今年立秋的具体时间

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今年立秋准确时间为：8月7日17时01分

新华网天津8月6日电(记者周润健蔡玉高)据天文专家介绍，根据新近出版的《中国天文年历》，今年立秋的准确时间为8月7日17时01分。

每年公历8月，太阳运行到黄经135度时为立秋。立秋在8月的.日期有时在7日、有时在8日，还有在9日的例外情况。据中科院紫金山天文台研究员王思潮介绍，作为农历二十四节气中最重要的节气之一，立秋具体时间的确定与其他节气的时间是密切相关的。

王思潮说，太阳在黄道上运动，一个回归年即365.2422天，运行一周。由于公历纪年时，一般年份的天数都固定为365天，这与太阳回归年的实际天数是有差距的。但是二十四节气的划定却是以一个回归年的精确天数为依据的，基本上是将一个回归年24等分，因而，每个节气再对应到公众平常所熟悉的公历纪年法中，其具体时间就不固定了。

王思潮介绍说，立秋时间和春分时间有着比较紧密的联系。一般情况下，春分来得早，立秋也就来得早;春分来得迟，立秋也就来得迟。

另据民俗专家介绍说，“立秋”是中国重要的岁时节日。早在3000年前，古人就有“立秋之日迎秋于西郊”的仪式，习俗众多。时至今日，中国民间仍有在立秋这天“贴秋膘”“咬秋”等习俗。

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立秋水果怎么吃最健康

在外国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。意思是说上午是吃水果的黄金时期，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。

当然，这样的说法并不那么绝对，但也是有一定的道理的。因为要发挥水果的良好作用，正确的吃法很重要。

早晨，尤其在十点左右，此时阳气上升，是脾胃一天当中最旺盛的时候，脾胃虚弱者选择在此时吃水果，更有利于身体吸收。

午餐后1小时吃水果有助于消食，可选择秋梨、杨桃、橘子、山楂等有机酸含量多的水果。

晚餐后吃水果既不利于消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。

立秋养生水果推荐

1、秋梨

秋梨又叫酸梨成熟时比较酸，有点淡淡的甜。梨具有养阴补液、润肺止咳、养血生肌、清热降火之功效。此外，对肝炎患者有保肝、助消化、增进食欲的作用。

2、葡萄

性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

3、桂圆

桂圆属于酸性的食品，具有补益心脾，养血安神的功效。主要用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症。但使用要适量，不要贪多和过量使用，以免对于身体不利。

4、杨桃

性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次;若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

5、柚子

性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而著称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。

6、山楂

性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。