中学生学习方法论

篇一：中学生学习方法指导

一、制定合理的学习计划

凡事预则立，不预则废。恩格斯说：“没有计划的学习，简直是荒唐。”教育学家们一致认为先进学生和后进同学的差异，重要的一点是先进学生都有比较明确具体的学习计划，而后进学生大多是学到哪里算哪里，或教师指向哪里自己就到哪里，或教师指向哪里，自己也到不了那里，自己又管不住自己，每天在无所事事中度过。因此每位学生在开学伊始，必须制定自己的计划。

1、 制定的一般步骤：第一步是要分析现有的条件，即个人所处的具体环境和自身已经具备的条件；第二步，是确定目标。它是主客观两方面因素相结合的产物，并不是空中楼阁。第三步是选用措施。它是实现目标执行计划的保证，包括作息时间的调整，各学科之间的调换和搭配，文体活动的安排等。第四步，也是最后一个步骤，是安排步骤，它要求符合认知的一般规律和秩序渐进的原则。

2、 计划制定要遵循的原则：

（1）、确立明确的目标任何计划的制定都需要明确的目标，目标是一个人前进的灯塔，它是学生向更高层次迈进的基础。作为中学生，应对自己的学习提出目标、明确努力方向，对自己的学习将达到什么样的水平有个大致的设想，对自己要发展那种兴趣有个打算。同时，对于自己学习上的不足，也要有正确的认识，以便确立改进的目标。这样，才能把自己的注意力集中到目标上。凡事预则立、奋则进，所以学习的目的越明确，学习行动的意志也就越坚决，尤其是在高尚学习动机支配下的行动目的，更能使我们不顾生活条件的艰辛，不顾各种内部和外部困难，全力以赴来搞好自己的学习。

（2）、参照生物钟原则。 “生物钟周期律”对人起着一定的影响，我们应因势利导，在高潮时，增加任务量，提高效率。在低潮时，保持正常的任务量，做好充分的心理准备，防患于未然。人由于心理和生理条件的不同，其最佳的“生物钟周期”也不尽相同，即其学习的最佳期也不尽相同，因此只有正确利用生物钟的调节作用，才能更好地制定一套完美的计划，圆满地实现自己的目标。

（3）、难易适度性原则。计划的制定是以实现为目的的，不能过易或过难，只有基于一定基础之上，遵照维果斯基的“最近发展区”理论才能更好的发挥它的最终作用。维果斯基的“最近发展区”理论认为，人应该基于自己的实际情况，选择适合自己的目标，目标的选定应据有适当的

难度，促使学生积极主动的去探索、发现问题，以满足自己的学习动机，完成自主性学习，使之有所进步。

二、科学预习

所谓科学预习就是要在巩固旧有知识的基础上，积极探索新知识，发现疑问，以做到心中有数，为进行新一轮的学习而进行准备，预习的最大好处是有助于形成学习的良性循环。预习使学生变得积极主动，只有站在主动进攻位置上的人才容易打胜仗。可见，只要抓住了预习，就抓住了提高的关键。

1、 预习方法：

（1）、要认真读书。先将教材粗读一遍，领会基本大意，然后再反复细读。细读时，可用彩笔在课本上初步勾划出重点、难点、疑难问题。

（2）、要认真思考。预习时要运用已有的知识、经验及有关参考材料，进行积极的思考，多问几个为什么，弄清旧知识的内在联系和新内容中的每一个概念、定律、公式等。若有初步的体会和感受，也可适当地作点批注。

（3）、要虚心请教。在预改头换面过程中，有些问题虽经过 立的思考（包括查资料），但仍得不到解决，可与同学讨论，必要时要向老师、家长或其他人请教，尽量将总是解决在课前，以便课上集中精力思考些新问题。

（4）、要适当地做些习题和实际操作。预惮，可适当地做些处选习题，以及时检查预习效果和巩固、深化知识系统。如有可能，还可做些必要的操作，现场观察、调查研究等，从而为上新课作些必要的准备。

（5）、要认真做好笔记。写预习笔记是预习过程的一个重要环节，我们一定要引起重视。具体来说，预习笔记主要包括五个方面的内容： 一是每一课（或每一章节）中的重点结构或提纲、摘要（包括自我练习）；

二是每一课（或每一章）中秘括的几个紧密联系的主要问题； 三是尚未解决的疑难问题；

四是所查资料中有关内容的摘抄，并注明出处；

五是主要心得体会。当然，这五个方面不一定每次笔记都记全，要从实际出发，根据知识的难易程度灵活处理。

2、预习要注意以下几方面内容：

（一）、要根据自己的实际，不要全面铺开。预的好处固然很多，但需要一定的时间，训了保证预习的质量，我们最好先从基础学科（语文、数学、理化、外语）或个人感到困难的学科中选出一两面门进行试点，取得经验后再逐步展开。对于个人的优势学科或较易掌握的内容可以不预习或少预习。

（二）、时间的安排要服从整体计划。预习的时间要根据实际可能来安排，不要因预习占用过多的时间而打乱了学习的整体计划。时间多时，可多预习一点；时间少时，可少预习一点，钻得浅一点。有些疑难问题解决不了是正常现象，预习不可能将全部新内容能钻透。

（三）、要有计划地逐步提高。虽然每个人的情况不同，预习的要求也不一样，但有一点却应该是循着事物的内部规律有计划地进行预习。从横的方面说，要由一种学科到多种学科；从纵的方面说，要由浅入深，由低级到高级，如从课前预习到单元预习再到整册预习等。

三、专心听课

听课法即怎样听好教师讲课的方法。听课对学生来说，其基本任务是在教师的指导下学习知识，发展智力，提高能力。无数事实表明，在中学阶段，学生的大部分知识和能力都是在课堂学习中学到和培养起来的。因此，我们要想提高学习效率，就必须认真对待上课并学会如何听课。课堂学习的方法和技巧：

1、集中注意，专心听讲。有人说，注意力是知识的窗口，不集中注意，知识的阳光就无法照射进来。这形象地说明了专心听讲在课堂学习中所起的作用是多么重要。那么，如何才能作到集中注意，专心听讲呢？实践证明，最有效的办法就是必须将获取知识的主要希望寄予课堂。前面已经说过，由于课堂学习在中学阶段具有时间长、效率高等突出优点，因此，我们要努力向课堂四十五分钟要质量，力求通过提高课堂学习的效率来减轻课下的负担。基于这样的认识，上课才能做到全神贯注而不至走神。相反，如果本末倒置，不是寄希望于课上解决问题，而是专靠课下加班加点，自然就很难做到集中注意，专心听讲了。

2、积极思考，努力把握获取知识的主动权。课堂是一具积极思考的王国。能不能开动脑筋，积极思考是课堂学习的关键。因此，我们在课堂上不能只是张着嘴巴等老师“喂”知识，而应充分发挥自己的主观能动性、提高能力。具体来说，就是对教师所讲的知识要多瓿几个为什么，要善于从不同的角度，不同的侧面去分析和理解，将问题进行加深和拓宽。只有这样，才能将知识真正把握，从而做到举一反三，触类旁通。对老师的提问要勇于回答，积极参加课堂讲座和争论，以阐明自己的见解和看法，以培养我们的思维能力和表达能力。苏联当代著名家苏霍姆林斯基说不得：“你首先要把自己培养成长思考者，你才能体会和认识到学习是一种幸福，是一种智力活动。”

3、要理清教师的讲课思路，抓住学科特点和教师的讲课特点来学。思路就是思考线索步骤。是否把握教师的思路，是检验一个学生听课水平高低的标尺。一般来说，教师常用的方法有分析综合法、归纳演绎法、比较分类法等，常用的思维规律有形式逻辑学中的同一律、矛盾律、排中律；以及辩证逻辑学中的对立统一的思维规律、量变到质变的思维规律和否定之否定规律等。从一定意义上讲掌握了科学的思维规律和思维方法，也就掌握了最根本的学习方法。为此，要认真学点哲学、心理学、逻辑学等有关思维的科学知识，以提高思维能力和听课水平。同时，由于每个教师的讲课特点不同，我们的听课方式也应灵活机动。，如有的教师语言简练、重点突出、，很少重复，这就要求我们听课时要特别集中；有的教师板书整齐条理，这就应将教师的板书及时记下来；有的教师课堂上的导语和下课前的小结往往都是教材的重点和难点，这就应对他的导语和小结予以高度的重视。总之，吸有把握住各个学科的不同特点和每个教师的教学风格，才能有的放矢，才能于重点处下功夫，从而取得事半功倍的学习效果 .

4、不钻牛角尖，做好课堂笔记，争取当堂掌握所学内容。课堂上，教师总是一个问题接着一个问题地往上讲。有时，我们会遇到些听不懂的问题，这时，也不要中断听讲而去死钻“牛角尖”，而应先将暂时不懂的问题记下来，留到课后去解决，以保持听课的连续性。否则，如果中断听讲而去死抠某个问题，就会使课堂的整体性遭到破坏。待到你从“牛角尖”中醒悟过来时，老师已经又讲到其它问题上去了。这样就会因一步掉队而步步被动，甚至造成整堂课都听不懂的严重后果。所以，上课时一定要紧跟老师的思路，不走神，不掉队，不钻“牛角尖”，始终保持思维的灵活性和听课的连续性。课堂笔记就是对老师的讲课内容所作的书面记录。俗话说，“好记性不如烂笔头”。这说明，做好课堂笔记，是记忆和理解知识，提高学习成绩的一条重要措施。具体来说，坚持做课堂笔记，可以促使我们思想集中，及时记下老师讲课的要点，重点和难点，便于课后查阅、复习和巩固；同时，由于听课做笔记需要眼、耳、手、脑并用，因此可使大脑接受多种感官的综合刺激，从而加深对老师讲授内容的理解，掌握和记忆。那么，怎样才能做好课堂笔记呢？

第一，做笔记时要记下老师的思维方法、思维过程和思维结果，以便课后复习和指导作业。具体来说，就是要记下老师在分析问题的过程中在黑板上画的图形、表格、文字说明、关键词语、有说服力的数据、典型事例和老师在解题过程中提出的要求或规范化示例等；同时还要记下自己在听讲过程中迸射出来的对解决某个问题有启发意义的思想火花或殊途同归的解题思路，尤其是最佳方案。

第二，笔记要尽量完整而简洁。重点、难点、疑点要记全，但不必照抄老师的原话，否则会因忙于笔记而顾不上听下面的内容。记录最好能用自己的话或“关键词”概括老师讲授内容。这样可迫使自己集中精力，边听边积极思考，抓住重点，重新归纳，既省时，又省力，还能提高听课效果。当然，对老师所讲的有关基本概念、定理、公式、论点、论据等方面的关键问题，记录则要准确无误，不能马虎。另外，对尚未完全理解的内容，最好也可简要地记下来并加上记号或批注，以便课后复习时予以解决。

第三，笔记不要写得太密，要留有空白，以便课后补充和修正。需要强调的是，不要只把记课堂笔记看成是一种单纯的技巧，实际上它是多种感官的综合作用过程。记和听相互对立，又相辅相成，只有听好，才能记好；反过来，只有记好，才能检查和提高听课效果。因此，一定要正确处理听与记的辩证关系，使课堂笔记起到它应有的作用。要想当堂掌握所学的知识，最重要的就是课上认真观察，专心听讲，积极思考；要将重点放在认识事物的思考过程上，千万不要跳过认识事物的艰苦思考过程而直接去背结论。因为概念、定理、规则的表述只是末，而其形成过程才是本。抓住根本，才能学到根本的学问；否则，舍本求末，学到的只是些“死”的知识，这种知识不能转变为能力和智力，在实践中毫无用处。

四、学会自己留作业

作业内容因人而异，作业量有时也因人而异，特别是学生毕业前的那一年，自己有了较好的习惯，一部分同学基础已较牢固，就没有必要非写教师布置的作业，而应根据自己的情况，自己给自己布置作业。但一定要遵循以下原则： 1、实事求是原则。任何人都应该按照自己的具体情况，依据科学的学习方法，去为自己布置作业，不能好高骛远脱离实际情况。

2、以课堂学习为主原则。任何脱离课堂的学习都是一种事倍功半的工作，课堂是学生学习知识、掌握知识的主要阵地，只有充分利用课堂优势，才能取得更好成绩。

五、及时复习

及时复习，指紧随课堂教学，天天都采用的复习方法。复习贵在及时。这是由“先快后慢”的贵忘规律所决定的。心理学家曾作过这样的实验：让三个组的学生熟记一篇诗歌，第一组间隔一天复习；第二组间隔三复习；第三组问事处六天复习。凛达到熟记的统一程度，第一组学生平均需复习四次；第二组平均需用要复习六次；第三组平均需要复习七次。可见，复习间隔的时间越短，复习的次数越少。实验结果表明：复习能做到及时，可以提高熟记的结果。然而，学生常出现情况是：课上听课，课下做作业，复习环节省略。这样致使所学的知识的系统性、完整性受到破坏，时间一长所学的知识就会模糊、忘却，不系统，不理解的知识是最容易忘记的知识。因此我们必需重视复习。及时复习的程序：

（一）尝试回忆。回忆又称重现，指以前识记过的事物不在目前，在其刺激的影响下，或在主观意识的引动下，报导旧的映象重新呈现出来。所谓尝试回忆，简单地说，就是独立地把老师课上所讲的内容回忆一遍。这样做实际上就是自己考自己，是逼上梁山着自己专心致志去动脑筋进行思考的一种方法。其好处有以下三点：

1、能及时检查听课效果，以促使自己积极进取、聚精会神地把课听好。

2、有得于动脑习惯的养成，并能增强、提高个人的记忆效果。

篇二：适合中小学生的学习方法

适合中小学生的学习方法?特别是小学上初中后,学习跟不上? 上课认真听讲，课后多练习。

数学：

课本上讲的定理，你可以自己试着自己去推理。这样不但提高自己的证明能力，也加深对公式的理解。还有就是大量练习题目。基本上每课之后都要做课余练习的题目（不包括老师的作业）。

数学成绩的提高，数学方法的掌握都和同学们良好的学习习惯分不开的，因此．良好的数学学习习惯包括：听讲、阅读、探究、作业．

听讲：应抓住听课中的主要矛盾和问题，在听讲时尽可能与老师的讲解同步思考，必要时做好笔记．每堂课结束以后应深思一下进行归纳，做到一课一得． 阅读：阅读时应仔细推敲，弄懂弄通每一个概念、定理和法则，对于例题应与同类参考书联系起来一同学习，博采众长，增长知识，发展思维．

探究：要学会思考，在问题解决之后再探求一些新的方法，学会从不同角度去思考问题，甚至改变条件或结论去发现新问题，经过一段学习，应当将自己的思路整理一下，以形成自己的思维规律．

作业：要先复习后作业，先思考再动笔，做会一类题领会一大片，作业要认真、书写要规范，只有这样脚踏实地，一步一个脚印，才能学好数学．

总之，在学习数学的过程中，要认识到数学的重要性，充分发挥自己的主观能动性，从小的细节注意起，养成良好的数学学习习惯，进而培养思考问题、分析问题和解决问题的能力，最终把数学学好．

语文：

学习实际上就是提高语文素质和语文能力的一个过程。那就是他们阅读量大、阅读范围广，而且一边读一边写，经常写读后感。

读，是提高阅读理解能力的一个有效途径。可以提高自己的阅读理解能力。也是一个积累语文基础知识和作文素材的手段。写出来的文章也不会空洞干巴，而是洋洋洒洒，言之有物了。

写，在作文方面。虽然说，文无定法，但是作文还是讲究一点“法”的。应试作文与平时写的文章是有区别的。平时写的文章，我们是去“品味”，而应试作文往往是浏览的。浏览与品味就有了质的区别。所以写应试作文非注意一点应试技巧不可。比如文章开头，单刀直入，开宗明义，一开篇先让读者明白你在写什么，这点很重要。否则，看了半天了，读者还云里雾里，不知道你要说什么。这怎么可以呢?文章主体部分一定要围绕中心去写，一定要言之有物，这些最起码的要求必须做到。到了结尾部分，对所要表达的主旨最后再强调一次，加深一下读者的印象。这样，一篇文章也就大功告成了。

最后，再提一个建议：充分地利用课文。

提高阅读理解能力的有效方法是“读”，只要广泛地阅读就可以了。但是，读课文有读课文的好处。第一，课文是你的无声的老师。我们在读文章的过程中，对“写了什么”“怎么写的”，思考的正确与否呢?如果无人请教，我们将无法确定。可是如果我们去读课文，就不会存在这些问题。每篇课文都有阅读指导，课文之后还附有一些注释，它们可以给我们解疑答惑，帮助我们积累知识。 综上所述，我想只要坚持了读和写，一定可以提高语文能力和素质。

英语：

一、严肃对待课本规定的内部实质意义，大略掌握基本的语法知识、单词。

二、课下完成作业后，挑选一套英语灌音带来听，它应当是让你在随心中就能轻松听下去的灌音带，它不会给你增加太大的压力，但却能让你把课本上学过的句子、单词、语法获得迅速而管用的温习和强化。就是迅速学习法中的“储存、记忆、拿获”三过程中的关键过程：拿获。

三、在完成了“学好课本”的目标以后，要有“先人一步、捷足先登”的思想，就是挑选一条适应于你自个儿的学英语的近路、譬如利用做完课业闭目养神的歇息时间训练听说，在没察觉中便会说众多地道的英语句子。一年后你忽然发觉你已远远走在其他同学前面了。

四、为了对付考试，你要常常多做几套试题。你会认识到，你会说的那一些句子能非常管用地帮你应对五花八门的考试题。

五、务必具备自觉实践的认识，捕获一切机缘多听多说，在实践中不断修正不正确，并坚持不懈，水准能力增长。

六、额外多看课外读物也不失是为一种好办法。

政治：

1、大胆质疑，培养学生的质疑能力：

“学起于思，思源于疑”。质疑是思维的导火线，是学生的内驱力，是探索与创新的源头。加强学生质疑能力的培养，即培养学生自己发现问题，提出问题的能力。

2、整体把握，理清课本内容层次：

把繁杂、冗长的知识一层一层地进行梳理，犹如剥洋葱一样，将所学的知识梳理出层次，然后从整体上把握这些知识层次。将其组成一个有意义的整体，这就是所谓的“先放后收”。

3、简要概括，把课本由厚变薄：

这要求学生建立在整体把握课本的基础上，领会其精神实质。可先对一节或一段内容进行归纳，用一两句话，一两个字概括。随着学习归纳能力的提高，逐步发展为对一课，一章的概括。

4、抓住线索，清晰知识的发展脉络：

如果知识是珍珠，那么线索就是将珍珠串起来的那根线。学生要去发现所学知识的线索，抓住了线索就抓住了所学知识的脉络。在自学中要注意“三大问题”，即先讲是什么，后讲为什么或重要性，最后讲怎么样。

5、划出关键词，突出知识核心结点：

线索是学习内容的“网”，关键词则是这张网中的“结点”。在知识学习中，要求学生在加深理解的基础上抓住关键词，将知识高度压缩在认知结构中，再应用时依据线索，快速检索出关键词，由此引出自己所学的知识。

6、写读书笔记，进一步内化所学知识：

学生自学完一节或一课后，写出自己的读后感，体会，或者对课本进行评述，如果能长此以往，坚持下去那就真正达到了用马克思主义理论来解决实际问题的目的，学生的理论水平及运用理论分析问题，解决问题的能力也会得到较大提高。 地理：

作为一门学科，学法上有着与其他学科许多共同点。如：科学的学习态度；勤动脑、勤动手、勤动口；耳到、眼到、口到、手到、心到等；同时还有它独特的学法。其实我们一直强调的就是科学的学习方法的思维方法。

一、地理学习的灵魂——地图的利用

1、学会分类地图包括日照图、统计图表、地形剖面图、地质图、地理景观图、地理原理示意图、地理漫画图、地理数据图、地理结构图、地理等值线图等。

2、学会读图①先读图的主题②看清图例③注意细节④联系实际

3、学会变图①图图转换（剖面图转换为平面图）②图文转换

4、学会用图①用图归纳总结地理规律或特点②用图记忆

中国地理：可看这几方面的地图，即：中国政区图、中国地形图、中国气候图（气温、降水量）、中国水系图、中国资源图（森林、矿产、水能、旅游资源等）、中国农作物分布图、中国工业分布图、中国人口、民族、城市、商业中心图、中国交通图、中国自然保护区图等。逐一看图、记图，甚至画图，中国地理的基本知识就掌握了。

学习世界地理：

1、要在十条线上下功夫（五条经线、五条纬线）。

2、找出十条线穿过地区的自然景观与人文景观。

3、在经纬度跨度不超过十度范围内描一幅轮廓图，说出其中的位置、自然地理特征和人文地理特征，并问一个为什么？这样你会发现你开始“脑”中有“图”，“心”中有“理”了，地理不再是单调的文字。

二、地理学习的支柱——教材的理解

1、依纲据本，掌握地理原理、规律

①先将书读厚：在书上作读书笔记，加上自己的理解或找出自己的疑点 ②再将书读薄：将知识整理归纳形成主干，构建自己的“思维导图”。

2、利用课本，学会举一反三

做到举一反三，寻找同类地理事物的一般特点和规律。

3、利用课本总结和归纳，掌握地理学习的规律。如：

区域地理（大洲或国家）：位置、范围、人口、地形、气候、河湖、资源、工农业、交通、城市。

相信经过努力，同学们一定会喜爱地理并学好地理的。

生物：

对生物课的学习不能按照数理化的学习方法来学习，学习方法上应该和地理有点类似。数理化一节课上讲解的知识点不多，对一个重点知识会反复的在课堂上做题训练。而生物一节课上的知识点很多，可以不夸张的说，老师说得每一句话都有可能是一个考点。而且课时紧张，不能在课堂上巩固练习。所以课后的练习一定要认真做，有不懂的要马上问。

生物的题目从一开始就比较具有综合性，一个题目会涉及到许多知识点。这种知识点的联系就是老师在课堂上强调的或者是补充的，很多学生不听课，自己看书，结果书看了，题不会做。也有学生上课只听课本上有的内容，课本上没的以为是不重要的，就没听。这些都应该避免。

学习生物课的要求和方法：

1.学习生物学知识要重在理解，勤于思考。

2.要重视理解科学研究的过程和方法，认真进行观察和实验 。

3.要重视理论联系实际 。

历史：

并不是靠死记硬背就能解决问题的。历史更需要的还是理解。复习时关键是要反复地看书，在反复中提高。书才是最根本的。离开书本谈能力是不现实的。 在读每一节的内容时，要想想在一个历史事件之前之后都发生了些什么事，它们之间有没有什么内在的联系，能够说明什么历史道理，也可进行历史事件间的横向纵向的比较。例如，某两场政变或两种政策之间有什么异同点，为什么会有这样的异同，说明了什么。分析异同点也很简单，无非就是从背景、性质、影响等几个固定的版块去想。经常这样思考，对不同的历史现象，就可以较准确地分析出它们的实质，无论碰到什么题都能迎刃而解。这是读书时要注意的问题。书本绝不仅仅是读过即可的，光记住一些时间、地点、事件是没有用的，最重要的是要学会用历史思维去思考、去研究、去探索事件背后的东西。相信你不久就会发现，历史是越读越有味的。

20xx高考文综复习策略：掌握基础知识

近年来各地的高考试题命题和答案都充分体现了“题在书外，理在书中”的特点，充分体现了新课改的精神，具有研究性，充满体验性，突出了能力立意。

一、处理好“死”与“活”的关系

1.“死”指的是基本概念和基本原理，一定要准确全面把握，要死记——必须把课本上的每一条原理都记清楚，原理后面的阐述和举例也很重要。各个不同的例子是对应哪个原理的要分清楚，这在选择题中很可能会用得上。经济学比较简单，只要把原理背熟，把分析题的基本思路记清楚就行。哲学需要多想。学哲学永远没有止境，往往越想就会有越多的体会，理解也会越透彻。当然对于我们来说，最主要的还是要把原理分清，哪些是世界观，哪些是方法论，尤其不要混淆。可以看一些参考书，看看书上是怎样分析的，要从哪个角度下手，怎样表述。政治学要特别注意不同术语间的区别，记的时候尤其要强调准确，因为有可能差一个字这个说法就完全不同了。

2.“活”指要能够联系实际，进行活学活用。这就要求走出教材课堂的小圈子，尽一切可能将所学原理和现实生活相联系，其实经济学、哲学就在现实生活中，你不花钱吗？花最少的钱办最大的事就是经济，而且花钱这个活动中就涉及分配、消费、储蓄、保险、股票、第三产业等诸多经济学的问题，我们在网上交流就涉及第三产业、信息化、工业化的问题，学哲学尤其要注意和时事结合起来。平时看到一则新闻就可以想想，它可以体现怎样的哲学观点或者是可以用什么观点去分析，经常这样问自己，做题时下手就会快得多，角度也比较准确。所以关键还是要做个有心人，充满兴趣，主动感知政治，研究政治，而不是被动地去背政治。相信知识获得的同时，乐趣的获得也会成为一种必然。

二、高中政治学习要特别注意把握知识体系

高中政治学习对知识体系的把握上要用基本思维方法找到知识间的内在联系。形成知识网络。知识点是零乱的，不利于记忆和掌握，把他们串起来，形成一个体系，彼此联系起来，就有助于知识的掌握了，而且知识本身就是有内在联系的。我们需要做的是找到并运用一定的方法（一定的思维方法）作为“红线”把知识“串”起来。

1.运用“是什么、（性质、本质等）、为什么（原因）、怎么样（意义或危害）、怎么做（手段和措施）、怎么体现的（在具体材料中）”的思考问题的逻辑层次来联系知识。比如“国家的宏观调控”一框，就包括“为什么需要宏观调控？”、“宏观调控的含义和目标是什么”以及“怎样进行宏观调控？”三个层次：“提高企业的经济效益”一框则是按照“经济效益的含义是什么”、“为什么要提高企业的经济效益？”和“怎么样提高企业的经济效益？”的层次展开的。

2.教材的知识组合方法一般是按照“分析与综合相结合”、“归纳（个别———一般）与演绎（一般———个别）相结合的逻辑展开的。比如：先讲什么是使用价值、价值，再讲二者的关系，这是分析与综合的运用；讲我国社会主义市场经济之前，先讲市场经济的一般特征。

3.注意矛盾分析法（一分为二、具体问题具体分析、两点论与重点论的统一）的运用。

三、以本为本、学会看书，加强对基础知识的掌握

课本是学习的根本所在，当然也需要在学有余力的情况下看一些参考书，但决不能抛开课本。看书应该作到四看：看目录（经常看）、看序言（总序言和每单元的序言）、看课题、看目题、看内容和辅助文（专家点评、相关链接、名词点击、探究活动都应该看）、看综合探究、看单元小结（每单元之前）。看课题、看目题、看内容、看小结以加强对基本知识点的掌握是基础；看目录、看序言以加强对知识内在联系的掌握是关键。最后，要在老师的辅导下，通过典型例题、试卷评析等，了解不同题目的解题技巧。

现实中因为没有真正把握考试题型和解题规律而丢分的现象是十分严重的，因此，考生除了要重视基础知识的熟练掌握，还必须学会准确把握考试题型和熟练掌握各种题型的解题规律和技巧。这就需要在高考备考中有科学的训练方法指导。在平时训练和作业量的安排上主张少而精，坚决反对题海战术，强调训练的针对性和有效性。

篇三：中学生学习方法总结

一、初中的学习方法包括哪些内容？

经常有学生家长抱怨，说自已的子女在小学读书时是一个优等生，科科成绩很好，但是自从上了初中以来，越读越差，越读越不想读，你说他不用功吗？不是！他仍象小学时一样，对学习十分用功，就是成绩上不去，这怎么得了啊！

学生本人亦觉得冤枉，在学习上自问并没有偷赖，甚至比读小学时还要用功，不知为什么成绩就是不如小学时好。

从小学六年级到初中一年级，不但学习环境变了，更主要是学习内容变了，科目多了，各科的深难度亦增大了。老师的教学方法不再是象小学那样抱着走，而是采取比较放手的教法。教学要求小学注意背诵，中学重视理解、运用，形成技能，把知识系统化。每堂课学习的内容多了，老师讲课时间也多了，有些内容不易听懂，课内和课外作业量不但多了，而且都比较难，做得对不对，不能当即知道，要隔天甚至隔几天才知道，如果错了，要改正就不那么容易了。刚上了初中的学生，仍沿用对付小学学习的方法，不适应初中的学习要求，所以出现成绩上不去，就是很自然的事了。

因此要做一个好的初中学生，必须掌握好适宜初中的学习方法。它包括“制订学习计划－－课前预习－－课堂学习－－课后复习－－课外作业－－学业考试”几个部分。重点是掌握以阅读能力为核心的自学能力。自学能力，特别是阅读能力，这是今后一生的学习基础，十分重要。

二、如何制订学习计划？

要给自已制定一个具体可行的学习计划，必须做到以下几点：

１、学习计划必须全面具体。一个具体的学习计划，既要安排好学习时间，又要安排好身体锻炼和娱乐时间；既有长计划又有短安排。长计划就是说比如对这个星期、这个月或这个学期，要做好哪几件事情，怎样做，预先有个大概的打算。短安排是指具体到一天或近几天的做法。既有各科的统筹兼顾，也有某科的详细安排。在一天的自修时间里，课后复习占多少时间、课外作业占多少时间、第二天即将上课的课前预习又要占多少时间，都有大体的预算。这样才能防止顾此失彼，不但保证能以充沛的精力及较高的效率进行学习，又可以保证睡眠、娱乐和锻炼的时间，这样就可以避免学习生活单调乏味，从而顺利地完成各科的学习任务。

２、学习计划必须切实可行。就是说，要从实际出发来制定学习计划，并且计划要易于执行落实，具有可行性。有的学生制定学习计划时，满怀信心，满腔热情，把计划想得很美，把每天的学习时间都排得满满的，但往往脱离实际，结果执行起来行不通，写的是一套，做的又是一套，这样制定计划就失去意义了。怎样从实际出发制定计划呢？一是要从自已的基础知识和基本能力出发。二是要从时间的实际出发，看自已有多少学习时间，才安排多少份量的学习内容，有多少自由时间才安排多少娱乐和锻炼活动。三是要结合老师的教学进度来安排复习、预习等学习时间。四是要针对自已的薄弱环节。

３、注意检验和调整。制定好学习计划之后，并不意味着大功告成，因为计划的可行性有待实践的检验。在计划执行了一段时间之后，应该回过头来检查一下，看效果如何。如果

发现学习计划难以付诸行动或收效甚微，就要查找原因，及时作出调整，使计划不断得到完善，直到自已满为止。

三、如何作好课前预习？

１、课前预习有什么好处？

课前预习是课堂学习的基础，有利于课堂的学习。

首先，课前预习有利于提高听课水平。由于预习扫除了新课中的障碍，听课时就感到轻松，有可能把精力放在理解和思考问题上。

其次，课前预习有利于提高课堂做笔记的水平。由于预习时阅读了课文，所以老师讲的内容，黑板上的板书，书本上的内容，心里一清二楚。做课堂笔记时就可只着重记下课文上所没有的或者自已不理解、不清楚的部分，以及老师反复强调的有关内容。做到听得主动、学得也主动。有的中学生，课前不预习上课时满足于做“录音机”式的笔记，这不仅无益于独立思考，影响课上听课，也无助于课后的复习，实不可取。可以说，课前预习是把学生从盲目做笔记中“解放”出来的好办法。

再次，课前预习可以培养学生的自学能力。因为课前预习是学生自已独立阅读课本的新课文或老师发下的新教材，有时要查阅字典或参考书以便更好地理解问题，有时还要写笔记提纲或记下弄不懂的问题，以便带回学校上课时搞清楚。这种学习方法如能长期坚持，就能不断提高自已的以阅读能力为核心的自学能力，它将受益终生。

２、如何进行课前预习？

课前预习是在老师讲课前，由学生自已看书的学习。预习时先估计老师将会讲多少内容的新课，再对这些内容认真地看一遍（难度大的可能不止一遍），初步理解新课的基本内容，熟悉课文的内容大意。要边看书、边想，想想新的内容哪些是重点？哪些是难点？哪些与旧知识有关？如果这些旧知识忘记了，就要去查看以前学过的旧知识，把它弄懂。还有哪些地方不懂？再查看有关的参考书，把尚未弄明白的地方记下来，到上课时听老师讲，并在老师指导下来解决。如果时间允许的话，最好合上课本，回想一遍，看书上讲了哪几个问题？主要思路是什么？或者把有关的定理、公式试证明、推导一下。还可以试着做一点课后的练习题。这样做，不但加深了对新课的理解，还可以检验预习的效果。

四、课堂学习有哪些要求？

课堂学习是指在教师指导下主动地掌握知识，形成技能，发展智力和培养能力的过程。是学生获得知识的重要途径。中学生学习成绩的好坏，在很大程度上取决于课堂学习质量的高低。在上课的时候，就要既当好观众的角色，认真听老师讲课，又要当好演员的角色，掌握学习的主动权。

首先，每堂课都要安定学习情绪。在课堂学习中要做好知识上、物质上、思想上和身体上的准备，以保证上课的顺利进行。经过课前预习的中学生对本节课的内容已经心中有数，摆好课本和学习用具，激发强烈的求知欲，精神饱满的学习状态等都将有利于学习积极性的发挥。

其次，要带着问题上课。在听课时，还要把自已在预习中找到的重要问题和疑难问题带到课堂上来，紧跟老师讲课的思路，把这些问题逐个解决。具体要做到“五勤”：用耳朵听老师讲课，用眼睛看老师板书，用脑思考老师提出的带启发性的问题，用口回答老师的提问或

向老师请教不懂的问题，用手记录老师讲课中那些课本中没有的重点内容。

可以把自已在预习中对新课的认识与老师的解释作比较，加深对知识的理解；对于老师讲的内容有些地方没听懂，应当先把这个问题放下，在课本上做上记号，当老师从另一个角度讲解或联系到后一个问题时，可能豁然明白，或者留待课后向老师、同学请教，直至弄通为止。这样就不会影响听老师继续讲课了。

在课堂学习上，应正确处理好听课与做笔记的关系：听课为主，笔记为辅。

五、如何做好课后复习？

不少学生抱怨：我堂上明明听懂了，但往往作业不会做！这些学生放学回来，就忙于做作业，由于当天上课的内容尚未复习，哪些地方懂了，哪些地方还不懂；哪些内容记住了，哪些内容还没有记住，对老师讲过的新课仍是模模糊糊。在这种情况之下做作业，只能是一边翻书，一边做作业。不但浪费时间，而且在脑中留下的印象不深刻，作业的质量一定不高。这种做法不可取。正确的做法是，不要急于做作业，而是先复习。重温当天老师上课的内容，方法是：一边看书，把新学的课文仔细地看一遍，难度大的可能不止一遍，一边看笔记，一边回忆老师讲课的情景，搞清楚课堂上尚不明白的问题。然后把书合起来，看能否把内容记住？对于数学、物理的概念的定义，着重于理解要能够用自已的语言表达出来，不能只满足于会背诵；对于定理不但要记住已知、求证的内容，而且要不看书会证明；对公式不但要会背，而且要不看书会推导；对例题要不看书会解答。这样就把新知识纳入到已有的知识系统之中，建立新旧知识的联系，新知识已成为自已知识宝库的部分。只有在这种情况下，才可以着手做作业。

六、如何做好课外作业？

课外作业是指通过独立思考，运用知识解决问题，把知识转化为技能，提高学习能力的重要途径。做作业时一定要坚持做到：“看书时不做作业，做作业时不看书”。这种做作业的方式实际上就是考试了。习惯了这种要求的学生，到真正考试时，他一点都不会紧张，一定会得到好成绩。

做作业时，要象考试那样，字斟句酌地审清题目，看清楚题目的要求，然后作出全盘考虑，理清头绪。下笔前要考虑好先写什么，后写什么。遇到较难的题目，还必须反复思考，在草稿纸上列出解答的步骤，最后有把握了，才下笔做在作业本上。这样做出的作业才有条理性，质量才高。

对发回来的作业本，要认真阅读，对那些错误的地方一定要改正。并要好好保存，以备以后复习用。

篇四：教给学生学习方法

梁颖 教育家陶行之曾说过：“教是为了不教。”达尔文也有一句格言：“最有价值的知识是关于方法的知识。”正确地掌握学习方法，是获得学习能力的关键。

这些年的教学工作使我有了一些收获，具体如下：

一、培养学生好的学习习惯，使课堂40分钟时间变得无限大 上课习惯的培养十分重要，例如上课前，教科书、练习本、笔等放在桌上一定的地方，预备铃一响就安静下来，上课该怎么坐，手该怎么放，答问时怎样站等等，老师都要提出明确要求，培养学生认真对待学习的态度和习惯，使学生带着积极的精神面貌参与数学活动。 此外课堂中要培养学生专心听讲的习惯。注意力集中的小学生，听课效率和学习水平远远高于注意力分散的小学生。教师要力求教学语言的儿童化和具有趣味性，语气要跌宕起伏，激发学生认真听讲的兴奋点。还要尽可能让学生有更多的机会回答问题，这样可以促使他们始终处于积极主动的学习状态。课堂教学中如果过多地让学生被动地听教师讲授，这种听讲势必缺乏一种“我要学”的参与意识。缺乏内在的学习动因，对于培养专心听讲的习惯是极为不利的。只有处于积极主动学习状态下的听讲，才能真正做到专心。因此在课堂教学中，必须让每一个学生有表现自己的机会，充分发挥出他们学习的主动性和积极性。有时当学生开始要注意力分散的时候，在讲授讨论中不失时机地引导学生动口说一说，动手摆一摆，动笔写一写，并穿插一些

轻松活泼的数学游戏，这对于调整小学生的听课情绪往往是大有裨益的，让学生处于一个轻松、愉快的学习氛围中，有意注意的保持时间自然增长。

六年过去了，孩子们能在数学课堂中，从始至终注意力集中的进行学习活动，坐姿端正，倾听认真，丝毫不用老师去提醒和组织课堂纪律，学生学得认真。

二、学习方法的指导：

1、让学生掌握解决问题的方法：即（1）读题，理解题意，找出已知和未知。（2）画图，小学生需要画图，是因为他们的学习还是以直观为主，所以画图对他们理解题意会有很大的帮助。（3）清晰有条理的表述解题思路，说想法（4）列出数量关系。（以口头分析数学量关系为主，说出每一步求什么）.这些是基本的学习方法，但又是很重要的学习方法。通过这种训练方法可以极大地促进学生逻辑思维能力及分析问题能力的形成。

2、让学生知道通过小组合作来帮助自己完成困难的任务，将个人的学生活动与集体活动融为一体，互相配合，协调一致通过小组同学商讨来解决问题和困惑。此外，还鼓励学习成绩好的同学帮助学习成绩差的同学，当别的同学回答问题时，要仔细地听，不嘲笑同学的错误，多给与补充和修改。

3、让学生在掌握新知识时总结结论，总结方法，使学生自觉的运用科学的方法学习，并通过知识的迁移，尝试用旧知识帮助自己解决新问题。如平行四边形面积的计算，可以先引导学生回忆小数乘法

是怎样转化成整数乘法去计算的，在提出平行四边形面积的计算是否也可以运用转化的方法呢？转化成什么图形？再组织学生剪一剪，拼一拼，看能不能转化成长方形，再逐步推导出计算公式。推导出公式后还要总结结论，总结方法，会归纳总结。

4、让学生在数学课上爱说、爱发言。在教学中，首先应注意训练学生用准确的语言来回答问题，引导学生从生活语言过渡到数学语言；然后借助于适当的数学活动。如动手操作或观察老师的实际操作，指导学生完整地表达数学含义，促进数学思维能力的发展；最后再指导学生用简练的语言概括数学问题或数学原理，使学生能够达到语言和思维的一致。

5、培养学生良好的做题分析题的习惯，让学生判断事物时会使用举例法或排除法，做判断题时要说明正确或错误的原因，为什么对？错了错在哪里？如何改错？

6、课堂与家庭作业要严格要求，书写要规范清楚，学生粗心马虎的习惯多数来自于潦草的作业书写习惯，所以每天的作业都要端正学生的作业态度，提出及时、认真、独立完成的具体要求。在进行学生作业规范化训练时，突出时间上的要求——及时，态度上的要求——认真，思维上的要求——独立，格式上的要求——规范。并必须做完一道题回过头来再重新想想，可以重算，可以验算，可以用代入法检验，培养检查作业的习惯。

三、教会学生做题的方法：

老师应该教会学生认真听题、仔细读题、正确审题，有条理的思考。小学生做作业时，往往不认真读题，更不会审题。提笔就做，也不思考，填空题不画图或列算式思考，判断题选择题凭感觉，这就导致了作业大量出错的情况发生。介于这样的情况，我们不得不在教学生认真听题、仔细读题、正确审题上多下功夫。

数学相对来说是一门比较枯燥的学科，教师要以美的感受，以极大的热情引领学习进入数学之门，让学生产生兴趣，真正想要掌握数学的学习能力。 引用联合国教科文组织终身教育局长保罗·郎格朗的那句话： 未来的文盲,不再是不识字的人,而是没有学会怎样学习的人! 数学教学中培养学生的学习能力势在必行！

篇五：关于中学生的学习方法

马上就要2010年中考了，我就三个方面和大家谈谈学习的方法，希望能对即将参加中考的同学们有些帮助，尤其希望能为即将进入初中的同学们，有个好的影响。

一、如何学习才能事半功倍

如何学习才能事半功倍，下面我给大家十条意见：

一、复习时要做到“五到”。即复习时要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。尤其以心到最为重要，通过全身心的投入，多器官感知信息，记忆的效率就高。有研究表明，光看只能获取知识的20%，光听只能获得知识的15%，如果眼看、耳听、手写、脑思同时并用，则可获取知识的50%，所以“五到”是提高复习效率、增强记忆能力的关键所在，一定要养成全身心投入学习的习惯。我有一个体会，把各科基础知识自读自录在磁带上，速度不要太快，然后在录音机里放出来，边听，边记，边写，这对复习侧重记忆的学科来说，效果真是好极了。

二、要养成固定时间内复习固定内容的习惯。有关资料表明：一个人确实存在着在某一固定的时间内，做某一类事情可获得最佳效果的生理、心理规律，这就是人体生物钟现象，这一规律运用到复习上就要求养成固定时间内复习固定内容的习惯，比如早上和晚上8-9点钟，记忆力强，可安排复习英语、语文、政治、历史；下午演算和抽象思维能力较强，可安排复习数理化三科……这样久而久之习惯成自然，一到这时间，心理上就会做好准备，复习的效率就高。

三、要在理解的基础上复习。大量的实践证明，理解后的知识易记难忘。可见理解是记忆的前提和基础。要复习好功课，必须先得把知识消化了才行，这就要求学生必须做到：（1）上课高度集中自己的注意力，把课听懂，最大限度提高课堂45分钟的效率；（2）积极思考；

（3）有疑必问，当天的疑难当天解决，决不拖到第二天。

四、要及时复习。著名心理学家艾宾浩斯对遗忘现象研究发现，人们对学到的新知识，一小时后只能保持44%，两天后只留下28%，6天后只剩下25%。这些数据表明，知识刚学过之后，遗忘特别快，经过较长时间以后，虽然记忆保留的量减少了，但遗忘的速度却放慢了。即遗忘的规律是：先快后慢，先多后少。针对这一规律，我们学过新知识后，要“趁热打铁”，抓紧时间及时复习、巩固，才能不断强化已经建立起来的神经联系。因此，当天课堂上学过的新知识，除了该堂课上学过的新知识，当天课后还要及时再复习，绝不能只把老师布置的书写作业做完了事，应看看书，理一理知识的脉络，该背的要背，该写的要写，该想的要想。

五、要经常复习，复习的次数要先密后疏。刚学过的知识遗忘得又快又多，所以，复习的次数相对要多一些，间隔的时间也相对要短一些，即是说要经常复习，随着记忆巩固程度的加深，每次复习的间隔时间也可越来越长，到了一定的时候，知识就能牢固记忆，不复习也不会忘记了。

六、复习时要做好四件事：（1）尝试回忆，就是下课后独立地把老师上课讲的内容回想一遍，这样可以及时检查当天听讲的效果，提高记忆力，增强看书和整理笔记的针对性，养成善于动脑思考的习惯；（2）看教科书，重点看尝试回忆时想不起来、记不清楚、印象模糊的部分，看书时，用红笔把书上的重点部分、新概念或容易忽略的部分勾画出来，在书的四周空白处记下简要的体会，高度概括课文内容的语言以及有利于记忆、带提示性的语句，以便以后再看书时能迅速抓住要点，回忆起关键的内容；（3）整理笔记，先把上课时没有记下来的部分补上，再把记得不准确的地方更正过来，以保证笔记的完整性和准确性，然后把笔记本上记录的疑点弄明白，如果需要，把有关内容补进笔记本内；（4）看参考书，在阅读教

科书和课堂笔记，对所学知识有了基本了解之后，再围绕学习的中心内容去看参考书的相关部分，把精彩的内容、精彩的题目及时摘到课堂笔记上，这样就会促使知识掌握向深度和广度发展，使学习逐渐形成良性循环。

七、要适时做好系统性复习。一个星期、一个月下来，或是学完了一单元新知识，一定要把各科知识整理归类，系统复习，俗称“梳辫子”，经常这样把所学的知识条理化，久而久之，我们所学知识就很清晰地印在大脑里，哪怕是一本书的.知识也多而不乱，杂而有序。

八、复习要有雷打不动的计划，注意分配好复习时间。每个星期的每一天对各门功课的复习都要作出明确的安排，在时间的分配上要处理好各门功课的关系，既不要用时不平衡，又不要不分重点和自己的薄弱科目而平均用力。

九、复习要有切合自己实际学习能力的目标，并且有达不成目标的自我处罚措施。给自己以适当的学习压力，虽然并不是每次都能达到目标，但长期这样训练，复习效率就会提高。

十、要最大限度地利用时间复习。特别是平时一些闲散、短暂的时间都要利用起来，还可以把每科的基础知识做成一张张小卡片放在身边，以便随时拿出来复习、巩固。

二、如何纠正学习中的偏科现象

据调查现在中学生接近90％的有偏科现象，偏科直接导致总成绩的下降，是考试升学的一大障碍。

如何扫除这一障碍？下面给各位同学介绍一种最有效的方法——兴趣的形象转换训练。这一方法能让同学们把不喜欢的学科变成最感兴趣的学科。

所谓形象转换训练法就是当消极的心理图像浮现时，能够自动触发一种积极的心理图像出现，从而清除掉消极的心理图像，建立起积极的心理图像，因此称为形象转换训练。在训练过程中把本方法划为六大步骤：

一、首先明确：自己最喜欢的是哪一门学科？最不喜欢的是哪一门学科？要不要把不喜欢的学科变成有兴趣的学科？了解自己，并且确认任何改变都是来自改变的意愿。

二、如果愿意的话，大声说“我一定要学好这门功课！学好这门功课很容易！我对这门功课充满兴趣！”自己说三遍。

三、进行心身放松，然后进行想象训练。（以下训练以最喜欢的学科语文，最不喜欢的学科数学为例）

闭上眼睛，一边慢慢做深呼吸，一边开始想象：当你学习数学时，是什么感觉，你是怎样听数学老师讲课的？是怎样做数学作业的？怎样进行数学考试的？把自己学习数学时的情景，状态想清楚。

四、接下来开始想象学习自己非常喜欢的学科的情景及感觉，你是怎样听语文老师上课的？你是怎样看语文书，做语文作业的？你是怎样进行语文考试的？学习自己非常喜欢的课程当然是非常高兴，非常兴奋，学的时候津津有味，充满兴趣，整个身心都非常舒畅。你的语文考了个很高的分数，老师在班上表扬你，同学非常羡慕你，回家后父母听了也很高兴，此时，你的感觉：内心充满喜悦，非常自豪。脸上整天挂满微笑，走起路来如同驾云一般，飘飘欲仙，感觉是太好了！反复体验这种兴奋的感觉。

五、感觉替换。继续想象，学习数学和学习语文一样的非常高兴，非常兴奋，学的时候津津有味，充满兴趣，整个身心都非常舒畅，数学也考了个满分，老师也在班上表扬你,同学非常羡慕你，回家后父母听了也很高兴。此时，你的内心充满喜悦，非常自豪，脸上挂满微笑。走起路来如同驾云一般，飘飘欲仙，感觉是太好了！学数学太好了！

六、立刻学数学。

本方法是通过自我确认，打破心中障碍，克服内心对不喜欢学科的潜在的恐惧，并且把心理调整到良好的状态，找到一种兴奋的感觉，在这种情况下开始学习（不喜欢的学科）思路就会打开，接受能力也会提升，从而提高学习效率，增强对这个学科的兴趣。

本方法需要反复练习，方能见效，在每次学习（不喜欢的学科）之前，做一次练习。开始时用的时间可能会长一点（约十分钟）随着练习的次数增多，时间渐渐缩短，大约只要一分钟就可以了。

认真严格地按本方法练习，直到兴趣变成真的为止。

训练注意事项。

（1）形象转换模式的训练成功与否，关键是快速和反复。当消极图像出现后迅速出现积极图像，进而用积极图像快速占据大脑，消除掉消极图像。所谓反复训练，是将三个步骤的训练完成后，你马上再闭上眼，把这个连环过程再做一遍，看看不愿意学历史的那个图像改变的程度如何，如此尽快地训练五六遍，直到消极图像能自动触发积极图像和积极的心理状态，并被取而代之。

（2）坚持长期训练。以学历史为例，每当上历史课、做历史作业或者复习时，都先做改变学历史没兴趣地转换训练，使心理状态处于积极状态时再开始历史学习。直到对学历史确实充满兴趣，学习效果和学习成绩优良而且稳定时，方可结束训练。

（3）心理训练于实际学习活动紧密结合。不可训练一套，做的是另外一套。

（4）对心理训练有渴求，有一种强烈地愿望要改变消极的心理状态，要使不喜欢的学科变成有兴趣的学科，乐意进行自我训练。勉强进行心理训练，不渴望改变自己，缺乏主动性，敷衍塞责是不会有什么效果的。

（5）选择有吸引力的新形象。在第二步训练中所选择的有兴趣学科必须令人兴奋，有较强的吸引力，它能引导着想象从对某学科不愉快、消极的图像中游离出来，向着有兴趣学科方面转移，由有兴趣学科方面转移，由有兴趣学科的愉快图像所代替。

三、如何养成良好的行为习惯

行为习惯对学习和生活影响都很大，我们只有形成一个好的行为习惯才能收益终生。

一．中学生良好的生活和学习习惯

习惯是经过反复练习而形成的较为稳定的行为特征，学习习惯是指学生为达到好的学习效果而形成的一种学习上的自动倾向性。著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育，简单一句话，就是要培养良好的习惯。”那么中学生必须养成哪些良好的习惯呢？就学习而言，我认为以下五个方面的习惯值得同学们学习和借鉴。

1、阅读自学习惯

自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠学生自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念的本质内涵，分析知识的前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。学习层次越高，自学的意义就越重要，目前我国的中考和高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。

2、总结归纳的习惯

每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结。对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。对比理解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分散在各章中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通，思维活跃。

3、观察思考的习惯

对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。“观察”这两个字有两层意思，“观”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义。要做到观察和思考有机结合，通过大脑进行信息加工，总结得出事物的一般规律和特征。

4、切磋琢磨的习惯

古人说：“独学而无友，则孤陋而寡闻”，师生之间同学之间的学习交流和思想交流是

十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识的精华。

5、练后反思的习惯

读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都要进行大量的练习，但做完题目后并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展和深化。因此，反思是解题之后的重要环节。一般说来，习题做完之后，要从五个方面进行反思：

１）怎样做出来的？想解题所使用的方法；

２）为什么这样做？想解题所依据的原理；

３）为什么想到这种方法？想解题的思路；

４）有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；

５）能否变通一下而变成另一道习题？想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，

更应该进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智”，不断完善自己。

中学生的学习虽然枯燥、强度大，但是只要注意学习的方法，养成好的学习习惯，学习就能够取得成功，下面我就向同学们推荐中学生学习要养成的25个好习惯。亲爱的同学们你想成功吗？那就马上行动起来吧！这就是每天你应该养成的习惯。

1、不管遇到什么事，在你没有尝试之前，不要说“不可能”；

2、不管遇到什么困难先找方法，不找借口， 因为方法永远比困难多；

3、遇到挫折对自己说声：太好了，机会来了！

4、不说消极话，不做消极事，永远以积极快乐向上的心情面对一切；

5、凡事先制定目标，行动前，预先做好行动计划；

6、随时用零碎的时间做零碎的事情；

7、养成良好的守时观念；

8、写点日记，不要太依靠记忆；

9、随时记录想到的灵感；

10、把重要的观念、方法写下来，随时提示自己；

11、每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑；

12、每天自我反省一次；

13、每天都让自己的脸上灿烂的微笑；

14、用心倾听，不打断对方的话；

15、说话之前，先考虑一下对方的感觉；

16、每天有意识赞美别人三次以上；因为别人快乐，你也高兴

17、如果别人帮助了你的，要及时表示感谢，

18、要勇于承认错误，不要强词夺理为自己辩护；

19、不要用训斥、指责的口吻与别人说话；

20、每天提前15分钟进教室，推迟15钟出教室；

21、定期存钱，学会理财；

22、勤俭节约，不乱花钱；

23、科学用脑，不断提升自己的创新能力；

24、礼貌待人，诚实做事，

25、学会原谅，学会宽容，学会感恩；

二．中学生不良的生活和学习习惯

1．分心学习

分心学习习惯是指有些学生在学习的时候同时还做别的事情，如听广播、电视、上课补其他学科作业或者看小说玩手机等。其实我们都知道，学习的时候做别的事情是很难学好的。专心致志、一心一意才能使注意集中，才能使自己的记忆准确、思维流畅、想象丰富，使学到的知识能够牢固地保存在记忆之中变成有效的知识。

2、 被动学习

被动学习是指学生在学习上没有计划，往往是跟在老师后面走，个别同学甚至连跟在老师后面走都做不到，不能主动地安排自己的学习，今天不知道明天的学习。课前没有任何准备。学习上漫无目的，没有计划，缺少积极、主动学习的精神。另外学习兴趣经常转移全凭

个人情绪，喜欢就学，不喜欢就不学，看哪个老师顺眼就跟你玩，看你不顺眼，就给你考个大鸭蛋。一旦遇到某种学习障碍，就会知难而退半途而废。

3、 应付差事

通过一个多月的观察我发现我们这一届学生中有部分同学生对待学习缺少正确的态度，不把学习看作是自己的事情，而是错误地认为是给家长学的是给老师学的，因此，在学习过程中往往采取应付的态度，具体表现是：今天的作业明天做，明天的事情后面办。该做作业的时候，却只顾玩，老师收作业的时候，写得到就写，写不到就抄，抄得完就交，抄不完怎么办？嘿嘿?.抄不完我就打包！（经常把别人的作业带回家抄）。包也打不了怎么半？嘿嘿?那就不好意思罗！什么朱老师，刘老师，马老师，杨老师，统统的Goodbye吧！

4、 死记硬背

死记硬背是很难学习好的。因为中学生所学习的科目较多，任何一门知识都有内在联系性和知识的系统性，所以只有在理解的基础上才能掌握知识体系，只有理解才能保持较长的记忆效果。然而有很多学生学习方法上极其死板，缺少灵活性，不能通过想象和知识的链接灵活掌握知识。

5、 平时不复习，期末搞突击。

任何知识的学习和掌握都需要复习，而平时的定期系统复习比期末的突击复习效果要好得多。有科学试验证明：平时定期的间隔复习，可以使知识牢固保持在记忆之中。即形成长期记忆的效果，并且具有较强抗干扰能力。而平时不复习，期末搞突击的复习效果是很低的，虽然可能在短期记忆上有一定效果，一旦遇到知识干扰情况就会无所适从，不知如何回答。

由于社会、家庭和学校等因素的影响，造成中学生生活和学习不良习惯的因素很多，表现形式也因人而异，各不相同。根据我多年的观察和总结，我认为中学生的不良生活和学习习惯可概括为下列25种表现形式，供同学们参考：

1、学习目标弄不清，学习休息时间辩不明。

2、上课思想开小差，不能集中注意力。

3、自习课目标不明确，东翻西看，浪费时间。

4、不懂不会也不问，死要面子活受罪。

5、学习总是沉迷于空想，重不脚踏实地。

6、快下课是就听不进去，早早把书包收好准备狂奔出去。

7、上课从来不做笔记下课马上放松自己，问你到底学到了什么东西，你说早

已随风而去！

8、做作业前不看书，做完作业不相信自己，总要找人对对答案来安慰自己。

9、作业本,作文本,考试卷发到手，看完分数就扔到一边，不作认真分析。

10、做作业时说费话，复习的时候说闲话。考完试后说大话，

11、遇到好吃的就忘了家，.遇到好好电视好游戏就忘了妈！

12、边做作业，边听音乐，边玩电脑游戏边吃肯得基

13、平时不复习，考试干着急。

14、喜欢那科学那科，偏科。

15、情绪波动不稳定，喜怒哀乐让人不放心。

16、基础没打好，变得灰心，自暴自弃。

17、杂乱无章，心不在焉

18、知难而退，虎头蛇尾

19、吸烟喝酒扣妹崽样样精通，打架骂人耍流氓门门在行

20、随手乱丢（rong ），随地乱吐 ，随脚乱踩，随手乱画

21、睡觉时不好好盖被子，.起床后不认真叠被子

22、从来不吃早餐，但从不放弃晚饭

23、味道不好的东西一点都不吃，味道好的东西往死了吃

24、睡前不刷牙，睡后不洗脸 ，饭前不洗手，睡前不洗脚。

25、周五晚上玩到两点，周六早晨睡到两点，周末回家真辛苦，周一回校好好补。

三．好习惯与坏习惯对我们的影响

从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们学习过不少日常行为规范，这不仅是一种要求，也是一种“养成”教育，因为，日常行为规范的每一条都是一种良好的行为规范，学习它们，