![春季养生之道小常识]( "春季养生之道小常识")
- 俗话说，一年之计在于春，对于一整年的健康管理，也应该在春季打下坚实的基础。要想在一整年都能健健康康的，可以在春季做好以下5件事。春季养生之道一、喝花茶排毒在冬天里，人们都喜欢吃热食，火锅汤锅，再来点小酒，一整个冬天下来，胃肠道都处于温热的状态。正因为冬天热性食物吃得多，...
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![大暑节气的养生之道]( "大暑节气的养生之道")
- 大暑，是一年中最热的节气。其气候特征是：斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期，也是乡村田野蟋蟀最多的季节，我国有些地...
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![清明节的养生之道]( "清明节的养生之道")
- 清明也是一个尤为重要的养生节气。清明时节，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。人们开始慢慢的变得活跃起来，纷纷外出进行踏青、郊游扫墓等活动，但是，天气日渐回暖也是病毒、细菌开始活动频繁的时节，清明前后的饮食也当慎重。1.注意病从口入1、慎食野菜。很多人趁踏青、祭...
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![红茶的养生之道]( "红茶的养生之道")
- 红茶的泡法1、红茶的泡法1.1、新鲜的冷水注入电水壶里煮沸。需要注意的是,水龙头刚流出来的水饱含空气,能充分引导红茶的香气,而隔夜的水、二度煮沸的水或保温瓶内的热水,都不适合来冲泡红茶。1.2、水沸腾后,用正滚沸的开水温茶壶及茶杯,一般以渐歇的方式,这样能避免水温...
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![2014处暑养生之道：处暑后昼热夜凉需注意防温燥]( "2014处暑养生之道：处暑后昼热夜凉需注意防温燥")
- 处暑实在是反应气温变化的一个节气。处暑过后昼夜温差逐渐开始变大，会出现白天热夜晚凉的情况。民如有不注意易受凉，出现脾胃等方面的题目。所谓处暑可从字面来理解，处含有躲躲、精细的意思，处暑表示炎热立马过往，暑气将于这一天结束。全国各地都有暑往冷来的谚语，处暑是温度下...
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![腊八粥的养生之道]( "腊八粥的养生之道")
- 喝腊八粥是腊八节的习俗，那么喝腊八粥对身体有什么好处呢。下面本站小编为大家精心搜集了关于腊八粥的养生之道，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!国人钟情腊八粥，食俗之外，也确有些科学道理。腊八粥不仅是习俗和美食，更是养生佳品。清代营养学家曹燕山撰《粥谱》，对腊八粥...
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![大暑节气须知的养生之道]( "大暑节气须知的养生之道")
- 一是心要清，就是精神上要清静下来。盛夏酷暑炎热，人体容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的'思想平静下来、神清气爽，切忌火暴脾气，避免因燥生热，要防止心火内生。心静自然凉，这样人体才不容易“上火”，头脑才清醒。二是要清热解暑，这个多指饮食及药物。夏季的饮食应以清...
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![浅谈中医学养生之道]( "浅谈中医学养生之道")
- 使身体失去健康的原因很多，终日心神不安，不外乎患得患失。人精力有限，应适当支配，实行三八制:八小时睡眠，八小时工作，八小时休息。能如是正常，断无多病之理。今因身体或经济关系，于八小时工作时，不感兴趣，或工作紧张，这八小时吃力，过于十二小时，所以心难维持，日多思虑，夜梦多惊，失眠开始，...
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![女性不同年龄的养生之道]( "女性不同年龄的养生之道")
- 不同年龄段的女性应该如何养生呢，下面本站小编为大家精心搜集了关于女性不同年龄的养生之道，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!女性保养是必须的，但是保养也要随着年龄调整。因为不同年龄段，身体素质是很不同的，如果不根据年龄来调整养生方法，那么你的养生就不到位。现在小...
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![女人秋天养生之道]( "女人秋天养生之道")
- 秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。下面是由本站小编为大家带来的关于不同年龄女性秋季养生之道，希望能够帮到您!1、20岁女孩：秋季作息要规律古人说，日出而作，日落而息。说的是...
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![清明时节的养生之道]( "清明时节的养生之道")
- 导语：清明也是一个尤为重要的养生节气。清明时节，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。人们开始慢慢的变得活跃起来，纷纷外出进行踏青、郊游扫墓等活动，但是，天气日渐回暖也是病毒、细菌开始活动频繁的时节，清明前后的饮食也当慎重。一、注意病从口入1、慎食野菜。很多人趁踏...
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![纠正立冬养生之道的误区]( "纠正立冬养生之道的误区")
- 最近，气温骤降，立冬将至，我们到底该如何养生?对此，本站小编提醒大家，很多健康畅销书里不少观点新颖、通俗、实用，但有部分观点我们还应因人而异，切忌盲目照搬。想了解更多相关资讯请持续关注我们应届毕业生培训网。一、冬藏理念巧运动错误观点：天冷了，要开始坚持多运动，以提高免疫...
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![重阳节老年人养生之道]( "重阳节老年人养生之道")
- 秋季日照减少，气温渐降，花木凋零，在这样的环境里很容易因景触情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。可是你知道吗?老年人情绪不畅，会加速生理上的衰老速度，更可怕的是，它还是许多疾病的重要诱因。因此，老年人的心理健康也是重中之重，做子女的也多跟父母唠唠嗑，多交流交流。另外，重阳...
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![寒露饮食养生之道]( "寒露饮食养生之道")
- 寒露就要到了，那么在饮食上应该怎样调整呢。下面本站小编为大家精心搜集了关于寒露的饮食养生之道，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!酸味收敛第一酸味可防止能量损失，因此酸味具有收缩和收敛的作用。在生鱼片上滴些柠檬汁后，生鱼片会变得有质感，就是酸味收敛作用的体现。...
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![小雪时节的养生之道：小雪节气吃什么最好]( "小雪时节的养生之道：小雪节气吃什么最好")
- 小雪时节的养生之道【小雪节气吃什么最好】农谚云：小雪不见雪，来年长工歇，小雪雪漫天，来年必丰产。小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。这个季节宜吃温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等。这个季节宜吃益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核...
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![立冬养生之道]( "立冬养生之道")
- 立冬是我国二十四节气中，四立(立春、立夏、立秋、立冬)之一。是个重要的接起，意味着冬天的开始，下面是由本站小编为大家带来的关于立冬养生之道，希望能够帮到您!立冬以后，天气转寒，如何增强对寒冷的抗御能力?不外乎使体内产热增加，散热减少，其方法与衣食住行无不相关。调整饮食增...
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![喝茶乃养生之道]( "喝茶乃养生之道")
- 导语：如果你的家人有心血管疾病者，也别错过茶这个好东西!因为有许多的研究已证实，长期饮用茶叶中所含有的数以千计的化学成份，可能影响心脏血管疾病、癌症、脑中风、血脂异常及其它疾病的罹病率。吴至行医师提到，肥胖引起的健康疾病相当广泛，而且可能还在持续增加当中。“茶为...
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![腊八常识：腊八粥的养生之道]( "腊八常识：腊八粥的养生之道")
- 国人钟情腊八粥，食俗之外，也确有些科学道理。腊八粥不仅是习俗和美食，更是养生佳品。清代营养学家曹燕山撰《粥谱》，对腊八粥的健身营养功能讲得详尽、清楚，调理营养，易于吸收，是食疗佳品，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用。这些已都被现代医...
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![今天立秋宝宝养生之道]( "今天立秋宝宝养生之道")
- 立秋为每年公历的8月7、8日或9日，立秋之后，秋季空气中湿度小，宝宝皮肤、口舌容易干燥，鼻易出血。应重视给宝宝增加水分和维生素的摄入。立秋为每年公历的8月7、8日或9日，立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时阳气难消，还有秋老虎的余威，但总的趋势是天...
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![男人冬天养生之道]( "男人冬天养生之道")
- 冬季养生应以藏为主。养生就是保养生命，使之绵长的意思。而冬季男性养生应注重补肾，肾为先天之本。冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势，冬季进补包括食补和药补两类，食补方法因人因地而异。下面是由本站小编为大家带来的关于男人冬天养生之道，希望能够帮到您!一、...
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![中医四季养生之道]( "中医四季养生之道")
- 春三月，此谓发陈;夏三月，此谓蕃秀;秋三月，此为容平;冬三月，此谓闭藏。中医养生就是根据四季特点采取不同的滋补方案。下面是本站小编为大家带来的中医四季的养生之道，欢迎阅读。春季养生春天气机升发，植物都长出了嫩芽，此时人也一样，气血经肝气的疏调渐走于外，对于体质较差的人，特...
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![秋季养生之道]( "秋季养生之道")
- 秋季即将到来，中医讲究顺应四时养生。下面本站小编为大家搜集的一篇“秋季养生之道”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2...
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![三伏天的中医养生之道]( "三伏天的中医养生之道")
- 伏就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为伏，是因为也有不少寒冷因素在内。以下是为大家分享的三伏天的中医养生之道，供大家参考借鉴，欢迎浏览!三伏天是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的苦夏就在此时。此时气候闷热潮湿，最容易诱发各种夏季流行疾病，...
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![节气谷雨养生之道]( "节气谷雨养生之道")
- 谷雨时节天渐暖，甘霖普降到身边。争奇斗艳百花园，生机勃勃五谷鲜。今天放假网就为大家介绍节气谷雨养生之道，仅供参考!节气谷雨养生之道【1】谷雨时节起居养生：注意防潮谷雨后，各地降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境与外环...
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![夏季养生之道]( "夏季养生之道")
- 夏天到了，大家又开始关注起了养生的常识。下面本站小编为大家搜集了一篇夏季养生之道，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕...
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