![睡眠五误区让你越睡越累]( "睡眠五误区让你越睡越累")
- 很多人都有这样的困扰：每天花跟别人一样多的时间睡觉，却怎么也睡不着。或者是睡着之后，稍有动静，就醒来;醒来就再也睡不着了。睡觉看似一件普通的事情，却深深影响着你的身体健康。要想睡眠好，首先要走出五大误区：误区一：服用安眠药入睡或保持睡眠安眠药掩盖了睡眠的问题，并没有解...
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![投资“职场资产” 让你越老越值钱]( "投资“职场资产” 让你越老越值钱")
- 所谓的资产，借用会计学的概念就是：能为持有者创造未来经济价值的标的物。什么是值得投资的职场资产呢？除了金钱以外，在职场上有四大资产，是值得投资的标的：知识、人脉、健康与个人品牌。至于个人所要投入的资源则是金钱、时间与精力。职场资产之一：知识在知识经济的结构中，个人拥...
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![让我们越跳越高]( "让我们越跳越高")
- 跳槽也有跳槽的学问，为什么别人跳槽可以薪酬翻倍而你不行？那么你一定没有注意以下的高薪跳槽原则。首先，真正的高级人才是不用找工作的，因为只有被工作找的份。但是，难免有些高级人才厌倦了旧的工作环境，或者遇到天花板，没有了发展空间，或者遇到新老板上任后排除异己来提拔自己的...
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![研究发现睡眠时间长梦境越奇怪]( "研究发现睡眠时间长梦境越奇怪")
- 学家发现，夜渐深时，人们的梦会变得越来越荒诞离奇。贝德福德大学认知心理学教授乔茜?马力诺夫斯基在接受美国《时代周刊》采访时谈到：在人清醒前的一段时间里，他们的梦会变得愈发荒诞，现实生活中根本不可能发生。接下来是本站小编整理的心理学方面相关资讯，希望大家喜欢。马力...
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- 现代人的生活长期处于快节奏、高效率的生活中加上生活的压力，导致敏感的神经不能适应这样的生活，让人容易患上现代病，现代病有很多种，强迫症、拖延症等。睡眠强迫症也是强迫症的一种，他不是睡不着而是想睡却睡不着。那么，你为什么患上睡眠强迫症呢?下面的测试告诉你答案，一起来...
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![带这5种东西睡觉会让你睡不踏实]( "带这5种东西睡觉会让你睡不踏实")
- 睡觉是人们最好的休息方法，也是健康养生的重要一环。但有些人由于不注重细节，不仅睡不踏实，还会对健康产生影响。1、睡觉时戴手表。这种看似不起眼的小细节，既影响手臂的'血液循环，特别是那些夜光表，由于有镭辐射，长期积累还会影响健康。因此，睡觉时一定要将手表摘下来，放到身边...
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![让你越敷越老的面膜错误用法]( "让你越敷越老的面膜错误用法")
- 面膜是女性们最爱的护肤品之一，集合美白、祛斑、紧致、祛痘、保湿等功能，不仅效果多样，使用方式也各异，可以满足不同女性的需求。日常护肤程序加上面膜，肯定让你的肌肤生色不少。然而面膜的使用不当也是会造成不良效果的。今天，和本站小编一起细数面膜使用的八大错误，快逃出来吧...
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![2015年世界睡眠日主题：健康心理良好睡眠]( "2015年世界睡眠日主题：健康心理良好睡眠")
- 2015年3月21日世界睡眠日主题健康心理良好睡眠睡眠障碍的危害多大3月21日是世界睡眠日，主题是健康心理，良好睡眠。据统计，目前全世界有30%的人有睡眠问题。你的睡眠足不足，有没有睡眠障碍，怎样才能睡得安好?睡眠如同空气、食物和水一样，是保持人体健康的基础。如果睡眠不足、睡...
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![为什么你越来越累，挣的却越来越少？]( "为什么你越来越累，挣的却越来越少？")
- 感觉越来越跟不上社会经济的发展?觉得越来越累却又挣得不多?下面小编告诉你为什么你越来越累，挣的却越来越少?辛勤工作换来高收入，轻松工作低收入，如何选择?其实主动权在你自己手里。下面分析销售工作中6大误区，教您做好销售工作。182%的销售人员没能实现差异化很奇怪，这么大...
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![睡眠姿势测试你的性格]( "睡眠姿势测试你的性格")
- 我们的坐姿、举手投足或看对方时的眼神在很多情况下都能表达丰富的非词语性意义，社会心理学家将这种身体动作称为肢体语言。英国一家研究睡眠的机构经过对1000名被试者的调查发现，人在睡眠中的姿势能够反映他的性格与健康。调查概括出6种睡眠姿势，发现每一种姿势对应着一种...
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![世界睡眠日：怎样睡个好觉]( "世界睡眠日：怎样睡个好觉")
- 2015年世界睡眠日的中国主题为“健康心理，良好睡眠”。睡眠与健康息息相关，人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。只有拥有良好的睡眠才能使自己尽快恢复精力，那么怎样才能睡个好觉呢?【健康睡眠小妙招】1、觉不可少睡在很多书上...
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![睡衣面料也会影响睡眠 丝棉睡衣VS麻质睡衣]( "睡衣面料也会影响睡眠 丝棉睡衣VS麻质睡衣")
- 由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，衣服面料对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。穿睡衣：麻质睡衣睡不好经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发...
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![“世界睡眠日”主题：“健康心理，良好睡眠”]( "“世界睡眠日”主题：“健康心理，良好睡眠”")
- 2015年3月21日是第十五个世界睡眠日，今年中国主题为健康心理，良好睡眠。在90余种睡眠疾病中，睡眠呼吸暂停低通气综合征是对躯体危害最大、发病率较高的一种睡眠疾病。人的一生中有大约1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人类最基本的生理需求之一，因此睡眠健康是人整体健康状态...
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![世界睡眠日关注睡眠障碍]( "世界睡眠日关注睡眠障碍")
- 失眠症给许多人带来烦恼，甚至影响身心健康，但发病原因尚不明确的发作性睡病也给一些患者造成麻烦。专家认为，发作性睡病也是睡眠障碍，在工作和生活中，容易进入不自主的睡眠状态，存在较大安全隐患。哈尔滨医科大学附属第二医院癫痫及睡眠障碍科的朱雨岚表示，患有发作性睡病的人容...
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![你不知道的睡眠常识]( "你不知道的睡眠常识")
- 每天最好睡8个小时、睡觉时间以90分的倍数为好、哪怕睡4小时只要睡得好就没问题……诸如此类的言论，您在网上是不是已经看到了很多?但是，在诸多针对睡眠的说法中，到底有多少是有科学证据的呢?日本经济新闻撰文，为您从科学角度分析关于睡眠的诸多说法。每天要睡8...
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![从睡眠看出你的心理问题]( "从睡眠看出你的心理问题")
- 今天是第20个世界精神卫生日。记者从天津市精神卫生中心（市安定医院）获悉，近几年本市报告患各类精神疾病患者人数逐年上升。今年1月第一条心理援助热线“帮帮我吧”开通以来，平均每天都会接到20通左右来电，来电者所咨询的大部分都是情绪问题。专家提醒，一旦出现睡眠障碍、紧张...
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![改善你的睡眠，让你不在失眠]( "改善你的睡眠，让你不在失眠")
- 是否经常失眠，下面这篇文章将教你如何让改善睡眠问题，让你晚上不再数羊。人为什么会失眠?最初是由于生活、学习、工作、人际关系、家庭等等方面的现实压力而引起的焦虑。人在焦虑的情绪状态下，会感到紧张、不安、压抑，在身体上会出现心跳加快、胸闷气短、身体僵硬、反应迟钝...
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![让宝宝睡更好睡眠引导技巧]( "让宝宝睡更好睡眠引导技巧")
- 小宝宝的睡眠真是从来都很让人头疼，频繁夜醒、昼夜颠倒、小睡睡不长、怎么哄也不睡……妈妈越了解宝宝需要什么样的睡眠，在实际操作中的心态就会越好。对宝宝睡眠的培养，越早开始，效果越好。这里有几点帮助宝宝睡得更好的建议。1教会宝宝区分昼夜有的宝宝天生就...
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![国际睡眠日]( "国际睡眠日")
- 国际睡眠日一般指世界睡眠日睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项...
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![谚语帮助睡眠]( "谚语帮助睡眠")
- 不觅仙方觅睡方白天吃头猪，不如晚上一觉呼睡好气养人，睡多人伤气少吃一口，舒坦一宿退休后，我接受老伴的提议，“不觅仙方觅睡方”，把改善睡眠状况作为提高身体素质的重要途径，收到很好的`效果。我过去的作息方式是“猫头鹰”式的，晚上不想睡，天明后却昏昏欲睡，起床后浑身懒散，精神不...
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![如何做到优质睡眠、健康睡眠？]( "如何做到优质睡眠、健康睡眠？")
- 毕业论文随着社会的进步和发展，人们的生活节奏不断加快，良好的睡眠日益成为“生活奢侈品”。’’’suizhuoshehuidejinbuhefazhan，renmendeshenghuojiezoubuduanjiakuai，lianghaodeshuimianriyichengwei“shenghuoshechipin”。’’’据有关统计资料显示，我国各类睡眠问题的患...
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![世界睡眠日：健康心理，良好睡眠]( "世界睡眠日：健康心理，良好睡眠")
- 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为了提高人们对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起一项全球睡眠和健康计划，并将每年3月21日定为世界睡眠日(WorldSleepDay)。...
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![2014世界睡眠日：我们的睡眠时间都去哪了]( "2014世界睡眠日：我们的睡眠时间都去哪了")
- 世界睡眠日我们的睡眠时间都去哪了超三成居民睡眠质量不及格教师睡最好媒体人最差六成人在床上玩手机电脑学龄期儿童作业耽误睡眠七成会在路上倚车窗睡去有人说，每天把自己叫醒的不是闹钟，而是梦想。但现实中大半的中国人每天早上都是被闹钟叫醒的，不足三成人可自然醒。世界...
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![世界睡眠日：健康睡眠小常识]( "世界睡眠日：健康睡眠小常识")
- 一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、健康小常识之早餐要摄取较多的`热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。四、健康小常识之平...
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![睡前瑜伽动作有助睡眠]( "睡前瑜伽动作有助睡眠")
- 导语：做上几分钟瑜伽动作，不仅能帮助塑身美体，还可以帮助促进睡眠。下面给大家推荐几个睡前瑜伽动作。1、开髋动作动作要领：1、先平躺于地面，双脚屈膝，再慢慢将脚往左右两侧打开，膝盖下沉靠近地面，并将脚掌对脚掌。2、将双手放在髋骨上，停留5-10分钟。注意：开髋动作持续较久时，会感...
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