![女生经期保健禁忌有哪些]( "女生经期保健禁忌有哪些")
- 一般的女孩3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意保持清洁。下面是由小编为大家分享女生经期保健禁忌，欢迎大家阅读浏览。1、不宜捶打腰背许多女性在例假前后，往往有腰酸背...
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![经期正确养生方法]( "经期正确养生方法")
- 女性经期是每月都会遇到的，这对于女性而言是一个非常头疼也是麻烦的事，不仅身体难受，而且也麻烦，下面，小编为大家分享经期正确养生方法，希望对大家有帮助!注意调节情绪，劳逸结合情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，促使性腺激素的分泌受到影响而引起...
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![女人该如何做好经期护理]( "女人该如何做好经期护理")
- 生理期是所有女性朋友每个月都要经历的一个特殊时期，月经期间注意事项有很多，如果不做好经期护理，很容易引起妇科疾病。那么月经来了肚子痛怎么办呢？经期不能吃什么呢？下面是小编为大家带来的关于女人该如何做好经期护理的知识，欢迎阅读。月经期间如何正确护理自己少吃冰的要多...
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![经期喝咖啡有什么影响]( "经期喝咖啡有什么影响")
- 咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品，那么经期喝咖啡有什么影响吗?让我们一起来看看吧。经期喝咖啡有什么影响研究显示，过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内...
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![经期是否可以喝红茶]( "经期是否可以喝红茶")
- 红茶属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料,经过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。那么经期可以喝红茶吗?下面是本站小编为大家带来的经期是否可以喝红茶的知识，欢迎阅读。经期可以喝红茶吗?1、经期喝红茶...
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![女孩经期健康与卫生常识]( "女孩经期健康与卫生常识")
- 女性第一次来月经，称为月经初潮。初潮的年龄多数在13-15岁之间，可早至10岁，晚至18岁。初潮的年龄与气候、遗传、营养、卫生生活条件、社会环境及心理状况等有关。一般热带地区初潮年龄较早，寒冷地区较晚;营养体质健壮者，初潮往往偏早。下面是本站小编为大家带来的'女孩经期健...
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![女性经期如何护理]( "女性经期如何护理")
- 很多女性朋友都不重视月经期间，也不去护理。我们要重视女性经期的护理，如果月经期间有什么不良习惯的会，到直接导致月经不调的。经期是女性的生理特殊期，一定要特别的爱护。那么女性经期如何护理呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！大家可能都已经了解。要想女性的经期更健...
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![按摩缓解经期嗜睡的技巧]( "按摩缓解经期嗜睡的技巧")
- 因为女性月经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒;严重者不愿意理睬家属与朋友，孤僻到卧床不起，常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘;还有的人经前1-3天体重增加并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。下面是本站小编为大家带来的.按摩缓解经期嗜睡技巧...
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![女生经期保健基本常识]( "女生经期保健基本常识")
- 经期保健是女性养生中最为重要的环节之一。女性朋友们需要把月经当成自己的好朋友，对月经的呵护要像关心老朋友一样上心。下面是由小编为大家分享女生经期保健基本常识，欢迎大家阅读浏览。局部清洁卫生女性平时阴道内是偏酸性环境，可有效抑制细菌生长，但是经期阴道会偏碱性，对...
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![女生经期健康饮食食谱推荐（十种）]( "女生经期健康饮食食谱推荐（十种）")
- 女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理，下面介绍十种调理月经食谱!1、调理月经食谱之猪皮冻胶猪皮要1000克，黄酒要250毫升，白糖要250克。把猪皮洗净后切碎，加适量的.水，用文火炖汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用...
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![经期能喝菊花茶吗]( "经期能喝菊花茶吗")
- 我们都知道菊花茶是可以清热去火的，对人体有很多的功效，但是你知道女性经期能喝菊花茶吗?下面，小编就带大家来了解一下吧。经期可以喝菊花茶吗菊花茶性寒，是属凉性的，所以女性经期的时候最好还是不要喝菊花茶，不然容易引起经期不适，还有可能痛经。菊花茶性寒，经期不宜喝。女人喝...
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![经期可以喝红茶吗]( "经期可以喝红茶吗")
- 经期可以喝红茶吗1经期可以喝红茶吗?根据中医的说法，绿茶为凉性，红茶为热性，花茶介于二者之间，属于中性;一般成年人只要饮用，各种茶叶都不会造成负面影响。妇女月经期：花茶，可理气调经。经期可以喝红茶吗?只能说，不可多饮，且时间均于用餐时间相隔半小时以上为宜，尤其是餐后，马上喝茶...
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![经期养生注意事项]( "经期养生注意事项")
- 月经是每个女人的好朋友,经期的保养和护理非常的重要,那么经期的注意事项有哪些呢?下面，小编为大家讲讲经期养生注意事项，希望对大家有帮助!月经期间生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。月经期间不要捶腰月...
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![经期瑜伽动作体式及注意事项]( "经期瑜伽动作体式及注意事项")
- 生理期对我们的女性而言是极为关键的保健时期，生理期如何保健呢?今天，我们就和大家一起来学习几组经期瑜伽，练习经期瑜伽动作对我们的子宫健康很有帮助。下面由小编为大家分享经期瑜伽动作体式及注意事项，欢迎大家阅读浏览。调理月经瑜伽动作有哪些1、吉祥休息式上半身平躺于...
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![女人经期的四个护理方法须知]( "女人经期的四个护理方法须知")
- 哪些人容易月经不调1、工厂女工与女司机在工厂工作的女工，可能会接触某些生产性毒物。尤其是从事化工原料、人造纤维生产，或制造四氯化碳、玻璃纸等产品的女工，会接触甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物体。其中二硫化碳会增加妇女流产的机率。汽油也会导致月经周期紊乱，使绝经...
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![经期的护理常识]( "经期的护理常识")
- 经期巧护理远离妇科病，下面是经期的护理常识，欢迎阅读。1.保持心情舒畅不良情绪不仅让心受伤，也容易让身体受到伤害，所以女性朋友为了自身健康着想需要保持稳定的情绪，心情舒畅，避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒等不良情绪。2.适当注意保暖经期保暖是女性朋友必须学会的一门课...
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![女性经期皮肤暗沉如何护理]( "女性经期皮肤暗沉如何护理")
- 经期是女性的特殊日子，是女性每个月的大日子，经期到来后女性身体会出现各种问题，其中皮肤变得干燥发黄，还易长痘痘，这一皮肤问题困扰着女性朋友。如果不想受到这些问题的干扰，就要做好经期皮肤保养工作。下面是小编为大家带来的关于女性经期皮肤暗沉如何护理的知识，欢迎阅读。经...
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![经期长痘的原因及经期护理方法]( "经期长痘的原因及经期护理方法")
- 在种种的肌肤问题中，痘痘可以说是让每个人都深恶痛绝的事情，原本光洁的肌肤上突然冒出了一个又一个痘痘，让人十分的烦恼。痘痘的生长原因多种多样，主要还是和人的生理素质、生活习惯以及饮食习惯等有所联系。而在经期到来后，痘痘会呈现出一种爆发式的增长趋势，让人猝不及防，但这...
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![经期瑜伽动作招式]( "经期瑜伽动作招式")
- 经期瑜伽，对经期很多方面问题的治疗有着明显的效果!那经期瑜伽的体式有哪些呢?下面由小编为大家分享经期瑜伽动作招式，欢迎大家参考学习。1、增延脊柱伸展式作用：帮助减轻月经期间下腹和骨盆部位疼痛。吸气，身体和双手向前送，放在双脚两侧或抓住脚踝，让上身尽可能靠近双腿前侧，...
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![经期能不能喝咖啡]( "经期能不能喝咖啡")
- 经期期间女性身体的抵抗力和免疫力都会下降，这时的饮食有一定的讲究。那么，经期能不能喝咖啡呢?下面本站小编来介绍一下经期能不能喝咖啡。众所周知咖啡中的咖啡因含量是非常高的，而很多女性在经期的时候多会有腹部，腰部等不适感，此时可以利用咖啡因来改变机体的环境，可缓解经...
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![女性经期可以喝红茶吗]( "女性经期可以喝红茶吗")
- 导言语:女性生理期间是一个特别的时期，需要特别注意，今天咱们来说说月经期间可不可以喝红茶。一起来学习一下。红茶是一种常见的茶饮，在冬季的时候适当喝点红茶可以暖胃抗寒。而且女性喝红茶还可以帮助抗衰老。但是至于女性生理期间能不能喝红茶却是存在很多的歧义。下面咱...
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![2017年夏季养生经期保健食疗]( "2017年夏季养生经期保健食疗")
- 夏天的特点是燥热，热以凉克之，燥以清驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。那么，下文是由小编为大家提供的夏季养生经期保健食疗方法，欢迎大家阅读浏览。一、经期吃什么好?1、红糖中医认为红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期...
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![经期可以喝中药吗2017]( "经期可以喝中药吗2017")
- 目前，女性们越来越会注意在经期不吃一些禁忌的食物，但往往忽略了对于经期禁忌药物的关注。但事实上，很多被认为对身体有好处的药，特别是一些中药，如果在经期误服，可能会影响月经的状态，甚至引发闭经!下面是本站小编为大家带来的关于经期可以服中药吗的.知识，欢迎阅读。经期可以服...
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![经期护理注意事项]( "经期护理注意事项")
- 女性与大姨妈有个约定，那就是每个月都需要经历一个生理期。在这特殊的日子里，不少女性朋友不仅需要理会繁琐的卫生棉更换等问题，还会遇到很多不适症状。要是在身体出现疲软的情况下还不多注意护理保健，那很容易引起妇科疾病。下面我们从女性健康角度出发，了解下经期的注意事项...
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![经期瑜伽体式大全]( "经期瑜伽体式大全")
- 女人做经期瑜伽可以缓解痛经。那么调理月经瑜伽动作有哪些呢?下面由小编为大家分享经期瑜伽体式大全，欢迎大家阅读浏览。经期系列(至少45分钟，最多60分钟)1.卧束角式方法是：仰卧，背部下方用一长枕支撑身体，弯曲两膝向外，脚底脚趾相对，两手心向上放在身体两侧，眼睛闭上自然呼吸练...
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