑜珈的经典动作]( "瑜珈的经典动作")
- 瑜伽与传统运动不同，它把提高血液循环，身体平衡，灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合。下面小编来给大家介绍瑜珈的经典动作，希望对大家有帮助!下犬式这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两...
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![瑜珈教练英文简历]( "瑜珈教练英文简历")
- Name:Gender:****Age:height:******Education:workexperience:******Livingarea:***Residence:***JobsearchintentionOccupation:Fitnesscoach|slimmingConsultantExpectedsalary:NegotiableWorkexperienceIn2002joinedtheBeihangUniversityBodybuildingAssociation2003s...
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![高温瑜珈是否能减肥]( "高温瑜珈是否能减肥")
- 经常会看到一些瑜珈宣传把高温瑜珈说的减肥效果怎么怎么好，练多少多少天瘦多少多少斤，看看我们这教练身材就知道了，说的好像教了钱来上课就能瘦一样，那么高温瑜珈真的能瘦么？高温瑜珈是否能减肥1）什么是高温瑜珈？瑜珈起源于印度，高温瑜珈同样也起源于印度，高温瑜珈又叫热瑜伽，顾名...
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![瑜珈培训简介]( "瑜珈培训简介")
- 培训益处在瑜伽培训这个课程中，你将学习到更多了解自身生物力学的方法，有助于持久保持你的关节健康。健康的瑜伽培训不仅可以增加你的见识面还能够使你的肌肉更强壮。参加瑜伽姿势和现代骨骼生理学知识完美结合的适用于每个人的新瑜伽培训班，你将会在瑜伽练习中学会善用你身...
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- 这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。1、树姿势：双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双...
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![瑜珈减肥4周计划]( "瑜珈减肥4周计划")
- 瑜伽深受不少想减肥的女孩子的青睐，以下是小编为大家准备的瑜珈减肥4周计划，希望对大家有帮助!瑜珈减肥4周计划减肥第一周提高新城代谢率，修炼不易发胖的体制第一周的时候，身体处在比较僵硬的状态，还不具备充分的柔韧性。这时不妨能转移注意力，把瑜伽训练重点放在提高新陈代谢...
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- 本文导读：YOGA这个来自神秘国度的运动，已经越来越受女性朋友们的欢迎了，接下来就一起来了解一下瑜珈吧。早晨人的活动刚刚开始，空气新鲜，适合瑜伽运动。日落时分进行瑜伽对于职业女性比较难，可以选择睡前进行，选择空气相对干净的时间段。选择通气性良好的房间进行瑜伽练习，尽量避...
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- 瑜伽作为一种古老的健身体例，它在改善体形的同时，能将你心里的不安和激情的杂乱一并梳理和“修炼”，让你在舒缓的音乐中心境逐步安然安祥，身体加倍伸展、轻盈。以下是为大家分享的瑜珈入门根基动作解读，供大家参考借鉴，欢迎浏览!瑜伽=平衡+专注+持续平衡对健康是很主要的，身心平...
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![夏天适合做高温瑜珈吗]( "夏天适合做高温瑜珈吗")
- 夏天适合做高温瑜珈吗夏天很多人喜欢秀身材，但是肥胖的躯体实在是有碍观瞻，所以，快速减肥的高温瑜伽就成了减肥人士的最爱，因为热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，所以高温瑜伽就很受欢迎。热瑜伽适合身体健康，没有大病或者患病隐患的'人，想减肥排毒的人。但是，众所...
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![瑜珈教练个人简历范文]( "瑜珈教练个人简历范文")
- 瑜珈是越来越流行的一项健康运动，如果你想从事这种运动的教练工作，要怎样写简历呢？看看下面的推荐：瑜珈教练个人简历范文篇一姓名:***性别:*年龄:***身高:***学历:***工作年限:***居住区域:***户口所在地:***求职意向期望从事职业:健身教练|瑜珈教练期望月薪：面议工作经历曾在...
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![练习瑜珈之前能吃饭吗]( "练习瑜珈之前能吃饭吗")
- 导语：练习瑜伽需要了解饮食的方法，以免因错误饮食而引起身体的不适。那么今天小编为你介绍练习瑜珈之前能吃饭吗。感兴趣可以看看哦。1、练瑜珈前能吃饭吗瑜伽适宜空腹练习，在练习前两小时内最好不要进食。若感到特别饥饿，可在练习瑜伽前半小时吃些流质食物(如牛奶)或少许点...
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- 有的人把普拉提与瑜伽混为一谈，或把普拉提当成与瑜伽想像的一种健身方法。下面是本站小编为大家搜索整理的关于瑜珈与普拉提的区别，欢迎参考阅读，希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!表面来看，普拉提与瑜伽有很多相似之处。普拉提的基本练习动作与...
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- 孕妇瑜伽体式中有很多体位有矫正胎位的功效，而且相对轻柔，在瑜伽老师的指导下，更加安全和有效。下面小编为大家整理的孕妇产后瑜珈好处，欢迎大家阅读浏览。一、孕妇瑜伽的好处1、孕妇瑜伽利于胎教，促进胎儿大脑和身体发育。市妇幼保健院开设的瑜伽课程秉承了传统瑜珈的精神，涵...
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![瑜珈店三个月收回三十万元投资]( "瑜珈店三个月收回三十万元投资")
- 最近，很多女性追求体型的美，快速成长为都市白领女性最为热衷的时尚生活方式。瑜珈是火起来了，开瑜珈馆的人也不在少数。孙颖和伙伴于2002年成立香港珠玛瑜珈专修学院，一年后启动内地市场。短短两年时间之后，已经发展成拥有近四十家门店的连锁企业。见到孙颖时，她正在为三&middo...
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![什么是瑜伽-瑜伽的作用]( "什么是瑜伽-瑜伽的作用")
- 五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐，冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体...
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![邱珈：剪出来的幸福]( "邱珈：剪出来的幸福")
- 幸福的事都不怎么花钱邱珈相信有些东西是有遗传的，很小的时候她就喜爱涂鸦，妈妈用半导体里的黑色卡纸剪小人儿给她玩。油纸是圆形的，正好当小人儿的裙子，这经历也许对邱珈的剪纸生涯有点影响。而将邱珈的剪纸创作引入正轨的，是英国著名剪纸艺术家RobRyan的一本书，那本书叫做《T...
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![练瑜珈前能吃饭]( "练瑜珈前能吃饭")
- 练习瑜伽需要了解饮食的方法，以免因错误饮食而引起身体的不适。那么今天养生之道网为你介绍练瑜珈前能吃饭吗。感兴趣可以看看哦。1、练瑜珈前能吃饭吗瑜伽适宜空腹练习,在练习前两小时内最好不要进食。若感到特别饥饿,可在练习瑜伽前半小时吃些流质食物(如牛奶)或少许点...
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![阴瑜伽与阳瑜伽的区别]( "阴瑜伽与阳瑜伽的区别")
- 我们生活中常说瑜伽指的是阳瑜伽，也叫普通瑜伽，还有一种瑜伽是阴瑜伽，那么阴瑜伽与阳瑜伽的区别是什么呢？以下仅供参考！1、阴瑜伽与阳瑜伽的区别阴瑜伽更注重身体姿势的较长时间持续和肌肉的放松状态,与普通瑜伽的最明显的区别就在于在每个体式保持的时间相对长一些,每个体式...
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![如何利用瑜伽球练瑜伽]( "如何利用瑜伽球练瑜伽")
- 瑜伽球是瑜伽运动中不可缺少的重要道具，那么瑜伽球怎么用，如何用瑜伽球练身体呢?下面本站网为您详细介绍瑜伽球怎么用，看看吧。1、屈伸推举两脚分开与肩同宽，脚朝前。向后躺，使臀部和下背部靠着健身球的边缘。双手各持一只5～10磅(2.3～4.5公斤)的哑铃，手臂向下伸，靠在球前。收紧腹...
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- 引导语：腰椎病患者最好不要训练瑜伽，如果非要练习的话一定要非常的注意，以下是小编整理的腰椎病练瑜珈注意事项，欢迎参考阅读!1、腰椎后突者尽量不要练习瑜伽。2、在练姿势时如果感到疼痛或尖锐刺痛，感到体力不支或身体抖颤，一定要立即停止这个姿势并休息。3、如果手脚部位有发...
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![广州珈侬外语学校]( "广州珈侬外语学校")
- 珈侬外语学校是经广州市教委审批备案的外国语专业培训机构，校内设有现代化的视听语音室、演播室，师资雄厚、教学一流。先后为中望商业机器有限公司、西门子（广州）传输系统有限公司、广州屈臣氏有限公司、广东普泰通信科技股份有限公司、美国安全检测实验室公司、广州专利律师...
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![流瑜伽]( "流瑜伽")
- 流瑜伽(FlowYoga)是梵文VinyasaYoga的意译，有时也称为VinyasaFlow。Vinyasa的意思是呼吸和动作同步，指的是在每次吸气或呼气的同时，从一个动作转换到另一个动作。由于这种和呼吸配合的动态练习方式具有和舞蹈相似的流畅性，所以才被称为流瑜伽。有些说法认为它是近代西方的发...
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![瑜伽的起源-瑜伽的分类]( "瑜伽的起源-瑜伽的分类")
- 瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘...
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![瑜伽]( "瑜伽")
- 瑜伽(英文：Yoga，印地语：योग)这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，其含意为一致、结合或和谐。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我合一的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学...
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![美腿瑜伽-生理期瑜伽]( "美腿瑜伽-生理期瑜伽")
- 下面是5个瑜伽招式的美腿操，要持之以恒地训练喔!建议每天都可用这5招伸展下背部和腿部，每个动作停留5～10个呼吸，至少连做3次。美腿瑜伽闪电站姿1、闪电站姿：双手并行抬高贴在耳朵旁，双腿并拢曲膝、臀部往后坐，使脊椎、胸部、头和手朝对角线方向扩展;下巴微微抬高，眼睛看往手的方...
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